Какие меры необходимо принять для восстановления баланса?

Восстановление учета: цели, сроки, с чего начать, сроки — Контур.Бухгалтерия

В организациях нередки случаи ведения учета с ошибками или не ведения его вообще, потери документов из-за пожаров, переездов или ухода бухгалтеров.

Руководство и контрагенты не получают точных данных о деятельности и имущественном положении организации, затрудняется контроль за сохранностью товарно-материальных ценностей, активов и денежных средств. Все это ведет к необходимости восстанавливать учет.

Восстановление учета — сложный и долгий процесс, когда все документы приводятся в порядок и восстанавливаются отсутствующие бумаги.

Отсутствие ведения учета не остается безнаказанным. Если не предоставить отчетность в налоговые органы вовремя, работу организации приостановят и расчетные счета заблокируют, а на руководителей наложат штраф. Отсутствие учета и первичных документов приведет к тому, что при налоговой проверке будут наложены штрафы, пени и взысканы суммы неуплаченных налогов.

Цели восстановления учета

Восстановление учета напрямую связано с законодательными требованиями. Все имеющиеся документы приводят в соответствие требованиям, а отсутствующие восстанавливают.

Это позволяет минимизировать финансовые потери, связанные с нарушением законодательства. Суд принимает как смягчающее обстоятельство подтвержденные попытки  восстановления учета.

Если же никакие меры не принимались, суд трактует это как противоправное бездействие, повлекшее правонарушение по неосторожности.

Целью восстановления учета может быть создание или восстановление структуры учета, получение положительных заключений от аудиторских организаций, снятие санкций с расчетных счетов.

В зависимости от целей и объема, восстановление учета подразделяется на два вида:

• частичное — восстанавливается определенный участок учета (учет ТМЦ, кадастровый учет, банковские операции);
• полное — восстанавливается учет в комплексе. Включает ввод первичной документации, составление и сдачу отчетности в ИФНС, ПФР, ФСС и т.д.

Сроки восстановления учета

Законодательство не устанавливает сроки для восстановления учета. Они изменяются в зависимости от объемов, периодов и целей работ. Но затягивать с этим не стоит, так как при налоговой проверке отсутствие документов может привести к неприятностям.

Восстановление налогового учета и бухучета нужно проводить за период охвата налоговой проверки.

При выездной проверке охватывается период не более трех лет, поэтому восстанавливать документы за больший срок не нужно.

Но если налоговая запросит документы давностью более трех лет, обязанность предоставить их остается. Например, при подаче уточненной декларации могут проверяться ее пункты давностью более трех лет. 

Кому поручить восстановление учета

Руководство организации может самостоятельно решить, кого привлечь для мероприятий по восстановлению. Учет может восстанавливаться как бухгалтерами предприятия, так и привлеченными лицами или фирмами. Рассмотрим варианты подробнее. 

1. Привлечение для работы своего персонала позволит сэкономить деньги, но под вопросом останутся сроки завершения мероприятий. К тому же бухгалтерия, допустившая такое состояние учета, вряд ли сможет справиться с таким трудоемким заданием: восстановление учета — процесс куда более сложный, чем ведение.
2. Привлечение для работы новых сотрудников тоже позволит существенно сэкономить, хотя новому сотруднику придется знакомиться со спецификой деятельности организации. Учитывайте, что его компетенции не известны наверняка, а привлечение неопытного сотрудника к мероприятиям по восстановлению может только ухудшить ситуацию.
3. Привлечение для работы аудиторской или консалтинговой фирмы позволит соблюсти сроки проверки, получить аудит высокого качества и достоверный отчет о процедуре восстановления. Цены на услуги изменяются в зависимости от объема работ, системы налогообложения, сроков и способов. Работа со специализированными фирмами не позволит сэкономить, но даст гарантии по соблюдению процедур и правильности оформления документов. На восстановлении учета не стоит экономить, ведь нарушение законодательства и выплаты штрафов могут обойтись дороже. 

С чего начать восстановление бухгалтерского учета

Восстанавливать бухучет в организации — долгий процесс, он может занять от недели до нескольких месяцев. Восстановление проводится в несколько этапов.

На предварительном этапе проводится анализ системы учета в организации, выясняется уровень запущенности и выявляются проблемные зоны. После этого руководство принимает решение об объеме работ: полное или частичное восстановление.

Во-первых, проанализируйте имеющуюся документацию и документооборот, проверьте правильность расчета налоговых платежей, составьте налоговые декларации.

Заполнение пробелов в учете сопровождается подачей уточненных налоговых деклараций и исправленных форм отчетности. На этом этапе для восстановления учета проводится инвентаризация.

Она позволит проверить учет ТМЦ и ОС и восстановить его.

Во-вторых, восстанавливается недостающая первичная документация, которая нужна для заполнения регистров. Проведите систематизацию всех наличных документов.

Сверьте данные бухучета и первичной документации. Так выявятся отсутствующие счета-фактуры, ПКО и РКО, накладные и т.д.

Восстановить недостающие документы можно самостоятельно или запросив дубликаты у контрагентов, инспекций, банков, ИФНС.

В-третьих, выявите несданную отчетность. После восстановления и корректировки всех документов подготовьте и сдайте отчетность в нужные инстанции. На основании подаваемых уточненных деклараций, уплатите необходимые налоги и штрафы.

После восстановления учетных данных пригласите независимую аудиторскую фирму, которая проверит отчетность и подтвердит отсутствие ошибок.

 В заключение всех мероприятий разрабатываются рекомендации по дальнейшему ведению учета. Они должны предотвратить утрату документов в будущем.

Для разработки мер учитываются все выявленные ошибки и расхождения и сформулировать конкретные предложения для оптимизации учета в организации.

В результате учет становится полностью прозрачным и понятным руководству и проверяющим органам. Организация получает полный архив первичной документации, полный пакет бухгалтерской и налоговой отчетности в электронном и бумажном виде, который соответствует требованиям закона. На этом этапе можно считать восстановление учета завершенным.

Требуется восстановление учета? Специалисты веб-сервиса Контур.Бухгалтерия и Контур.Бухта проведут восстановление и наладят работу, оставьте заявку для бесплатной консультации. Приведите учет в порядок с нашей помощью и работайте без ошибок в простом облачном сервисе — самостоятельно или с бухгалтером. Первые 14 дней работы в Контур.Бухгалтерии — бесплатно.

На первый взгляд, основная работа бухгалтера — считать доходы, расходы и подавать соответствующие данные в ФНС. «Элементарно, Ватсон!», — скажут многие. Но это далеко не так. Разберем, какие функции выполняет бухгалтер и за что он получает зарплату.

, Михаил Кобрин

Компенсационные выплаты после увольнения работника представляют для него большой интерес. Работодатели часто отказываются выплачивать премию после ухода сотрудника. Далее мы попробуем разобраться, нужно ли выплачивать премию после увольнения или нет.

Упрощенная система налогообложения — простой и доступный режим. Он направлен на уменьшение количества уплачиваемых налогов и формируемой отчетности и ориентирован на малый бизнес. Поэтому, для его применения устанавливают лимиты УСН на год. В статье расскажем, какие есть ограничения для применения упрощенки и что делать, если вы их нарушили.

, Елизавета Кобрина

Источник: https://www.B-Kontur.ru/enquiry/419-vosstanovlenie-ucheta

Как восстановить водно-солевой баланс

Водно-солевой баланс – это количественное соотношение между попавшим внутрь организма объемом жидкости и солей и выведенными компонентами. Если такой баланс не нарушен, человек чувствует себя бодро. При нарушении возникает соответствующий симптомо-комплекс, доставляющий человеку определенный дискомфорт.

О необходимости для организма

Водно-солевой баланс характеризует проникновение и вывод из организма соли и жидкости, а также характер усваиваемости таковых, попадание в каждый внутренний орган и систему.

Более 50% содержимого организма человека – это вода. Объем жидкости отличается у каждого человека исходя из массы тела, возраста и других факторов. По данным исследований, грудной ребенок, появившийся на свет, состоит из воды на 77%, взрослый мужчина – на 60-61%, женщина – на 54-55%.

Если проводить сравнение между элементами – кровь, межклеточная жидкость и вода в тканях. Последняя обладает наивысшим объемом сосредоточения таких элементов, как магний, калий, фосфаты недостаточным таких, как кальций, натрий, хлор.

Такую разницу обеспечивает низкий уровень проницаемости капиллярных стенок для белка.

Для организма важно поддерживать водный баланс

Если нарушение водно-солевого баланса не происходит, это способствует поддержанию нормального количественного содержания полезных микроэлементов и постоянного уровня воды.

Важность баланса в организме

Выводится вода, ионы и электролиты с помощью почек, что обеспечивается под контролем нервной системы и некоторых гормонов эндокринной системы. Нормальный суточный объем употребляемой жидкости – 2-2,5 л. Такой же объем и выходит из организма, посредством деятельности почек, кишечника, кожных покровов, легких.

Постоянный контроль в организме нормального количественного содержания солей – залог его здоровья, каждого органа и системы. Присутствие солей наблюдается в каждой клетке и жидкости, в том числе и в плазме. Если водно-солевой баланс нарушается, это вызывает сбой в функционировании всего организма.

Признаки и причины нарушения

Провоцирующие факторы, способствующие сбою в водно-солевом балансе у человека, различные. Среди наиболее распространенных следующие:

1. Обильное кровотечение. Вызывает уменьшение объема крови и компенсацию утраченных элементов, вызывая увеличение объема солей и жидкости.
2. Продолжительное бессознательное состояние, причем организм недополучает нормальный объем воды.
3. Развитие почечной недостаточности. Заболевание вызывает повышение объема жидкости, концентрации солей в кровотоке, вызывая нарушение клеточного функционирования.
4. Злоупотребление продуктами, содержащими соль, развитие почечнокаменной болезни вызывают сбой в функционировании мочевыводящей системы.
5. Частые рвотные испражнения, усиленное потоотделение, диарея – те патологии, которые вызывают уменьшение количественного объема соли и утрату воды через эпидермис.
6. Длительная и неконтролируемая терапия мочегонными лекарствами также способствует нарушению баланса.
7. Повышенная сосудистая проницаемость способствует повышению содержания соли и жидкости, а также сбою в процессе их выведения.

Начальные симптомы нарушения водно-солевого баланса в организме варьируются с учетом того, присутствует недостаточный объем соли и воды или же наблюдается их превышение. К общим клиническим проявлениям относят:

• отеки конечностей;
• жидкий стул;
• постоянное желание пить;
• понижение артериального давления;
• аритмия в сердцебиении.

При наличии такого симптомо-комплекса нужно обратиться к врачу и не полагаться на самостоятельное исцеление. При несвоевременном принятии лечебных мер возникают осложнения, вплоть до остановки деятельности сердца и летального исхода.

Недостаток солей приводит к тяжелым последствиям

При недостаточном содержании у человека такого элемента, как кальций, возникает судорожный синдром в отношении гладких мышц. Особую опасность вызывают судороги в гортанных сосудах. Если наблюдается избыточный объем кальция, возникает болевой синдром в эпигастрии, рвотный рефлекс, учащение мочеиспускания, сбой в кровотоке.

Если наблюдается недостаточный объем калия развивается атония, алкалоз, хроническая недостаточность почек, кишечная непроходимость, нарушение функционирования головного мозга, сердца. Превышение объема такового вызывает восходящий паралич, тошнотно-рвотный синдром.

При дефиците магния наблюдается тошнотно-рвотный синдром, повышение общей температуры, уменьшение частоты сердечных сокращений.

Методы восстановления

Как наладить водно-солевой баланс, определяют с учетом степени проявления неприятных симптомов, уровня превышения или недостаточного содержания определенного элемента.

Диета

В основе коррекции водно-солевого баланса в организме – не только терапия лекарственными препаратами, но и соблюдение правильного питания. Диетические рекомендации обозначает лечащий врач исходя из особенностей развития патологии.

В обязательном порядке проводят контроль потребляемой соли. Суточный объем таковой – не больше 7 г. В некоторых случаях ее полностью исключают из рациона. Большое количество приправы включено в полуфабрикаты, фаст-фуд, поэтому их не употребляют. Целесообразно применение соли с йодом в составе или морской вместо обычной поваренной.

Важно урегулировать и режим употребления жидкости. Суточная норма – 2-2,5 л.

Больший объем выпиваемой жидкости должен приходиться на первые 6 часов после пробуждения, чтобы позволяет избежать возникновения отечности в ночное время суток.

Медикаментозный метод

Препараты для восстановления водно-солевого баланса – это витаминные комплексы, богатые теми полезными микроэлементами, содержащиеся в недостаточном объеме. Таковые разработаны с натрием, кальцием, магнием в составе.

Часто назначают лекарства Витрум, Дуовит, Компливит. Продолжительность терапии такими средствами – 30 дней, после чего рекомендуется сделать перерыв примерно в 2-3 недели.

Польза водно-солевого баланса

Химический метод

В данной ситуации требуется лекарственный раствор для нормализации водно-солевого баланса. Продолжительность приема – 7 дней. Готовый препарат продается в аптечном киоске. Пьют лекарства после еды, примерно спустя 40-50 минут. Перерыв между применениями лекарства – не менее 1,5 часов. На период терапии включение в приготовление пищи соли исключают.

Солевые растворы предназначены для восполнения утраченной жидкости во время обильной рвоты, при диарее, при кровотечении. Используют в случае пищевого отравления и развития такой патологии, как дизентерия.

Среди противопоказаний к применению лекарств – развитие диабета, недостаточности почек или печени, патологии мочеполового пути инфекционной этиологии.

Амбулаторный метод

Амбулаторная терапия сбоя в водно-солевом балансе осуществляется в исключительных ситуациях.

Показания – плохая свертываемость крови, большая кровопотеря. В таких случаях ставят блокады с одним из таких препаратов:

• физраствор (вода и соль в составе), который способствует восстановлению уровня натрия;
• искусственная кровь со сложным минеральным составом.

Также может потребоваться вливание крови донора, что необходимо при сложном оперативном вмешательстве.

Рекомендации по поддержанию водно-солевого баланса

Для поддержки в нормальном состоянии водно-солевого баланса человеку рекомендуется придерживаться следующих правил:

• в день потреблять жидкости в пределах 2-2.5 л, не менее (не относят к жидкости бульон, соки, кисель);
• в сутки употреблять не более 4-4,5 г соли (на 1 л – 2-2,5 г приправы);
• цвет урины – слегка желтоватый или прозрачный;
• почечные и печеночные патологии должен контролировать врач.

Подводя итог, стоит сказать, что легкий сбой в водно-солевом обмене возможно восстановить самостоятельно дома. Однако помощь специалиста в данном вопросе не помешает. В тяжелом случае, конечно, не обойтись без врача.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://lechimzhivot.ru/kishechnik/zabolevaniya-lechenie/kak-vosstanovit-vodno-solevoj-balans.html

Как восстановить водно солевой баланс в организме

Все системы в организме содержат жидкости, которые состоят из воды и растворенных в ней веществ. Ими являются соли различных металлов. Нормальный раствор воды и веществ называется изотоническим и содержит 0,9% солей. Но из-за неправильного питания, обильного или недостаточного питья и других факторов этот баланс может нарушаться.

Если солей становится больше, то наступает обезвоживание, повышается давление и густеет кровь, а когда наблюдается их недостаток, то развивается почечная недостаточность, давление падает, организм быстро теряет жидкость.

Как восстановить водно-солевой баланс жидкостей организма и правильно его поддерживать? Ответы на эти вопросы и некоторые рекомендации читайте в статье.

Восстановление солевого баланса

Самостоятельно нарушение состава жидкостей организма обнаружить сложно, поэтому с подозрениями необходимо обратиться к врачу, но если такой возможности нет, то обратите внимание на следующие симптомы:

• слишком частое/редкое посещение туалета;
• скачки давления;
• постоянное чувство жажды;
• концентрированная моча насыщенно-желтого цвета;
• желтоватый оттенок кожи и ногтей;
• сухость эпидермиса, выпадение волос.

Если присутствуют эти симптомы, то водно-солевой баланс может быть нарушен, поэтому его необходимо восстановить. Сделать это можно различными способами:

• медикаментозный;
• химический;
• диета;
• амбулаторный.

Детальная информация про каждый из них представлена ниже, но лучше всего сочетать несколько для достижения оптимального результата.

Медикаментозный

Суть метода заключается в принятии витаминно-минеральных или просто минеральных комплексов, которые содержат кальций, магний, натрий, калий, силиций – металлы, ответственные за водно-солевой баланс внутри организма.

Лучше всего посетить врача, который правильно подберет комплекс в зависимости от потребностей организма, но также можно посоветоваться с фармакологом в аптеке. Часто для того чтобы восстановить водно-солевой баланс принимают:

• «Дуовит», включающий 8 необходимых минералов и 12 витаминов;
• «Витрум», в котором присутствует более 10 минералов;
• «Биотех Витаболик», содержащий только минералы в необходимом количестве.

Также существуют и другие препараты, но перед их употреблением необходимо проконсультироваться со специалистом, а также сдать обязательные анализы, для выяснения потребностей организма. Комплекс нужно пропить месяц, а потом сделать перерыв длиною в несколько недель.

Химический

Химический способ отличается от медикаментозного тем, что пить необходимо не цветные пилюли, а специальный раствор. В каждой аптеке продаются специальные пакеты, которые содержат в себе различные соли.

Изначально подобные средства использовались во время таких заболеваний, как холера, дизентерия, отравления, ведь тогда человек быстро теряет жидкость с поносом и рвотой, а солевой раствор помогает задерживать воду в организме.

Перед использованием подобных пакетов нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, также этот способ нельзя использовать при:

• почечной недостаточности;
• сахарном диабете;
• заболеваниях печени;
• инфекциях мочеполовой системы.

Для восстановления достаточно пропить недельный курс пакетов. Принимать их стоит через час после обеда, а следующий прием пищи должен быть не раньше чем через полтора часа. На время лечения необходимо отказаться от добавления соли в пищу, дабы не было ее избытка.

Амбулаторный

Госпитализация из-за нарушения водно-солевого баланса назначается редко, но и такое случается. В таком случае больной под присмотром врача принимает специальные минеральные препараты и солевые растворы. Также назначается строгий режим питья, а вся еда готовится под потребности пациента. В экстренных случаях назначаются капельницы с изотоническим раствором.

Общие советы

Для восстановления водно-солевого баланса ежедневно выполняйте следующие рекомендации.

1. Пейте обычную воду, ведь соки, бульоны или кисели не утолят потребностей организма.
2. Ежедневный объем жидкости легко рассчитать самому: на 1 кг веса – 30 гр соли.
3. На литр выпитой воды необходимо 2-2,3 гр соли.
4. Следите за цветом своей мочи – она должна быть светло желтой, почти прозрачной.
5. При различных заболеваниях почек или печени проконсультируйтесь с врачом перед любыми действиями по восстановлению солевого баланса.

Водно-солевой баланс внутри жидкостей организма можно восстановить в домашних условиях, но перед этим необходимо обязательно посетить врача и сдать анализы. Не стоит самостоятельно назначать себе различные витаминно-минеральные комплексы или солевые пакеты, лучше ограничиться диетой и поддержкой рекомендаций.

Источник: https://receptdolgolet.ru/vosstanovlenie/kak-vosstanovit-vodno-solevoj-balans.html

Восстановление водного баланса организма и приведение в норму объёма солей — Гроссманн Центр

Водный день для очищения организма, продления жизни и профилактики. Рассказывает Галина Николаевна Гроссманн.

Я не открою секрет, если скажу, что внутри нашего организма протекают разнообразные процессы, которые влияют на его работу. В числе этих процессов – водно-солевой обмен. Если в нём нет никаких нарушений, то мы не болеем и чувствуем себя хорошо. В случае появления сбоев организм страдает, и довольно серьёзно. Так в чём же заключается водно-солевой обмен, и как проявляется его дисбаланс?

Вода в организме человека

Водно-солевым балансом называют комплекс взаимодействующих процессов, в которых задействованы вода и соль. Всё предельно ясно: это поступление их в организм, всасывание тканями и органами, выведение.

Говорят, что каждый человек на 50 % состоит из воды. На самом деле её объём колеблется в зависимости от разных факторов, в том числе от возраста.

Так, организм младенца на 77 % заполнен водой, взрослого мужчины – на 61 %, а женщины – на 54%.

Почему у представительниц прекрасного пола показатель меньше? Всё дело в большом количестве жировых клеток, коими усеян женский организм. С возрастом он теряет ещё больше воды.

Почему важно соблюдать солевой баланс?

Перебарщивать с солью ни в коем случае нельзя. Про неё не зря говорят – «белая смерть», ведь эта приправа может содержать опасные для здоровья ферроцианиды натрия и калия, которые добавляются для того, чтобы сделать соль белоснежной. Я всегда внимательно читаю состав физико-химических показателей, и если вижу вышеуказанные названия, отказываюсь от покупки.

Если в течение дня мы кушали много солёного, то в следующие дни лучше ограничить потребление соли, насколько это возможно. Если же мы пили много воды, то норму соли можно немного увеличить, ведь она вымывается с жидкостью.

Суточная доза соли при малоподвижном образе жизни – 10 граммов. Нужно учитывать, что она содержится в уже готовых продуктах, например, хлебе, специях, сыре. Поэтому досаливать еду нужно совсем чуть-чуть – не больше пяти граммов в день.

Определить норму при активном образе жизни не представляется возможным: ориентироваться стоит на собственный вкус, но при этом помнить, что пересол чреват плачевными последствиями.

Водный баланс и его польза

Повторю всеми слышанное правило, касающееся того, сколько литров воды должен пить человек: не менее полутора-двух литров воды в сутки. Только в этом случае водный баланс поддерживается на должном уровне.

Но! Надо понимать, что речь идёт о воде в целом, то есть не только той, которую мы пьём из бутылок, но и той, что содержится в поедаемых нами продуктах. При соблюдении нормы мы не испытываем жажду.

Она возникает в тех случаях, когда в рационе присутствует испорченная или полная вредных добавок еда.

Другое важное правило: пить воду не стаканами, а глотками. Делаем два глотка и отдыхаем. Затем ещё два и снова отдыхаем, и так далее. Выпитый зараз стакан – серьёзный стресс для организма, кровь разжижается моментально.

Многие наблюдали за собой такие особенности: когда переели солёного, тянет на сладенькое; скушали сладкое – мучает жажда; утолили жажду – опять хочется солёного. Получается замкнутый круг.

Но ему есть разумное объяснение: выпитая вода растворяет соль и сахар, а сладкого после солёного и наоборот нам хочется просто для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений переедания сахара или соли.

Организму от таких круговоротов приходится, извините за каламбур, несладко.

Куда поступает выпитая вода?

Всё, что мы выпиваем, распределяется по разным тканям и органам. Две трети от объёма составляют внутриклеточную жидкость, ещё одна треть – внеклеточную. Вода в нашем организме удерживается коллоидами или принимает участие в процессе разложения белков, жиров и углеводов.

Вода, поступающая в ткани, более насыщена ионами калия, магния и фосфатов, нежели та, что концентрируется в межклеточном пространстве и плазме крови. В то же время в тканях меньше ионов кальция, хлора, натрия и гидрокарбоната. Это объясняется тонкостью капиллярной стенки для белков.

Если водно-солевой баланс не нарушается, то состав и объём поступающей жидкости тоже будут в норме.

Выведение воды из организма

Роль почек в жизнедеятельности организма чрезвычайно важна. С помощью этих органов происходит ионный обмен, выводятся ненужные катионы и анионы. Почки помогают поддерживать необходимый уровень межклеточной жидкости и сохранять её правильный состав.

Два с половиной литра жидкости, которые человек выпивает каждый день (в идеале), впоследствии выводятся следующими органами:

• почками – 1,5 литра;
• кожей, лёгкими – 900 миллилитров;
• кишечником – 100 миллилитров.

Получается, что соблюдение водно-солевого баланса – задача сразу нескольких органов, действующих в связке.

Причины сбоев водно-солевого баланса?

Водно-солевой баланс нарушается, если жидкости в организме скапливается очень много и она плохо выводится. Жидкость заполняет межклеточное пространство, переполняет клетки, вызывая их набухание. Случается, что процесс не обходит стороной и клетки нервной системы, в результате чего они возбуждаются, а человек испытывает судороги.

Противоположная ситуация – когда жидкость выводится из организма слишком быстро и в больших количествах. В результате повышается густота крови, что может стать причиной тромбообразования. Недостаток воды в объёме 20 % грозит человеку летальным исходом.

Симптомы: Сухость кожи, посинение губ, отёки, ломкость волос

Сбои в водно-солевом балансе очень ощутимы человеком: снижается вес, кожа становится сухой, так же, как и роговица. Серьёзный недостаток влаги превращает жировую клетчатку в «тесто»: именно таковой становится её консистенция.

Замедляется циркуляция крови, сбивается белковый обмен, падает давление, ритм пульса нарушается (может как ускоряться, так и замедляться). Внешне это проявляется западением глаз, заострением носа и посинением губ и ногтей.

Мы ощущаем холод в верхних и нижних конечностях и долго не можем согреться.

Нарушения водно-солевого баланса проявляются разжижением стула, жаждой, тошнотой и рвотой, появлением сильных отёков. Волосы становятся ломкими, выпадают, кожа желтеет. Если наблюдаются хотя бы некоторые из указанных признаков, необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку дисбаланс воды и солей в организме может спровоцировать остановку сердца.

Дефицит кальция может повлечь судорожные спазмы гортани, а его излишек – жажду, рвоту, желудочную боль, частые позывы к мочеиспусканию.

Если в организме мало калия, нарушается кислотно-щелочной баланс, падает тонус мышц, развивается хроническая почечная недостаточность и кишечная непроходимость, страдают сердце и мозг.

Избыток калия вызывает рвоту, может привести к параличу, грозит остановкой работы предсердий.

Отдельную статью доктора биологических наук Галины Николаевны Гроссманн о полезном и многообразном питании для похудения, на котором уже десятки тысяч людей сняли от 8 до 15 кг за месяц, Вы можете прочитать  ТУТ 

Из-за плохой работы почек и чрезмерного употребления лекарственных препаратов антацидов скапливается большое количество магния, что может проявляться следующими симптомами: замедлением ритма сердца, тошнотой и рвотой, повышением температуры.

Что касается натрия, его недостаток или перенасыщение им бывают истинными и относительными. Истинный недостаток – это следствие кишечной непроходимости, сильного потоотделения, дефицита соли.

Также он может быть вызван ожогами.

Относительный недостаток развивается из-за перенасыщения организма водными растворами, когда их поступает очень много и почки не успевают выводить их в нужном количестве.

Потребление поваренной соли в больших объёмах может стать причиной образования истинного избытка натрия. Также проблема возникает и в том случае, если почки не справляются с выведением этого вещества. Об относительном избытке можно говорить, если происходит обезвоживание организма.

Как восстановить водно-солевой баланс с помощью лекарств?

Выявить дисбаланс только по симптомам довольно сложно, поэтому об их появлении надо срочно сообщить специалисту, который проведёт обследование. Восстановление водного баланса организма, как и солевого может быть достигнуто разными способами лечения: с помощью медикаментов, приёма химических растворов в домашних условиях или амбулаторно. Рассмотрим подробнее каждый способ:

1. Медикаментозное лечение. Оно предполагает приём пациентом специальных витаминных и минеральных комплексов, богатых различными полезными веществами – натрием, магнием, кальцием, калием, силицием и другими. Это именно те элементы, которые поддерживают водно-солевой баланс.
2. Химическое лечение. Заключается в приёме раствора солей. Готовые пакеты продаются в аптеках, но растворы имеют ряд противопоказаний (сахарный диабет, болезни печени, почечная недостаточность и др.), поэтому применять их без назначения врача категорически запрещено. Раньше такие растворы прописывали пациентам, у которых произошло обезвоживание организма в результате сильной диареи, рвоты, дизентерии.
3. Амбулаторное лечение. В некоторых случаях восстановление солевого баланса в организме невозможно в домашних условиях. Больного помещают в медицинское учреждение и прописывают необходимые препараты и растворы, которые он принимает под врачебным контролем. В больнице пациенту назначают определённый режим питья, нарушать который нельзя. То же самое касается пищи: её готовят с учётом состояния и потребностей больного. В самых крайних случаях прибегают к помощи капельниц с изотоническим раствором.

Основное правило этой диеты заключается в том, чтобы придерживаться суточной нормы потребления соли – 7 граммов.

Другие правила касаются нюансов приготовления блюд. Так, поваренную соль лучше заменить морской, а в случае её отсутствия – йодированной поваренной. Стоит отказаться от принципа «солить на глаз»: для соблюдения точных пропорций существует чайная ложка, в которую входит 5 граммов соли (столовая вмещает 7 граммов).

Воду нужно пить исходя из массы тела: на 1 килограмм веса должно приходится 30 граммов воды.

Похудейте легко, без силы воли и на многообразном питании . Галина Николаевна уже рассказала о похудении без диет, без таблеток, без спорта и без изнурений в  ЭТОЙ  cтатье.

Устранение сбоев водно-солевого баланса с помощью народных методов

Народные способы довольно доступны и не требуют вложения значительных средств и усилий. Я предлагаю обратить внимание на несколько эффективных рецептов, которые помогут быстро устранить дефицит или избыток воды и солей в организме:

1. Режем на кусочки пару бананов, 400 граммов клубники или мякоти арбуза, кладём в ёмкость блендера. Добавляем лимонный сок (половина цитруса), 5 граммов соли и стакан льда. Смешиваем в блендере. Коктейль способствует возмещению недостатка электролитов.
2. Рецепт на срочный случай, когда требуется быстро оказать помощь. В остывшую кипячёную воду (1 литр) высыпаем сахар (1 столовая ложка) и соль (1 чайная ложка). Тщательно размешиваем и принимаем каждые 15-20 минут по 1-2 столовые ложки. Суточная норма – максимум 200 миллилитров.
3. Заливаем около 20 граммов сухого зверобоя половиной литра спирта. Настаиваем 20 дней, после чего пропускаем через марлю и принимаем по 30 капель, разведённых в воде, трижды в день.

О том, какие продукты выводят воду из организма, хорошо известно любителям фруктов. Великолепно с этим справляются грейпфруты и апельсины, а ещё лучше – их свежевыжатые соки. Также я рекомендую чаще пить домашний компот, приготовленный из сухофруктов, и, конечно же, зелёный чай.

 Основной метод, который использует доктор биологических наук Галина Николаевна Гроссманн для успокоения во время похудения и снятия пищевых зависимостей — это биоэнергетические сеансы.

Например, получить и ощутить на себе действие ее сеанса «Освобождение от сладкомании», вы можете  ТУТ 

Вышеперечисленные способы восстановления водно-солевого баланса, как правило, отлично помогают справиться с проблемой. И всё же лучше не доводить себя до состояния обезвоживания или отёчности.

Соблюдение режима питания, разумное потребление жидкости, здоровый образ жизни, ежегодные обследования – хорошие профилактические меры, которые нужно предпринимать каждому из нас. Если же сбой водно-солевого баланса всё-таки произошёл, ни в коем случае нельзя пускать проблему на самотёк и заниматься самолечением.

Единственно верное решение в такой ситуации – сдать анализы и проконсультироваться со специалистом по поводу устранения сбоя. Грамотно подобранное лечение поможет прийти в форму и снова почувствовать вкус жизни!Похудающие Галины Николаевны с легкостью снимают весь имеющийся лишний вес на месячных курсах оздоровительного похудения.

С темпом 8 — 15 кг за месяц. Навсегда. Для более подробного знакомства с системой похудения Г.Н.Гроссманн получите серию видео уроков для этого просто введите вашу электронную почту в форму, расположенную сразу под данным текстом.

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО ВИДЕО-УРОКИ ПО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ ПОХУДЕНИЮ ОТ ДОКТОРА БИОЛОГИЧЕСКИХ НАУК Г.Н.ГРОССМАНН. ОСНОВАННЫЕ НА МЕДИТАЦИЯХ И ВКУСНОМ МНОГООБРАЗНОМ ПИТАНИИ, БЕЗ ДИЕТ И ДРУГИХ ИЗНУРЕНИЙ.

Источник: https://ggrossmann.ru/vosstanovlenie-vodnogo-balansa-organizma-i-privedenie-v-normu-obyoma-solej/

Восстановление электролитного баланса при запое: советы бывалых

Каждый, кому доводилось употреблять алкогольные напитки, сталкивался во время запоя или при похмелье с ситуацией, когда болит голова, трясутся руки, мозг словно отказывается функционировать, сердце болит и работает с перебоями, мышцы ослаблены и в них нет энергии для движения, настроение мрачное и угнетенное.

А причина такого плачевного состояния проста: после активного потребления спиртосодержащих напитков организм теряет важнейшие минеральные вещества – электролиты.

Они необходимы для нормального функционирования всех систем организма, но в первую очередь – для сердечно-сосудистой и нервной.

Этиловый спирт оказывает мочегонное воздействие на человеческий организм, при этом он нарушает пищеварительные процессы (из-за рвоты, увеличения перистальтики кишечника и раздражающего действия на слизистые оболочки ЖКТ), препятствуя усвоению минеральных элементов. В результате возникает ситуация, когда поступление электролитов с пищей и напитками уменьшается, а их выведение с мочой и потом – увеличивается.

Восстановление электролитного баланса при запое имеет важнейшее значение для нормализации всех функций организма.

Это можно в условиях больницы или получив квалифицированную помощь от врача, но существуют способы, доступные каждому в домашних условиях.

Понятие об электролитном балансе в человеческом теле

Прежде чем разобраться, как выполняется восстановление электролитного баланса организма, необходимо рассмотреть само понятие электролитов.

Организм человека по своему составу очень напоминает раствор: в нем около 60% воды, в которой присутствуют органические (порядка 30-35%) и минеральные вещества (5-6%).

Состав организма человека

Количество минеральных веществ в теле человека очень большое, здесь присутствует почти вся таблица Менделеева, но некоторые из них нужны в очень маленьком количестве, а некоторых требуется намного больше.

Электролиты – это самые важные химические элементы, которые принимают участие практически во всех обменных процессах:

1. магний;
2. калий;
3. натрий;
4. хлор;
5. кальций;
6. фосфаты неорганического происхождения.

Сильнее всего этиловый спирт «вымывает» из организма калий и магний. Именно их запасы необходимо пополнить после пьянки в первую очередь.

Химические элементы электролиты

Если это сделать, работа нервной и сердечно-сосудистой системы нормализуется, а самочувствие придет в норму на протяжении 1-2 часов.

Способы нормализации баланса электролитов

Восстановление водно-электролитного баланса можно производить несколькими способами:

• принять медикаментозные средства;
• употребить продукты питания, в которых содержится много нужных минеральных веществ.

Использование медикаментозных средств

Для восстановления электролитного баланса препараты с содержанием калия и магния подходят лучше всего. Один из препаратов, активно используемый врачами в кардиологической практике – Панангин.

Препараты Панангин и Аспаркам для восстановления калия и магния

Он состоит из аспарагиновой соли калия и магния, используется для восполнения недостатка этих минералов. Другой популярный препарат с аналогичным составом – Аспаркам.

Таблетки Панангин и Аспаркам способны помочь при похмелье или после запоя, но необходимо ограничивать их количество.

Для человека с массой тела около 70 кг достаточно будет принять по одной таблетке Аспаркама и Панангина два раза в течение дня, чтобы полностью удовлетворить потребность организма в магнии и калии.

Принимать таблетки лучше всего в измельченном виде, растворив их в половине стакане негазированной воды, температура которой сопоставима с температурой тела человека.

Для восполнения запасов кальция можно принять препарат глюконат кальция – доступные и недорогие таблетки.

Лекарство Регидрон для восстановления натрия, калия и хлора

Чтобы обеспечить себя одновременно натрием, калием и хлором, можно употребить Регидрон – это порошок, который нужно растворить в воде и выпить. Он дополнительно содержит глюкозу, необходимую для восполнения запасов энергии, поскольку углеводы интенсивно расходуются после употребления алкоголя.

Использование определенных продуктов питания

Помогут восстановить электролитный баланс следующие продукты:

1. жареный картофель;
2. квашеная капуста;
3. морская капуста;
4. фасоль с томатным соусом;
5. мясо;
6. компот из сухофруктов;
7. кисломолочные продукты;
8. мясной бульон;
9. фруктовые и овощные соки.

Заключение

Наиболее быстрый и эффективный способ восстановить баланс электролитов – внутривенное введение электролитных растворов.

Но в домашних условиях можно обойтись более простыми вариантами: применение доступных медикаментозных средств и продуктов питания, богатых минеральными веществами и витаминами.

: Водно-электролитный обмен

Источник: https://stopz.ru/informaciya/alkogolizm/vosstanovlenie-elektrolitnogo-balansa-posle-pohmelya/

Как восстановить жизненный баланс

Куда не посмотришь в последнее время, везде сплошные мотивирующие цитаты! В социальных сетях, блогах, почтовых рассылках  и твитерах люди делятся друг с другом неисчерпаемой мудростью как стать успешным и процветающим. Отдельного упоминания заслуживают всегда улыбающиеся коучи (тьфу, слово-то какое противное!). Впрочем, это их работа.

«Жизнь уходит, а ты еще не миллионер? Начинай прямо сейчас!», «Только упорный труд может поднять тебя наверх!», «Твое дело должно стать твоей единственной страстью, иначе ничего не получится!» — такие тезисы вдалбливаются нам в голову со всех сторон. В результате становится совершенно естественным, когда человек полностью фокусируется на своем проекте, ведь в этом-то и заключается верный рецепт достижения успеха. Однако так ли это на самом деле?

Вообще, лекции многих проповедников полной концентрации на работе напоминают религиозные учения о загробной жизни.

Вот сейчас надо сильно-сильно поработать, предельно напрячься, а потом наступит время расслабления и наслаждений

. У единиц так и происходит, у абсолютного большинства — нет.

Чем опасен такой религиозно-маниакальный подход к своей работе? Прежде всего тем, что в жизни человека пропадает баланс. У него есть семья, но он совершенно не уделяет ей внимания. У него есть проблемы со здоровьем, но совершенно нет времени заняться собой и так далее. Потом, все потом — жизнь откладывается на период «после того, как…».

Как определить наличие проблемы?

Самостоятельно признаться самому себе, что что-то идет не так, иногда бывает довольно сложно. Человек может быть настолько увлечен своим делом, настолько верить в скорый успех, что напрочь отказывается признать очевидное. Ситуацию могут усугубить иконы Стива, развешанные вокруг компьютера, прочтение одной из многочисленных «библий успеха» или посещение курсов повышения мотивации.

Однако всегда есть возможность остановиться, посмотреть на ситуацию со стороны и подумать над тем, почему, черт возьми, ваша жизнь разваливается? Вот основные признаки вашей болезни:

• Вы чрезмерно большое внимание уделяете одной области своей жизни, игнорируя при этом все остальное.
• Вы работаете более 10 часов в день. Без выходных и праздников.
• Ваша жена, дети, друзья с трудом втискиваются в ваш график.
• Ваше здоровье ухудшается, но времени на спорт нет.
• Вы с трудом ориентируетесь в окружающей обстановке, с трудом вспоминаете какое сейчас время года и что ели на завтрак.

Как восстановить баланс?

1. Слушайте окружающих

Хотя ваша жена ничего не понимает в PHP, а друг не отличит жесткий диск от процессора, все же к их мнению стоит прислушаться. Послушайте, что говорят о вас и вашем образе жизни близкие люди.

Возможно то, что вы услышите, вам не очень понравится, но со стороны многие вещи бывают гораздо виднее. Обсудите с супругом или со всей семьей сложившуюся ситуацию и меры по ее решению.

Чем раньше вы измените положение вещей, тем меньше конфликтов будет в будущем.

2. Оцените важность цели и риски

Убедитесь, что вы понимаете, о чем идет речь: Вы действительно готовы к риску благополучия вашей семьи или вашего здоровья для достижения цели? Как только вы увидите картину в целом, то, скорее всего, решите изменить ситуацию и искать баланс.

3. Измените точку зрения

Посмотрите на себя глазами другого человека. Например, подумайте, что ваш супруг чувствует, когда вы работаете все время? Не получается? Тогда просто поменяйтесь ролями и займитесь детьми и ужином, в то время, пока ваша супруга займется своими делами. Когда вы поймете, как себя чувствует другой человек, то станет гораздо легче принимать решения, чтобы сбалансировать вашу жизнь.

4. Выделите время на другие вещи тоже

Наша жизнь не должна быть посвящена только работе — она обязана содержать и другие вещи. Убедитесь, что вы посвящаете некоторое время себе, своей семье и своим друзьям. Таким образом, вы сможете создать сбалансированную жизнь и будете чувствовать себя намного лучше.

5. Сделайте свой график видимым

После того, как вы составите свой новый график, в котором выделите время не только для работы, но и оставите свободные часы, повесьте его на видное место, например на холодильник. Таким образом, каждый будет видеть, когда вы доступны для них, что снимет многие конфликты.

 В заключение

Когда вы уделяете слишком много внимания одной области вашей жизни, последствия могут быть катастрофическими. Вот почему так важно применять усилия для соблюдения равновесия. Когда ваша жизнь сбалансирована, вы счастливы и в результате более продуктивны. Когда вы полностью поглощены чем-то одним, то все летит коту под хвост, и даже достигнутая цель теряет всякий смысл.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-vosstanovit-zhiznennyjj-balans/