Мог ли витамин D повлиять на менструацию?

Витаминотерапия по дням цикла при планировании беременности

Репродуктивное здоровье женщин – очень важная тема, о которой многое было сказано. Врачи советуют обратить пристальное внимание на этот вопрос, начиная с раннего возраста.

Известные советы о гигиене, своевременные посещения гинеколога и теплая одежда в холодное время года остаются актуальными и по сей день.

Некоторые патологии не требуют серьезного лечения, в этом случае помогает витаминотерапия по дням цикла.

Могут ли витамины повлиять на месячные

У женщин со здоровой репродуктивной системой менструация длится от 3 до 7 дней, продолжительность цикла варьируется в пределах 21-35 дней. Систематические отклонения от нормы могут быть сигналом гормонального дисбаланса, развития заболеваний половых органов, нехватки минералов. Также нарушения могут вызывать гормональные и психотропные средства.

При недостатке биологически активных веществ может замедляться овуляция. Чтобы восполнить их нехватку, назначаются специальные добавки и лечебные диеты.

Как нормализовать цикл с помощью витаминов

Биологически активные вещества играют важную роль в стимуляции выработки гормонов. По результатам исследований, некоторые из них оказывают влияние на работу репродуктивных органов. Поэтому врачи нередко назначают витамины для восстановления цикла месячных.

Если у женщины наблюдаются несущественные нарушения цикла, врач может назначить прием добавок по фазам. Продолжительность лечения составляет 2-3 месяца. Если по истечении этого срока не наблюдается положительная динамика, может потребоваться гормональная терапия.

Бад для нормализации менструального цикла

Чтобы добиться хороших результатов, следует правильно комбинировать витамины для месячных у женщин. В продаже доступны готовые БАДы, содержащие комплекс веществ для нормализации менструального цикла.

Препарат Цикловита включает в себя два средства, предназначенных для употребления в разных фазах. В составе добавки:

• витамины группы В, Е;
• аскорбиновая кислота;
• рутин;
• йод;
• селен;
• марганец;
• лютеин;
• фолиевая кислота.

Это негормональное средство применяется 3-месячным курсом. Препарат нормализует менструальный цикл, снижает болезненность молочных желез, восстанавливает психоэмоциональный фон и способствует общему улучшению самочувствия.

Еще одна добавка, содержащая витамины при нарушении менструального цикла – Прегнотон. Выпускается в виде саше для приготовления настоя. Средство нередко применяется при подготовке к беременности и для нормализации выработки гормонов. Оно включает в себя:

• L-аргинин;
• витамины группы В, С, Е;
• магний;
• йод;
• селен;
• экстракт витекса.

Эта добавка поддерживает здоровье репродуктивных органов, обеспечивает нормализацию менструального цикла, восполняет запас минералов, необходимых для развития плода. Прегнотон противопоказан при беременности и грудном вскармливании.

Прием препаратов с кальцием при ГВ

Глюконат кальция является широко применяемым препаратом при лактации и беременности. Он показан при сниженном поступлении этого важного микроэлемента с пищей, а также при наличии

аллергических заболеваний, кровотечений, нарушений функций паращитовидных желез, различных воспалениях. Также глюконат кальция принимают при заболеваниях почек и печени, проблемах с кожей, при переломах костей. Глюконат кальция используют в качестве противоядия при отравлениях сульфатом магния и щавелевой и фтористой кислотами.

Глюконат кальция противопоказан при гиперкальцемии, склонности к камнеобразованию, саркоидозе, приеме сердечных гликозидов. Глюконат кальция назначается женщинам обычно в виде таблеток, гораздо реже – в виде раствора для инъекций.

Комаровский говорит, что пропивать при лактации глюконат кальция следует в дозировке, рекомендуемой лечащим врачом. Особенно важно обращать внимание, если женщина принимает другие комплексы, содержащие этот минерал.

Глюконат кальция обычно хорошо переносится кормящими мамами, а также детьми, которым вещество поступает вместе с молоком.

Женские витамины для нормализации менструального цикла

Биологически активные вещества играют важную роль в нормализации гормонального фона. Для правильного функционирования половых желез в организме должно быть достаточно витаминов В1, В2, В6 и Е. Также женщинам требуется фолиевая кислота.

Витамин А

Витамин А известен прежде всего своими антиоксидантными свойствами. Вместе с тем он необходим для нормализации процессов овуляции и выработки прогестерона. Вещество способствует обновлению слизистых оболочек органов и развитию молочных желез.

Витамины группы В

Для регуляции менструального цикла необходимы витамины группы В. Они способствуют правильному функционированию половых желез и обеспечивают продуцирование эстрогенов. Также эти вещества требуются для поддержания здоровья нервной ткани. В нормализации работы яичников и щитовидной железы участвует В6. Особенно велика потребность в нем в период менопаузы.

Витамин С

В списке витаминов для нормализации менструального цикла обязательно присутствует витамин С. Он является сильнейшим антиоксидантом, потребность в нем возрастает во время стрессовых ситуаций. Вещество необходимо для поддержания упругости сосудистых стенок. При его нехватке может наблюдаться усиление кровотечения во время менструации.

Витамин D

Достаточное употребление витамина D позволяет облегчить проявления предменструального синдрома. При его нехватке может наблюдаться увеличение продолжительности месячных. Вещество главным образом укрепляет кости и регулирует свертываемость крови, оно требуется для поддержания кальциевого обмена.

Как принимать витамин Е для нормализации цикла

Для нормального течения второй фазы менструального цикла в организме должно быть достаточно витамина Е. Его нехватка чревата обильными выделениями во время месячных и нерегулярностью менструаций. Вещество участвует в выработке половых гормонов, в том числе прогестерона.

Его назначают в следующих случаях:

1. При нерегулярных или обильных менструациях.
2. При угрозе выкидыша для сохранения беременности.
3. При признаках мастопатии.
4. При выраженных признаках предменструального синдрома – раздражительности, недомогании, отечности.

Нужен витамин Е как во время месячных, так и при беременности. Он назначается для сохранения плода и предотвращения развития патологий. Рекомендованная доза – 200 мг дважды в день.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота особенно требуется организму во время беременности. При недостатке вещества повышается риск выкидыша или преждевременных родов, развития патологий плода, а также появление у матери послеродовой депрессии.

Однако фолиевая кислота нужна не только беременным. Она необходима:

• для поддержания здоровья нервной системы;
• для кроветворения;
• для роста клеток;
• для укрепления иммунитета;
• для выработки аминокислот.

Взрослому человеку требуется 400 мкг фолиевой кислоты в сутки, тогда как беременной женщине понадобится употреблять 600 мкг.

Фолиевая кислота во время беременности

Витамин В9 прописывается всем беременным женщинам начиная с первого триместра. Ежедневный прием фолиевой кислоты способствует правильному формированию и своевременному закрытию нервной трубки плода, что предотвращает патологии развития центральной нервной системы.

Фолиевая кислота защищает эмбрион от негативного воздействия внешних факторов – сигаретного дыма, плохой экологии, некачественных продуктов питания.

Регулярный прием фолиевой кислоты до 12 недели беременности предупреждает развитие отека головного мозга у плода, появление таких патологий, как мозговая грыжа, гидроцефалия, дефекты спинного мозга.

Схема витаминотерапии при нарушении менструального цикла

Если график месячных у женщины меняется незначительно, гормональные средства могут не потребоваться. В таком случае врачи назначают прием витаминов по дням цикла.

Схема лечения выглядит следующим образом:

1. В первой фазе цикла применяются В9, В12, глутаминовая и липоевая кислоты. Дозировка – по одной таблетке три раза в сутки. Этот комплекс можно дополнить одной капсулой витамина Е.
2. Во второй фазе назначают В6 и С по таблетке три раза в сутки, Е – по 2 капсулы в сутки.

Некоторым пациенткам достаточно циклической витаминотерапии при нарушении менструального цикла по схеме для нормализации гормонального фона. Если же лечение оказалось неэффективным, потребуется дальнейшее обследование и, возможно, гормональные препараты.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед приемом витаминов по фазам менструального цикла важно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки. Она определяется в соответствии с возрастом, образом жизни, сопутствующими заболеваниями. Во время беременности и кормления грудью прием некоторых витаминных комплексов может быть противопоказан.

Источник: https://MedLazaret.ru/ginekologiya/ciklicheskaya-vitaminoterapiya.html

Витамин д для женского организма при спкя: влияние на амг, гормоны, инсулин

Витамин Д — это не только витаминное вещество, но и гормон, поскольку клетки организма человека содержат соответствующие рецепторы. Его недостаток может негативно повлиять на большинство систем и органов.

Дефицит витамина D вызывает плохую минерализацию костей, он также связан со многими хроническими заболеваниями, включая диабет, метаболический синдром, болезни сердца, рак и гипертонию. Большинство людей, которые проживают в северном климате, испытывают нехватку витамина Д.

Её причинами в первую очередь являются недостаток солнца (особенно зимой), избыточный вес (вит. D жирорастворим) и использование солнцезащитных средств летом.

Дефицит витамина Д в настоящее время можно считать пандемией. По подсчётам, в 2008 году его имели около 1 миллиарда людей.

На что влияет витамин д при поликистозе яичников у женщин

Исследования показывают, что в среднем 65‒85 % женщин с СПКЯ имеют дефицит витамина Д (уровень 25-гидрокси витамина D (25OHD) в крови < 20 нг/мл). Такой гиповитаминоз отрицательно сказывается на женском здоровье, в том числе:

• усиливает инсулинорезистентность;
• приводит к нарушениям менструального цикла и отсутствию овуляции;
• способствует лишнему весу, гиперандрогении, гирсутизму;
• снижает фертильность.

У женщин и девушек с СПКЯ низкий уровень витамина D может усугубить все имеющиеся симптомы поликистоза, в том числе метаболический синдром, риск бесплодия и сердечно-сосудистых заболеваний и т. д.

Витамин Д и  гормон инсулин

Дефицит витамина D очень распространён у людей с лишним весом. Его нехватка может ускорить развитие диабета. Известно, что есть связь между снижением концентрации вит-на Д и ожирением (чем выше ИМТ, тем ниже содержание витамина в крови).

Также считается, что витамин Д снижает резистентность к инсулину, которая индуцируется свободными жирными кислотами в мышечных клетках.

В некоторых исследованиях также было отмечено, что прослеживается взаимосвязь между чувствительностью к инсулину и вит-ном D.

Тем не менее нет достаточных доказательств того, что дополнительный приём вит. Д способен понизить уровень глюкозы или инсулина. У здоровых людей такого влияния не прослеживается.

Витамин Д и антимюллеров гормон у женщин

Антимюллеров гормон (АМГ, AMH) является маркером овариального резерва. Самые высокие его значения бывают после полового созревания, впоследствии этот показатель уменьшается, что, вероятно, отражает возрастное снижение резерва яичников.

Некоторые исследования обнаружили корреляцию между уровнями витамина Д и АМГ у женщин с регулярным менструальным циклом. Эта взаимосвязь особенно видна у пациенток старше 40 лет.

У женщин с низким уровнем витамина D показатель АМГ был ниже. Однако в исследованиях не рассматривался вопрос о том, повысит ли коррекция дефицита витамина D уровень AMH и фолликулярный запас яичников. Есть данные, что приём вит. Д вызывает постепенное повышение уровня АМГ в сыворотке, однако необходимо больше наблюдений.

У бесплодных женщин в возрасте 38‒42 лет, перенёсших процедуру ЭКО, была выявлена обратная зависимость между витамином Д и антимюллеровым гормоном. У пациенток моложе 38 лет такой зависимости вообще не было.

Кроме того, у женщин с поликистозом яичников АМГ, как правило, наоборот повышен.

Витамин Д, фертильность и женское бесплодие

Рецепторы витамина D обнаруживаются в слизистой оболочке плаценты, яичников и матки, это позволяет предположить, что он играет важную роль в репродуктивной функции.

Исследования показывают, что женщины с дефицитом витамина Д не так хорошо реагируют на стимуляцию яичников кломидом и имеют меньший успех при ЭКО. Оптимальный уровень вит.

Д повышает вероятность беременности и количество зрелых фолликулов у женщин с СПКЯ, которые проходят через стимуляцию и ЭКО.

Гиперандрогенизм

Высокий уровень мужских гормонов у женщин с поликистозом яичников становится причиной таких симптомов, как гирсутизм, прыщи, алопеция. Согласно некоторым исследованиям, вит. Д помогает снизить уровень общего тестостерона и андрогенов на 12‒17 % у женщин с СПКЯ.

Кроме этого, у женщин с поликистозом яичников витамин Д помогает снизить уровень общего воспаления в организме, улучшает метаболические маркеры (триглицериды, холестерин) и настроение, помогая бороться с депрессией.

СКОЛЬКО ВИТАМИНА Д НУЖНО ЖЕНЩИНАМ, ГДЕ ОН СОДЕРЖИТСЯ, НОРМА В КРОВИ

Оптимальный уровень 25 (OH) D в сыворотке крови 75–100 нмоль/л. В виде добавок можно принимать от 600 до 4000 МЕ витамина Д. Воздействие солнечного света на кожу обеспечивает от 80 до 90 % всего витамина D в организме. Пребывание на улице при ярком дневном свете без солнцезащитных средств в течение 15 минут может дать примерно 10000 МЕ.

Витамин Д также можно получить из продуктов питания. Наиболее богатыми пищевыми источниками являются:

• масло печени трески (в 1 столовой ложке может содержаться 1350 МЕ);
• лосось (85 г = 450 МЕ), тунец (85 г = 150 МЕ), сардины (в 2 штуках 45 МЕ);
• говяжья печень (85 г = 40 МЕ);
• яйцо (в желтке 40 МЕ).

Источник: http://spkya.net/vitamin-d-dlya-zhenskogo-organizma-pri-spkya-vliyanie-na-amg-gormony-insulin/

Влияние витамина D на репродуктивную функцию женщин

Наряду с влиянием на многие жизненно важные процессы в организме человека витамин D играет очень важную роль в регуляции репродуктивной функции как у женщин, так и у мужчин.

D-гормон способен воздействовать на репродуктивные органы как напрямую, посредством связывания со своим рецептором (эти рецепторы у женщин выявлены в яичниках, эндометрии, маточных трубах, а также в децидуальной оболочке и плаценте; у мужчин они обнаружены в гладких мышцах придатка яичка, сперматогониях, клетках Сертоли, семенных канальцах, предстательной железе и семенных пузырьках), так и опосредованно, через стимуляцию синтеза стероидных гормонов (эстрогенов, прогестерона, тестостерона), которые необходимы для правильного созревания фолликулов и эндометрия у женщин и нормального сперматогенеза у мужчин.

Витамин D и эндометриоз

Низкий уровень витамина D напрямую связан с увеличением риска развития эндометриоза. Согласно данным, полученным в ходе крупного исследования, проведенного в США, включавшего 70566 женщин, чем ниже был уровень витамина Д, тем чаще встречалось это заболевание.

Женщины, у которых уровень витамина D находился в нижней границе нормы или в норме, имели на 24% меньшую частоту эндометриоза, чем те, у которых уровень витамина D находился гораздо ниже нормы.

Согласно современным представлениям о механизме развития эндометриоза, это заболевание отвечает всем критериям аутоиммунной патологии. Краеугольным камнем в механизме развития любого аутоиммунного заболевания является воспаление на фоне нарушенной иммунной регуляции в Т- и В-лимфоцитах.

Витамин D обладает доказанным противоопухолевым, противовоспалительным и иммуностимулирующим эффектом. Так, витамин D оказывает существенное влияние на синтез некоторых воспалительных факторов.

Также витамин D оказывает мощное модулирующее действие на иммунную систему, а дефицит витамина D может вызывать системный воспалительный ответ, который является основным фактором развития эндометриоза.

Болезненные месячные (дисменорея) при эндометриозе являются очень характерным симптомокомплексом и очень часто требует приема нестероидных противовоспалительных средств (НПВС) вследствие выраженного болевого синдрома.

Проведенное в 2012 г. исследование эффективности витамина D у пациенток с первичной дисменореей в отношении болевого синдрома показало достоверное снижение выраженности боли после приема однократной дозы витамина D 300000 МЕ в виде холекальциферола.

Таким образом, терапия препаратами витамина D у пациенток с эндометриозом может позволить снизить дозу НПВС или совсем отказаться от этой группы лекарственных веществ, что, несомненно, является неоспоримым преимуществом в лечении этого сложного заболевания.

Витамин D и синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — распространенное гинекологическое заболевание с частотой встречаемости 6-10% в общей популяции, имеющее в последнее время неуклонную тенденцию к росту в связи с изменением характера питания, малоподвижным образом жизни и высокой распространенностью ожирения.

Очень часто СПКЯ является причиной отсутствия овуляции и женского бесплодия. Согласно современным исследованиям, дефицит витамина D очень часто сочетается с СПКЯ (у 67-85% женщин с СПКЯ отмечается разной степени выраженности дефицит витамина D).

В настоящее время основополагающим фактором в механизме развития СПКЯ признана инсулинорезистентность (снижение чувствительности тканей организма к действию инсулина). Доказано, что витамин D может влиять на чувствительность тканей к инсулину с помощью разных механизмов.

Существует точка зрения, что дефицит витамина D, приводя к дефициту половых гормонов, способствует нарушению соотношения жирозапасающих (пролактин, инсулин, кортизол) и жиросжигающих (гормон роста, катехоламины, половые гормоны, тиреоидные гормоны) факторов.

Возникшее и прогрессирующее ожирение уменьшает уровень циркулирующего в крови витамина D за счет повышенного захвата жировой тканью и снижения скорости его перерабатывания в печени за счет жирового гепатоза. Это формирует своеобразный «порочный круг патогенеза», характерный для инсулинорезистентности и метаболического синдрома.

Также сегодня существуют доказательства того, что низкий уровень витамина D может рассматриваться как независимый прогностический показатель формирования и прогрессирования ожирения, ведущего к инсулинорезистентности и СПКЯ.

Витамин D и миома матки

По данным некоторых исследований, дефицит витамина D связан с развитием миомы матки.

Исследования демонстрируют низкий уровень витамина D у пациенток с высоким риском опухолей матки и бесплодием.

Потенциальный терапевтический эффект витамина D у этой группы пациенток, заключающийся в угнетении роста миоматозных узлов, был подтвержден в исследованиях как на животных, так и с участием людей.

Витамин D и результаты вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ)

К настоящему времени проведен ряд исследований, изучающих влияние витамина D на результаты ВРТ. Дефицит витамина D взаимосвязан с низким количеством наступления беременности и высоким уровнем выкидышей у пациенток после ВРТ.

В исследование по изучению влияния уровня концентрации витамина D на исход ЭКО были включены 173 женщины. Уровень витамина D ≥30 нг/мл (75 нмоль/л) был расценен как достаточный, более низкие показатели концентрации витамина D — как недостаточный. Конечной точкой исследования была клиническая беременность.

В группе женщин с достаточным уровнем витамина D частота наступления беременности была значительно выше по сравнению с женщинами из группы с недостаточностью витамина D (52,5% против 34,7%). Данное исследование демонстрирует, что женщины с высоким уровнем витамина D с большей вероятностью могут забеременеть в результате ЭКО.

Обращает на себя внимание то, что результаты ВРТ разнятся в зависимости от времени года. Так, более высокие показатели беременности были достигнуты весной и летом, а низкие — осенью.

Исследователи связали это с количеством световых часов в течение суток, особенно в северных странах.

Зимой снижалось количество овуляций и восприимчивость эндометрия по сравнению с многократным увеличением этих показателей летом.

Американское исследование, проведенное в группах женщин, принимавших участие в программах ВРТ с переносом донорских яйцеклеток, продемонстрировало, что уровень витамина D>30 нг/мл (75 нмоль/л) был связан с более высоким числом наступления беременностей, а также большим количеством рожденных детей (31% у пациенток с дефицитом витамина D по сравнению с 59% у пациенток с нормальным уровнем витамина D).

Результаты исследования позволили авторам сделать вывод, что витамин D реализует свой потенциальный эффект действия на фертильность посредством влияния на эндометрий (его структуру и восприимчивость), так как биологический материал (яйцеклетка) принадлежал донору.

Как подобрать оптимальную дозу витамина D?

Восполнение дефицита витамина D с помощью препаратов витамина D в настоящее время является практически необходимым условием достижения и поддержания нормальной концентрации витамина D в сыворотке крови.

Согласно рекомендациям международных экспертов, для профилактики и лечения дефицита витамина D применяется холекальциферол, или витамин D3, реже используются препараты эргокальциферола, витамина D2.

Подбор оптимальной дозы витамина D проводится в зависимости от исходной концентрации 25 (OH)D в сыворотке крови, измерение которой является обязательным компонентом подбора начальной дозы и исследования достаточности компенсации дефицита на фоне терапии.

Схема подбора дозы препарата витамина D3 в зависимости от исходной концентрации 25 (OH)D.

В настоящее время уже не вызывает сомнений, что коррекция дефицита витамина D это не только педиатрическая проблема, так как множество заболеваний у лиц и среднего, и пожилого возраста непосредственно ассоциировано с дефицитом витамина D.

Многочисленные исследования подтверждают колоссальное влияние витамина D на репродуктивную систему мужчин и женщин. Именно поэтому, своевременная коррекция дефицита витамина D приобретает огромное значение при решении репродуктивных проблем. Отдельно хотелось бы отметить важность не только коррекции, но и последующей планомерной профилактики дефицита витамина D.

Источник: https://ginekologi.by/2019/10/vliyanie-vitamina-d-na-reproduktivnuyu-funktsiyu-zhenshhin/

Как лечить бесплодие с помощью витамина Д?

Баланс полезных микроэлементов важен для женского организма, особенно в репродуктивный период. Перед планированием беременности многие врачи назначают анализ на содержание витаминов.

Учеными доказана взаимосвязь витамина Д и бесплодия, а также негативное влияние его дефицита на мужскую фертильность.

Разберемся, так ли полезен солнечный витамин, как правильно принимать и к чему приводит его недостаток.

Влияние витамина D на бесплодие

Витамин Д в народе принято называть солнечным. Такая ассоциация неслучайна, ведь одна из форм синтезируется в кожных покровах человека под действием ультрафиолетовых лучей. Речь идет о холекальцифероле – витамине D3 – важнейшем микроэлементе для нормального функционирования организма и, в частности, репродуктивной системы.

Пользу данного вещества сложно переоценить:

Связь витамина Д и бесплодия у женщин присутствует ввиду наличия этого важного элемента в тканях половых органов – цервикальном канале, яичниках, эндометрии, влагалище. Достаточная его концентрация повышает шансы успешного зачатия и вынашивания ребенка. Соответственно, низкий уровень нарушает гормональный фон, что в последствии может привести к репродуктивным проблемам.

При невыясненной этиологии бесплодия врачи назначают анализ на содержание витамина Д.

Когда действует?

Влияние витамина D на женскую фертильность комплексное. Он приносит пользу не только непосредственно в момент зачатия. Действие микроэлемента распространяется на весь процесс планирования, оплодотворения, вынашивания и родоразрешения.

В этот период требуется максимальная концентрация сил, а без одного важного компонента сбой дает вся система.

Витамин Д помогает при:

• гормональном дисбалансе;
• нарушении менструального цикла;
• дисфункции щитовидной железы;
• плохой регуляции сахара в крови;
• скачках артериального давления;
• сердечных болях;
• длительной бессоннице и стрессе.

Нормализация перечисленных процессов помогает укрепить организм и наладить работу репродуктивной системы.

Длительное отсутствие беременности часто сопровождается недостатком витамина Д. Нормальный показатель крови должен составлять в среднем 20-30 мкг/л.

«В медицинской практике нередки случаи, когда женщина беременеет после отдыха в теплых странах. Причина очевидна – положительное влияние солнечных лучей и восполнение нехватки витамина Д. Но с таким методом нужно быть осторожными, принимать солнечные ванные с умом».

Елена Лисица, акушер-гинеколог

В каких случаях эффекта не будет?

Прием витамина группы Д может оказаться бесполезным, если бесплодие вызвано другими причинами:

• повреждением маточных труб;
• эндометриозом;
• ожирением;
• хроническими заболеваниями половых органов.

В таком случае витаминотерапия используется в качестве вспомогательного средства. Главное условие – дефицит витамина в организме. Если он присутствует в достаточном количестве, то дополнительный прием нецелесообразен, а в некоторых случаях опасен. Если же анализ показал нехватку компонента, то его необходимо восполнять из пищи или синтетических препаратов.

Обратите внимание: витамин D сам по себе не способен вылечить бесплодие, особенно при наличии серьезных гинекологических патологий.

«Сегодня фарминдустрия предлагает огромное количество витаминных препаратов. Я рекомендую своим пациенткам восполнять нехватку полезных микроэлементов природным способом.

Для повышения уровня витамина Д есть проверенные способы: греться на солнце в теплое время года, кушать морскую рыбу, сыры, икру, яйца, сливочное масло, мясо.

И только при большом дефиците пользоваться аптечными средствами исключительно по назначению врача».

Людмила Семенюк, семейный доктор

Назначение

Косвенные признаки авитаминоза, например, ломкость ногтей, постоянная усталость, ослабленный иммунитет, не являются показаниями для приема витамина Д. Подобная симптоматика характерна для многих заболеваний. Назначает лечение врач на основании результатов обследования.

Показаниями для применения лекарства на фоне бесплодия служат такие состояния:

• длительный дисбактериоз кишечника и влагалища;
• нестабильность менструального цикла;
• болезненные и обильные женские дни;

• стремительное увеличение массы тела;
• сонливость или бессонница;
• низкая работоспособность;
• раздражительность, нервное напряжение;

• раздражительность, нервное напряжение;
• нарушение сердечного ритма;
• проблемы с кожными покровами, мышечная слабость.

Перечисленные жалобы являются основанием для проведения лабораторных исследований на предмет дефицита витамина D3. При показателе ниже 10 мкг/л назначается витаминотерапия.

Противопоказания

Витамин Д, несмотря на доказанную пользу для женского здоровья, обладает и некоторыми противопоказаниями. Применять синтетический препарат для лечения проблем с оплодотворением категорически запрещается при:

• гиперкальциемии;
• недостаточности почек;
• гиперфосфатемии;
• кальциевом нефроулитиазе;
• повышенной индивидуальной чувствительности к веществу;
• гипервитаминозе.

С большой осторожностью терапия проводится при наличии в анамнезе:

• сердечной недостаточности;
• атеросклероза;
• гранулематоза;
• хронических заболеваний печени и почек;
• патологий желудочно-кишечного тракта;
• гипотиреоза.

Меры предосторожности касаются также периода беременности и лактации. Витамин Д способен проникать через плацентарный барьер и выделяться с грудным молоком. Особенно опасны повышенные дозы вещества, которые вызывают дефекты умственного и физического развития плода, аортальный стеноз.

Во избежание нежелательных осложнений рекомендуется прекратить прием витаминных комплексов при наступлении беременности. Продолжение лечения проводится по строгим медицинским показаниям под постоянным врачебным контролем.

Схема приема

Витамины группы Д в чистом концентрированном виде выпускаются в разных формах – кишечнорастворимых капсулах, водном растворе, масляных каплях, а также внутримышечных уколах. Женщинам для преодоления гиповитаминоза назначается обычно пероральная форма.

Рекомендуемая лечебная схема предполагает:

• 1 таблетку однократно в сутки во время приема пищи;
• 1 каплю раствора, равную 500 МО витамина D3, на день, разведенную в молоке или воде.

Длительность терапии определяется индивидуально доктором. В зависимости от степени дефицита, самочувствия и возраста пациентки оптимальный курс составляет 4-6 месяцев.

Прием более полугода повышенных доз препарата предполагает периодический контроль кальция в сыворотке крови.

Превышать рекомендуемую дозировку нельзя. Передозировка чревата побочными реакциями в виде нарушений стула, головной боли, тошноты, повышения давления, аритмии. При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу.

Влияние на мужчин

Воспроизведение рода зависит не только от женщины. В некоторых случаях причина бесплодия кроется в недостатке витамина Д в мужском организме. Как фертильность сильного пола связана с этим важным микроэлементом?

Достаточное содержание D3 в организме способствует:

• выработке мужского гормона тестостерона, принимающего непосредственное участие в зачатии;
• повышению либидо для совершения полноценного полового акта;
• улучшению эректильных функций и выделению спермы;
• активизации сперматозоидов и их жизнеспособности;
• защите от воспалительных заболеваний половых органов, в частности простаты.

Биологически активные вещества группы Д делают мужчину более сильным и выносливым. А это, в свою очередь, существенно повышает шансы родить здорового ребенка.

Во время подготовки к отцовству специалисты рекомендуют больше бывать на солнце, но не переусердствовать во избежание проблем с кожей. В каждодневный рацион необходимо включать богатые витамином Д продукты:

• жирную морскую рыбу – скумбрию, лосось, треску;
• молочные и кисломолочные продукты – цельное молоко, сыры, йогурт, сливочное масло;
• орехи – миндаль, фундук, кешью;
• бобовые культуры – горох, чечевицу, нут, фасоль.

Правильное питание и здоровый образ жизни – залог сексуальной силы и хорошей репродуктивной функции.

Заключение

Витамин Д участвует во всех жизненно важных процессах в организме женщины. Значительную роль играет в процессе планирования беременности. Если длительное оплодотворение не происходит, беспокоят усталость, сердечные боли, частые простуды, следует обратиться к доктору и сдать анализ на уровень витамина.

По результатам обследования врач назначит препарат с повышенным содержанием D3. Курс лечения витамином Д для зачатия ребенка нормализует работу половых гормонов у женщин, улучшит овуляцию, ускорит оплодотворение.

При наличии серьезных патологий витаминотерапия дополнит основное лечение. Главное, не принимать лекарство самостоятельно и четко следовать врачебным предписаниям, а не использовать добавки на основании отзывов на форумах.

Желаем вам здоровья и скорейшей беременности!

Источник: https://DaZachatie.ru/besplodie/vitamin-d-i-besplodie

Как витамин D влияет на женский организм и овуляцию?

Наверняка, многим из вас витамин D известен, как средство профилактики рахита у детей. Но на самом деле роль этого компонента сильно недооценена, и сегодня мы решили провести небольшой ликбез, и рассказать о его важности для женского здоровья. Читайте и запоминайте.

Группа поддержки организма

Кальциферолы (группа, в которую входит две разновидности Д – холекальциферол и эргокальциферол) не зря называют витаминами красоты и здоровья. Ведь они выполняют очень важные функции в организме, отвечают за иммунитет, красивую кожу, волосы и даже настроение.

Давайте разбираться более детально

Витамин Д – это биологически активное вещество, которое органы человека способны продуцировать под воздействием ультрафиолета. За последние несколько десятков лет оно прошло путь от средства для профилактики рахита, до важного элемента в деле борьбы со стрессами и даже раком.

Медицинская статистика гласит, что нехваткой этого вещества страдает практически половина населения нашей страны. А особенно важным оно является для женского организма.

В чем же кроется секрет его воздействия?

1. Влияние на обмен веществ. Хотите похудеть, все делаете правильно, но вес и ныне там? Тогда стоит проверить, достаточно ли кальциферолов  в вашем организме. Они регулируют обмен углеводов, улучшают метаболизм и помогают сбросить лишние килограммы.
2. Сексуальное желание.

   Знаете об огоньке в глазах женщины, который невероятно привлекает мужчин? Главный витамин для повышения и поддержания нормального уровня либидо – Д.

3. Отсутствие депрессивных настроений.

   Грусть, уныние и апатия, взявшаяся из неоткуда и затянувшаяся на длительное время также может свидетельствовать о нехватке кальциферола. Как только норма восстановится, все проблемы пройдут сами собой.

Стрессы и переживания, которым больше подвержена также прекрасная половина человечества, «съедают» нервные клетки. А достаточное количество полезных веществ помогают справиться с ними без вреда для здоровья.

1. Сохранение прочности костей. Кальций, так необходимый для этого, не усваивается сам по себе. Ему нужен «компаньон». Женщинам за процессом сохранности костной ткани нужно следить особенно внимательно, ведь такие недуги чаще подстерегают их – артроз, остеопороз и прочие неприятности подстерегают после 40 лет.
2. Повышение защитных сил. За счет воздействия кальциферолов, клетки становятся менее восприимчивые к различным вирусам и бактериям, и намного эффективнее с ними борются.
3. Сохранение молодости. Помните, что выработка этого вещества происходит под воздействием УФ-лучей? А потому в холодное время и ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Дополнительный прием вовсе не помешает, если наблюдаются подобные проблемы.
4. Поддержка менструального цикла. Это одно из самых важных свойств компонента. Витамин D, кроме всего прочего, является еще и прогормоном. Рецепторы, чувствительные к нему находятся в яичниках, матке, плаценте. Это помогает поддерживать нормальное течение цикла и влияет непосредственно на фертильность.

Репродукция и беременность

Об этих моментах стоит рассказать отдельно. Ведь роль кальциферолов в этом случае действительно велика. Они регулируют продуцирование некоторых половых гормонов (в частности, эстрогена и прогестерона), благодаря которым в организме и происходит процесс овуляции, а значит, возможно наступление беременности.

Научно доказано, что витамин Д помогает успешному протеканию процесса ЭКО, снижает риск развития эндометриоза и поликистоза яичников. Для фертильности особенно важен Д3 – одна из разновидностей кальциферола.

Он положительно влияет как на процесс зачатия и прикрепления плодного яйца в полость матки, так и на процесс фолликулогенеза, являясь профилактикой злокачественных образований молочных желез в период лактации.

У беременных потребность в кальцифероле у женщин возрастает вдвое, так как большая часть направляется на формирование нервной трубки и костей плода. Он также влияет на выработку ХГЧ – одного из основных гормонов беременности.

В 3 триместре недостаток этого жирорастворяемого элемента может привести к различным осложнениям, которые приводят к частой потребности в кесаревом сечении и даже преждевременным родам.

Существуют также данные, что дефицит витамина D повышает риск выкидыша в целых 7 раз. Поэтому в процессе планирования беременности лучше перестраховаться, и проверить, достаточно ли этого элемента в вашем организме.

Сколько, когда, откуда?

Потребность в кальцифероле составляет 5 мкг в сутки. Но увеличить норму вдвое можно в нескольких случаях:

• возраст 11-20 лет, когда происходит конечная стадия формирования костной ткани и половой системы;
• беременность и период лактации. В это время вещество будет одинаково важным, как для мамы, так и для ребенка.

Чтобы определить, нужны ли препараты, необходимо сдать анализ. Его может назначить эндокринолог. Нормальная концентрация кальциферола в крови у женщин составляет 30-100 нг/мл.

Если анализы не в норме, врач определит, сколько и в какой дозе нужно принимать препарат для восстановления нормального содержания элемента. Это могут быть таблетки или масляная форма препарата.

Самолечением в этом случае заниматься не стоит, так как переизбыток витамина также вреден, как и дефицит.

Наибольшее количество D2 компонента можно найти в таких продуктах как:

• рыбий жир;
• жирные сорта рыбы (скумбрия, сельдь);
• желток;
• грибы (свежие или сушеные на солнце);
• печень;
• сливочное масло;
• сыр с жирностью больше 50%.

Компонентом D3, получаемым через кожу, можно насытиться, побыв дважды в неделю на открытом солнце по 15 минут. Делать это нужно без солнцезащитных кремов, потому лучшее время для таких процедур – раннее утро.

Еще один вариант – солярий. Но тогда нужно выбирать те, в которых есть лампы с лучами B класса.

При грамотном и основательном подходе вы сможете существенно улучшить свое здоровье, найдя решение некоторых проблем со здоровьем. Заботьтесь о себе и наслаждайтесь жизнью!

Источник: https://brjunetka.ru/kak-vitamin-d-vliyaet-na-zhenskiy-organizm/

Витамин Д и его влияние на фертильность

Это удивительный витамин, проявляющий целый спектр эффектов на разные органы и системы нашего организма.

Наверное, всем хорошо известно его значение в поддержании обмена кальция и фосфора и минерализации костной ткани.

Но в последние десятилетия появились неопровержимые данные, отражающие важное значение витамина D для репродуктивной функции женщин и мужчин. Как же влияет витамин D на фертильность?

Витамин D и репродуктивные возможности женщины

Биологические эффекты витамина D проявляются за счет связывания с растворимыми белками — рецепторами витамина D (РВД).

Они расположены в различных тканях, в том числе в клетках иммунной, эндокринной (поджелудочная и щитовидная железа, гипофиз, кора надпочечников) и репродуктивной (матка, плацента, эндометрий) системы.

  Их можно обнаружить в ядрах и цитоплазме гранулезных клеток яичников, что подтверждает влияние витамина D на фолликулы и участие в различных репродуктивных процессах1.

Очевидно, что витамин D32:

• Участвует в регуляции уровня гормона лактогена, вырабатываемого плацентой
• Влияет на уровень «гормона беременности» — хорионического гонадотропина (ХГЧ)
• Регулирует транспорт кальция в плаценте.

Убедительное доказательство того, что от уровня витамина D в организме женщины зависит ее фертильность — обнаруженные сезонные колебания частоты наступления беременности. Чаще всего женщины беременеют весной, а реже всего — осенью.

Столь четкая зависимость репродуктивных возможностей женщины со временем года, безусловно, должна иметь научное обоснование. Ученые считают, что эта тенденция может быть связана с изменением количества световых часов и, как следствие, сезонными колебаниями уровня различных биологически активных веществ — гормона мелатонина, пролактина, гонадотропина и витамина D2.

Ученые провели обзор 11 исследований, в которых участвовали 2700 женщин. Его результаты показали, что участницы с более высоким уровнем витамина D имели больше3:

• Успешно оконченных рождением здоровых детей беременностей
• Положительных тестов на беременность
• Клинически подтвержденных беременностей.

Аналогичные результаты были получены и в ряде других исследований3.

Витамин D и антимюллеров гормон

Исследования свидетельствуют, что существует взаимосвязь между уровнем витамина D и маркерами овариального резерва яичников — показателя, отражающего количество фолликулов в тканях яичника.

Одним из самых точных и корректных маркеров овариального резерва считается антимюллеров гормон (АМГ).

Уровень выработки и содержание АМГ в крови имеют значительную вариабельность, причем ее причины до сих пор изучены недостаточно.

Прямая зависимость между содержанием АМГ и витамина D3 в крови была продемонстрирована в клинических исследованиях (рис.1).

Доказано, что у женщин, ежедневно принимающих добавки витамин D на протяжении 6 месяцев (осенью и зимой), уровень АМГ был выше по сравнению с теми, кто не получал солнечный витамин в составе добавок5.

Рисунок 1. Уровень АМГ (желтый) и витамина D (голубой). D2 — добавки витамина D2, D3 — добавки витамина D35.

Витамин D и выработка половых гормонов

Все половые гормоны вырабатываются из холестерина с участием нескольких ферментов. Синтез и уровень последних зависят от содержания витамина D в организме1. Это объясняет, почему «солнечный витамин» может влиять на уровень стероидных гормонов.

Известно, что витамин D стимулирует синтез в яичниках следующих гормонов2:

• Прогестерона, влияющего на менструальный цикл, развитие беременности и эмбриональное развитие
• Эстрогенов эстрадиола и эстрола — стероидных женских половых гормонов, обеспечивающих детородную функцию женщины.

Исследования на животных свидетельствуют, что витамин D влияет на синтез эстрогена не только у женщин, но и у мужчин.

Связь витамина D и заболеваний репродуктивной сферы у женщин

Сегодня очевидна и взаимосвязь между уровнем «солнечного витамина» и развитием некоторых заболеваний, негативно влияющих на фертильность, таких как эндометриоз, синдром поликистозных яичников, леймомиома матки.

Эндометриоз

Эндометриоз развивается у 10% всех женщин репродуктивного возраста и 40% бесплодных женщин1. Для болезни характерно разрастание клеток внутреннего слоя матки, эндометрия, за его пределами.

У женщин с эндометриозом может появляться гормональный дисбаланс и различные нарушения овуляции. Это негативно влияет на функцию яйцеклеток, сперматозоидов, маточных труб, восприимчивость эндометрия и имплантацию эмбрионов. Таким образом, эндометриоз тесно связан с бесплодием.

Рисунок 2. Вероятность рождения ребенка у женщин с нелеченным эндометриозом6

Механизмы развития эндометриоза до сих пор точно неизвестны. Предположительно, заболевание может вызывать комбинация иммунологических, гормональных, генетических причин и факторов окружающей среды.

Исследования последних лет свидетельствуют, что в механизме развития эндометриоза определенная роль принадлежит и «солнечному витамину».  Витамин D является мощным регулятором иммунной системы, в то время как эндометриоз связан с иммунными расстройствами.

Предположительно, витамин D cпособен воздействовать на местный иммунный ответ и таким образом влиять на течение заболевания7.

Результаты исследований показали, что вероятность развития эндометриоза зависит от уровня витамина D в крови.

Группа ученых изучила истории болезни более 700 тысяч женщин и выяснила, что у женщин с наиболее высоким уровнем витамина D риск развития эндометриоза был на 24% ниже по сравнению с остальными участницами исследования8.

И напротив: доказано, что чем ниже уровень витамина D в крови, тем более тяжелое течение принимает эндометриоз. Кроме того, результаты исследования показали и благоприятное влияние «солнечного витамина» на развитие болезни.

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — одно из самых распространенных эндокринных расстройств, которым страдают около 18% женщин репродуктивного возраста. Он характеризуется овуляторными нарушениями и считается главной причиной дисфункции яичников у женщин с ановуляцией10.

При СПКЯ отсутствует овуляция (ановуляция) — яйцеклетки не созревают и, соответственно, не могут покинуть фолликул. Кроме того, у женщин с СПКЯ повышается уровень мужских половых гормонов, андрогенов, а при ультразвуковом исследовании обнаруживаются поликистозные яичники. Причины развития болезни достоверно не изучены. Предположительно, одну из ведущих ролей играют генетические факторы.

Известно, что СПКЯ страдают 67-85% женщин с дефицитом витамина D (уровень 25(ОН)D

Источник: https://d-vitamin.ru/infertility-and-vitamin-d/