Урчит в животе

Почему возникает урчание в животе и как от него избавиться

Шум в животе может быть разным. Кто-то характеризует его как «бульканье», кто-то считает похожим на стон. Вне зависимости от звука процесс считается естественным. Усиление шума — это нормально, если:

• урчание не сопровождается болью;
• возникает на фоне голода, сразу после еды, переедания;
• после употребления газированных напитков, большого количества жидкости;
• сопровождает позывы к опорожнению кишечника.

Урчание считается патологическим, если:

• сопровождается спазмами, болью, давлением в животе (в любой области);
• присутствует ощущение распирания (вздутие);
• сопровождается тошнотой или рвотой;
• нарушен стул (острые или хронические запоры, понос);
• в каловых массах есть примеси (слизь, гной, кровь);
• повышается температура тела;
• сопровождается усиленным отхождением газов;
• возникает часто, приносит моральный дискомфорт человеку.

С урчанием в животе следует обратиться к гастроэнтерологу. Врач будет рассматривать шумы как симптом и займется поиском основного заболевания. Предварительные выводы делают на основании анамнеза, жалоб больного. Окончательно диагноз ставиться после получения результатов анализов крови, мочи, кала, УЗИ или рентгена.

Поему ЖКТ шумит «вне нормы»

Шуметь в животе могут желудок или кишечник. Это полые органы, в них присутствуют вода, химус, газы, пищеварительные соки. Процесс перемещения химуса сопровождается сокращением мускулатуры органов. Из-за наличия полостей звук отчетливо слышен. Однако у здорового человека в животе шумит изредка.

Патологические постоянные шумы могут возникать по нескольким причинам:

• нарушения перистальтики ЖКТ;
• усиленное газообразование;
• на фоне заболеваний желудка, кишечника и пищеварительных желез.

Нарушения подвижности мускулатуры

Сбои в перистальтике желудка и кишечника провоцируют болезни, нарушения психоэмоционального состояния. Усиленная подвижность стенок желудка и кишечника возникает при отравлениях. Это естественный рефлекс, который помогает скорее освободить полостные органы от ядовитого содержимого.

Замедление перистальтики сопровождает:

• ферментативную недостаточность;
• непроходимость кишечника;
• спазмы сфинктеров ЖКТ.

Происходит застой химуса в определенном месте. Процессы брожения сопровождаются активным выделением газов, которые и создают громкие звуки.

Скопление газов

Газообразные субстанции провоцируют громкие шумы в животе. Они присутствуют в ЖКТ постоянно – с пищей проглатывается воздух, в небольших количествах газы выделяются из плохо пережеванной пористой еды. Они образуются в процессе химической переработки пищи.

Ряд продуктов вызывает повышенное газообразование:

• капуста;
• редис;
• редька;
• все виды бобовых;
• сдоба;
• сладости;
• виноград.

Если человек употребляет эти продукты, бурлящих звуков не избежать. Скопление газов сопровождает процессы гниения в кишечнике при хронических запорах и дисбактериозе.

Патологии ЖКТ

На фоне гастрита и язвенной болезни нарушается перистальтика желудка. При недостаточности поджелудочной железы и печени изменяется перистальтика кишечника. Нехватка ферментов – причина неполноценной переработки пищи, что сопровождается интенсивными шумами в животе.

Воспалительные поражения стенок кишечника (дуоденит, энтероколит, болезнь Крона) провоцируют не только сильные звуки, но и нарушения стула. Урчание может быть сигналом пребывания в кишечнике паразитов. Если причина бурления – болезнь, симптом сопровождается другими признаками.

Как избавиться от звуков самостоятельно

Если шум в животе не сопровождается болью или расстройствами пищеварения, но доставляет дискомфорт, можно избавиться от него, нормализовав режим питания.

Взрослый человек должен завтракать через 1-1,5 часа после пробуждения. Пропуская первый прием еды, он создает условия для усиления бурлящих звуков. Желудок будет шуметь, требуя пищи. Если голод проигнорировать, бурление возникнет после приема первой же порции.

Ежедневное непостоянство в питании приводит к тому, что желудок «не знает», когда ему вырабатывать сок. Если рефлекторно выброшенная порция не будет израсходована, в следующий раз секрета будет меньше. Соответственно, для переваривания привычной порции, желудок будет с шумом работать уже в процессе еды или сразу после нее.

Взрослый человек должен кушать через каждые 3-3,5 часа. Это оптимальный интервал для нормальной выработки пищеварительных соков и полноценного метаболизма. 3 основных приема пищи должны дополнять 2 легких перекуса.

Важно следить за размером порций. Ориентироваться следует на собственную ладонь. Количество еды, которое на ней поместится – это оптимальная порция.

Малые размеры вызывают чувство голода, а переедание – неполноценную переработку пищи.

Если человек страдает от метеоризма, следует исключить газообразующие продукты, отказаться от газированных напитков и крепкого кофе. Кофеин изменяет перистальтику ЖКТ. Достаточное количество клетчатки – залог хорошей работы желез и кишечника, поэтому в рационе ежедневно должны присутствовать овощи.

Полноценный обед важен дл правильного пищеварения. Жидкие блюда легче перерабатываются. Он «разгружают» ЖКТ.

Чтобы пищеварительный тракт хорошо работал, важно учитывать его способность вырабатывать ферменты в течение суток. К вечеру она снижается. Поэтому ужин должен быть легким. Жирная пища приводит к вздутию и запорам.

Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна. Если перед сном появилось чувство голода, можно выпить стакан кисломолочного продукта. Это дополнительный источник ферментов и полезных бактерий для кишечника.

Важен питьевой режим. Оптимальный суточный объем воды равен 60 мл/кг. Воду следует пить сразу после пробуждения, за 40 минут до еды, через час после и мелкими порциями в промежутках между приемами пищи. Такой подход обеспечит организм жидкостью для выработки пищеварительных соков, устранения шлаков и токсинов.

Когда нужна помощь специалиста

Если в животе шумит по причине заболеваний или нарушений пищеварения, нормализацией пищевого и питьевого режима не обойтись. Установить точную причину сбоев может врач после диагностики. Если человек будет пить препараты наобум, он рискует усугубить основную проблему и ее симптомы (в том числе урчание).

Чаще вместе с шумами в животе приходиться бороться с сопутствующими состояниями.

1. Дисбактериоз — главная причина нарушений стула, метеоризма, громких звуков в животе на фоне гнилостных и бродильных процессов. Назначают препараты против патогенной флоры, а после средства из группы про- и пребиотиков. Эти лекарства подготавливают среду в кишечнике для заселения полезными бактериями, доставляют их туда. Пациенту рекомендуют перейти на здоровое питание, употреблять больше овощей и кисломолочных продуктов.
2. Недостаток ферментов. Для полноценного переваривания еды может не хватать пепсина и соляной кислоты (при патологиях желудка), панкреатических ферментов (при болезнях поджелудочной) или желчных (при нарушении синтеза и выведения желчи). Врач подбирает лечение основного заболевания и заместительную терапию ферментами. Назначаемые препараты: Креон, Мезим, Фестал, Энзистал.
3. Другие патологии. Шум на фоне воспалительных процессов, изъязвлений слизистой и других тяжелых поражений можно устранить только правильным лечением основной проблемы. Потребуются специфические препараты, процедуры, а возможно – оперативное вмешательство.

Нередко шум в животе возникает на фоне кишечных инфекций, при которых назначают антибактериальные и противовирусные препараты, сорбенты. Подбирать их должен врач, поскольку некоторые инфекционные заболевания могут угрожать жизни пациента.

Бурление и звуки в животе нельзя игнорировать. Усиление их при нормальном самочувствии – повод пересмотреть образ жизни и питания, избавиться от вредных привычек, насытить рацион полезными продуктами. Появление дискомфорта, болей, тошноты, поноса или запора – сигнал о необходимости посетить врача.

Процесс переработки пищи связан с другими метаболическими реакциями, а это значит, что нарушения могут негативно сказаться на работе всего организма и привести к серьезным осложнениям.

Источник: https://mojkishechnik.ru/content/pochemu-voznikaet-urchanie-v-zhivote-i-kak-ot-nego-izbavitsya

Урчание в животе: причины и быстрое лечение, народные средства

Бурление в животе целый день и издаваемые звонкие звуки знакомы каждому. Причина явления может быть банальная (человек голодный), а может быть звоночком о нарушениях в желудочно-кишечном тракте. Человеческий организм является слаженным механизмом.

Пищеварительная система, призванная для переработки пищи, всасывания полезных веществ и выведения отходов из организма, может издавать естественные звуки урчания и газообразования. Это нормальный природный процесс.

Когда бурлит внутри брюшной полости, сопровождается различными явлениями: болит, понос, рвота, температура, налицо повод обратиться к врачу.

Причины

Разбираясь в деталях – звук урчания слышится при перемещении газов по кишечнику. Голод может вызвать шум, возникающий редко и являющийся нормой. Если звук в животе появляется часто и не связан с приемом пищи, это свидетельствует о серьезном нарушении в работе ЖКТ.

Воздух

Выпитый газированный напиток либо жидкость с помощью трубочки способствуют заглатыванию воздуха и попаданию его в кишечник. Подобное воздействие оказывает курение. Воздух внутри органа начинает двигаться и производит звук.

У пожилых людей воздух в желудок может попасть из-за протезов, неплотно прилегающих к деснам. Груднички часто заглатывают воздух, когда сосут грудь или питаясь из бутылочки. Газообразование в кишечнике могут вызывать бобовые продукты и капуста. Виноваты перекусы на бегу, когда пища тщательно не пережевывается – в организм также попадает воздух.

Переедание

Не только от голода урчит в животе. Переедание способно заставить разговаривать кишечник, особенно если поступило на переработку слишком много острой, жирной, копченой или маринованной еды.

Поза

Лежа на спине, человек создает комфортные условия для пищеварительной системы. Газы легче проходят на выход из организма

Беременность и критические дни

При беременности и перед месячными организм перестраивается на гормональном уровне. Происходит замедление скорости и качества обмена веществ в организме.

Во время месячных, кроме звукового сопровождения, начинают возникать прочие явления: боли внизу живота с отдачей в поясницу; слабость, нервозность, головные боли.

Дискомфорт в кишках при беременности – нормальное явление. Перестройка организма женщины всегда происходит сложно, начинается гормональное изменение, баланс гормонов постоянно колеблется. Кишечник начинает становиться менее подвижным, появляются запоры, метеоризм и бульканье в желудке.

Аллергия

Непереносимость лактозы заставляет петь желудок. Возможна подобная реакция и на иные продукты питания, вызывающие аллергию.

Отравление

Употребление несвежих, испорченных продуктов приводит к отравлению организма и развитию патологической микрофлоры в прямой кишке. При подобном недуге боль появляется справа. Если в дальнейшем к процессу добавляется очередной симптом, стоит обратиться к врачу за помощью.

Дисбактериоз

Нарушение микрофлоры кишечника может вызвать повышенное газообразование и производить неприятные звуки. Прием антибиотиков, нарушение обмена веществ, неправильное питание, нервы – причины дисбактериоза. Сопровождается поносом, коликами, запорами.

Заболевания ЖКТ

Болезненные симптомы в желудочно-кишечном тракте, повышенное газообразование, изжога, тошнота говорят о возможных серьезных заболеваниях желудка и кишечника. При заболеваниях ЖКТ источник боли находится в левом боку. Это предупреждение – в кишечнике завелись паразиты.

https://www.youtube.com/watch?v=pEqIHDb8_u4\u0026list=PLo8JiBhyncrDN3wH_VE0gs8xmskw_q1YA

О нарушении в работе ЖКТ скажет звук после приема пищи. Это появляются первые звоночки гастрита.

Диспепсия

Это следствие от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Симптомы зависят от источника недуга, сопровождаются явлениями:

• запоры или жидкий стул;
• болит живот и слышится урчание;
• повышенное образование газов;
• тошнит и изжога;
• пища не переваривается.

Стресс

Системы в организме человека взаимосвязаны. Человек чуть перенервничал, и внутренние органы реагируют на стресс. Органы ЖКТ не работают стабильно, возникает дисфункция органов и сбои. Сильный стресс способен спровоцировать внутренние органы урчать чрезвычайно громко.

Рак кишечника

Урчание в животе и ощущение переливания в прямой кишке может оказаться симптомом рака. При онкологии появляется дополнительный ряд признаков, говорящих о недуге: кровь в каловых массах, запоры, кровотечения, воспалительные процессы внутри органа.

Опухоль обладает способностью маскироваться под прочие менее тяжелые болезни. Ее распознать сложно, любое недомогание с издаванием звуков проверяется врачами. Профессионалы правильно идентифицируют причину недомогания и назначат соответствующее лечение.

Особенность болезни – невидимость, опухоль отлично «маскируется» под другие заболевания, оставаясь долгое время незамеченной.

Урчание в кишечнике у детей сопровождается болью внизу живота, указывает на заболевания: цистит, аднексит, непроходимость прямой кишки, нарушение кровоснабжения органа.

Урчание живота по ночам означает заболевания, связанные с нарушением микрофлоры в пищеварительной системе: колит, дисбактериоз, панкреатит. Возможная причина, почему ночью урчат органы ЖКТ – избыточно съедено перед сном. Это самое частое, с чем сталкиваются врачи-гастроэнтерологи. Проснувшись утром, человек чувствует себя разбитым, делать ничего не хочется.

Булькает в правом боку, особенно при нажатии – связано с холециститом, панкреатитом.

Пучит, звук и боль указывает на низ живота – это развивается натощак, а может указывать на синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз, гастрит.

Урчание в области печени связано с развитием цирроза. В печени происходит перестройка структуры органа, в результате нарушается функциональность печени. Развиваются болезни почечная недостаточность и гипертензия.

Быстрая помощь

В зависимости от причины, вызвавшей звук, применяется и способ помощи:

1. Если урчание возникло из-за голода, стоит покушать – это позволит избежать повторное вздутие и заглушить урчание.
2. При приступах необходимо употреблять воду. После питья пищеварительный тракт должен перестать урчать.
3. Во время еды или разговора стараться не заглатывать воздух. Не стоит глубоко дышать, звуки лишь усилятся.
4. Народные рецепты, помогающие против урчания и быстро избавляющие от лишних газов: полынь горька, корень имбиря, все растение фенхеля.
5. Бороться с урчанием возможно с помощью гимнастики.

Есть несколько поз, помогающих избавиться от газов:

• Т.н. поза эмбриона. Лежать на полу, ноги согнуть и подтянуть к животу и остановиться. Повторить несколько раз.
• Необходимо сделать следующее: напрягать и расслаблять пресс, а также делать задержку дыхания на несколько секунд.
• Движениями по кругу массировать по часовой стрелке возле пупка.

Но если замечены: кровотечение из анального отверстия, тошнота, рвота, понос, который не прекращается даже после принятия лекарств, требуется немедленно вызвать скорую помощь и продолжить лечить под наблюдением врача.

Для быстрого избавления от неприятного звука можно принять таблетки от урчания и для борьбы с вздутием. Если причина звука в отравлении, нужно принять абсорбирующие препараты, например, активированный уголь. Если у пациента метеоризм, то стоит принять лекарство, способное убрать лишнее газообразование и помочь кишечнику избавиться от воздуха.

https://www.youtube.com/watch?v=_hSJzFH2I5M\u0026list=PLo8JiBhyncrDN3wH_VE0gs8xmskw_q1YA

У детей урчание в животе может сигнализировать о голоде, переедании, употребление неправильных продуктов, несбалансированном питании, сильном эмоциональном напряжении, дисбактериозе, колите и болезнях органов ЖКТ и желчных проходов.

Таблетки от урчания

Аптеки предлагают большой выбор лекарств для борьбы со звуком и вздутием. Их действие направлено на схлопывание пузырьков газа в кишечнике.

Активированный уголь

Самый популярный препарат сегодня, чтобы живот не урчал. Принимается не дольше трех дней. Является абсорбирующим средством, способным вобрать вредные вещества, находящиеся в желудке. Активированный уголь не принимают вместе с прочими лекарствами, он поглощает все, что находится в пищеварительном тракте.

На прилавках продается белый уголь. Этот сорбент направлен на борьбу с брожением в кишечнике и уменьшает газообразование. Благотворно влияет на моторику прямой кишки и способствует быстрому выведению токсичных веществ из организма. Но при язвенной болезни и эрозии кишечника данные препараты запрещены. Белый уголь не назначают беременным и детям младше 14 лет.

Хилак форте

Этот препарат не самостоятельное средство, а дополнительное при лечении другими препаратами. Он смягчает их действия и способствует поддержанию микрофлоры пищеварительного тракта за счет содержания жирных и органических кислот.

Назначается детям старше 2 лет. Не назначают при поносе с кровью и повышенной температуре.

Мезим форте

Лекарственный препарат, содержащий амилаз, липаз и протеаз – вещества животного происхождения. Помогает желудочно-кишечному тракту переваривать пищу. Уменьшает образование газа и избавляет от урчания. Лекарство запивается водой.

Фестал

Подобен мезиму. Способствует быстрому расщеплению жиров, белков и углеводов.

Народные средства

В отличие от традиционной медицины, народная больше основывается на природной помощи организму в борьбе с неприятными звуками и ликвидации дискомфорта. Народные средства помогают вылечить заболевание у человека и сделать его жизнь комфортнее.

Травяной сбор

Собрать травы: зверобой, шалфей и подорожник. Сложить в емкость, добавить кору дуба и залить горячей водой (0,5 литра). Принимается по стакану три раза в сутки после еды. Черный и зеленый чаи также благотворно влияют на самочувствие человека. Прекратить боль и убрать неприятный звук поможет измельченный имбирный корень, который принимается по утрам, 1 чайная ложка.

Кефир, йогурт

Кисломолочные бактерии, содержащиеся в кефире и йогурте, помогают кишечнику справиться с перевариванием пищи и уменьшают газообразование. Продукты помогают организму избавляться от болезнетворных бактерий. После кефира люди жалуются на увеличение вздутия живота. Это связано с непереносимостью лактозы.

Диета

При постоянно издаваемых звуках в области живота у взрослого стоит посмотреть внимательнее на рацион и режим питания. Диета при урчании включает свежие овощи, свежие фрукты, кисломолочные продукты, достаточное количество воды. Нарушение водного режима приводит к возникновению запоров. Нарушение функции дефекации приводит к повышенному газообразованию и издаванию звуков.

Избавиться от урчания помогает исключение из рациона всех жирных блюд, перекусов на бегу, сухой пищи.

Нужно отказаться от жвачки. Когда человек жует, в желудок поступает сок для переработки пищи и одновременно активизируется область кишечника, наполняясь воздухом вместо еды.

Активные движения и спорт благотворно влияют на работу ЖКТ, а значит, нет источника неприятных ощущений и звуков.

Источник: https://GastroTract.ru/simptom/urchanie-v-zhivote.html

Постоянно урчит в животе? Причины и 9 подсказок, как добиться тишины

Временами у нас у всех урчит в животе, и тогда мы задаемся вопросом — почему это происходит? Хотя этот звук и не такой стигматизированный в обществе, как, скажем, при выходе газов, но когда живот начинает вести себя как кит посреди совещания или свидания — в этом мало приятного.

Давай разберемся в причинах, почему урчит в животе у взрослого, и можно ли как-то от этого избавиться.

Что такое урчание в животе?

Шум, который мы приписываем рычанию желудка, на самом деле исходит из кишечника. И процесс, вызывающий шумы, вполне нормальный и естественный — это пищеварение. Представьте себе пищеварительную систему как огромную трубку, начинающуюся с твоего рта, — это длинный и извилистый путь, который может достигать 10 метров в длину у взрослых.

Проще говоря, каждый кусочек пищи, который вы съедаете, сначала попадает в рот, потом спускается вниз по пищеводу и оказывается в желудке. Желудок «взбивает» пищу вместе с пищеварительными кислотами, чтобы переварить полученную еду и извлечь из нее питательные вещества.

Посмотрите нашу галерею самых полезных продуктов:

Система пищеварения основана на серии сокращений, известных как перистальтика, которые по существу представляют собой волны, толкающие взбитую пищу (сочетание жидкости, твердого вещества и воздуха) из желудка в тонкий кишечник и через желудочно-кишечный тракт.

Каждая часть желудочно-кишечного тракта имеет различное количество приблизительных сокращений в минуту. Желудок обычно сокращается три раза в минуту, а в тонком кишечнике происходит 8−10 сокращений в минуту.

Эти сокращения, которые являются частью нормального пищеварительного процесса, иногда могут вызвать шум, который мы называем урчанием в животе. Кстати, это происходит гораздо чаще, чем кажется, просто зачастую этот звук остается неслышим для человека, чей организм его производит, и его может различить только врач или медсестра, использующие стетоскоп.

Но иногда этот звук такой явный, как будто вы проглотили медведя. Значит ли это, что настала пора перекусить? Сейчас разберемся.

Почему урчит в животе после еды

Думаете, ваш живот урчит только тогда, когда вы голодны? Необязательно. Урчание может произойти в любое время — и на пустой, и на полный желудок. Скорость и сила перистальтики обычно увеличивается в момент присутствия пищи, а также когда желудок и тонкий кишечник были пусты в течение приблизительно двух часов.

Однако рычание чаще ассоциируется с голодом, потому что оно обычно громче, когда желудок и кишечник пусты — потому что содержимое (еда и пищеварительные соки) не заглушают шум. Скажем больше — урчание может повторяться каждый час, пока не будет переработана вся съеденная тобой пища, и мы еще раз повторимся: это абсолютно нормально.

Не обманывайтесь этими звуками и не думайте, что вы все еще голодны или нуждаетесь в пище: урчание — не обязательно призыв к действию или крик о помощи из желудка. Если вы здоровы и стремитесь устранить шум, выпейте стакан воды или съешьте несколько крекеров, чтобы успокоить свой желудочно-кишечный тракт.

Урчание в животе и пищевая непереносимость

Грохочущие звуки «из недр» совершенно естественны и обычно не о чем беспокоиться. Поэтому большинству людей нет необходимости исключать из своего рациона группы продуктов питания. Однако для некоторых неполное переваривание пищи может привести к избытку газа в кишечнике, что может быть фактором, способствующим появлению урчания.

Часто это может быть связано с неполным перевариванием углеводсодержащих продуктов, в том числе:

• молока и других кисломолочных продуктов;.
• клейковины — белка в пшенице, ячмене и ржи;.
• некоторых фруктов, овощей или бобовых;.
• цельных зерен с высоким содержанием клетчатки.

Таким образом, избегая продуктов, которые, как вы вычислили, провоцируют кишечник на звучные рулады, воздержитесь от их приема перед важной встречей, чтобы уменьшить риск возникновения неловкой ситуации.

Другие причины, почему может урчать в животе

Как мы уже сказали выше, в большинстве случаев волноваться не о чем, но что, если у вас постоянно урчит в животе? А еще вы испытываете такие симптомы как:

• вздутие живота;.
• судороги;.
• диарея;.
• избыточное газообразование.

Тогда мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу, поскольку в этом случае невинное бульканье (особенно если оно постоянное и громкое) может быть сигналом какого-то желудочно-кишечного расстройства. Например:

• непереносимость лактозы;.
• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь;.
• язвенная болезнь желудка;.
• синдром раздраженного кишечника;.
• расстройство желудка.

Урчание в желудке также может быть вызвано избыточным скоплением газов в кишечнике или глотанием воздуха во время еды, питья или разговора. Газированные напитки и продукты питания, такие как бобовые, спаржа, брюссельская капуста, лук и артишоки, по-видимому, стимулируют выработку кишечного газа.

Тяжелая пища с последующим отсутствием физических упражнений также может привести к чрезмерному газообразованию, в то время как привычки, такие как курение, использование жевательной резинки и даже питье через соломинку могут заставить глотать больше воздуха.

Посмотрите галерею продуктов, которые ускоряют метаболизм:

Проблемы с пищеварением могут усугубляться сидячим образом жизни, недостатком сна или беспокойством (когда вы нервничаете, мышцы в пищеварительном тракте могут сокращаться, вызывая булькающие звуки).

Когда вы быстро едите, неправильно жуете и пьете недостаточно воды, то также можете усугубить проблемы с пищеварением.

В редких случаях сильное урчание возникает при неполной механической непроходимости кишечника.

В этой чрезвычайной ситуации кишечные сокращения пытаются заставить твердые тела, жидкости и воздух пройти через суженный участок кишечника, что производит очень громкие звуки.

Когда возникает непроходимость, болезнь очевидна, и пациент страдает не только от излишней «вокальности» живота, но и от сильной боли в животе и общего недомогания.

Поэтому если урчание не сопровождается болью и другими тревожными симптомами, переживать не о чем. Во всех других случаях урчание — один из сигналов организма, что ему требуется медицинская помощь.

Как остановить урчание в животе: 9 подсказок

Итак, в причинах, почему у взрослого человека урчит в животе, мы разобрались. И хотя теперь вы знаете, что, как правило, это совершенно естественно, и в такие моменты легко отшутиться, но если вы хотите уменьшить бульканье, у нас есть несколько советов о том, как это сделать.

1. Ешьте медленнее

Удели достаточно времени своей трапезе и тщательно пережевывай пищу.

2. Не пользуйтесь соломинками

Когда вы пьете напиток через соломинку, то проглатываете больше воздуха, тем самым провоцируя урчание.

3. Контролируйте свой голод

Поскольку голодный желудок урчит громче своего сытого собрата, попробуйте есть порции поменьше, но чаще. Или выберите для себя какой-нибудь здоровый перекус (горсть орехов или энергетический батончик).

4. Победите стресс

Мы уже сказали, что вместе с вами нервничает и ваш желудок, поэтому, если для вас актуальна проблема постоянного урчания в животе, почему бы не воспользоваться нашими подсказками о борьбе со стрессом? Тем более что в качестве бонуса улучшится и общее самочувствие.

5. Пейте воду

Если голод застал вас врасплох, и у вас нет возможности немедленно его утолить, то уменьшить раскаты грома у вас в животе поможет небольшой глоток простой воды.

6. И травяной чай

Имбирь, ромашка или мята помогают пищеварению, поэтому вы можете попробовать успокаивающий чай с одним из этих ингредиентов, чтобы расслабить мышцы живота и заодно уменьшить уровень стресса.

7. Не переедайте

Когда ты съел больше, чем тебе требовалось для насыщения, пищеварительная система не приходит в восторг — тем самым ты усложняешь ей работу по перевариванию, и она в отместку отвечает тебе бульканьем. Так что не провоцируй ее на это.

8. Гуляйте после еды

Исследования Мангеймского университета показали, что ходьба сразу после еды, даже если это будет довольно короткая 15-минутная прогулка, может значительно ускорить опорожнение желудка и соответственно снизить риск появления неловких шумов.

9. Сократите потребление сахара

Чрезмерное количество сахаров в рационе — в частности фруктозы и сорбита, способно спровоцировать диарею и вздутие живота, тем самым усиливая урчание. Кстати, тишина в животе — не единственная причина, почему стоит перестать налегать на сахар: прочти о других бонусах, которые вас ждут, если вы сможете отказаться от сладкого на три месяца (мы верим — вам это по силам).

Во время загрузки произошла ошибка.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: https://health.mail.ru/news/postoyanno_urchit_v_zhivote_prichiny_i_9/

Почему урчит в животе

Бурчание в животе – распространенное явление. Обычно оно не вызывает болевых ощущений, но создает дискомфорт для человека: странные звуки из чрева слышны окружающим. Особенно неприятно, когда это происходит за столом или в местах, где много людей. В статье рассмотрим основные причины процесса.

Бурление, как сигнал голода

У человека урчит в животе, когда он хочет есть и это норма. Переживать здесь не о чем. Звуки, доносящиеся из кишечника, в данной ситуации свидетельствуют о том, что система пищеварения работает идеально.

Здоровый желудок функционирует как часы: каждые 120 минут выделяет сок. Процесс независим от приема пищи. При отсутствии еды, гладкая мускулатура сокращается, а жидкость смешивается с воздухом. Образуются газы, которые с урчанием проходят по ЖКТ. Называется явление – метеоризм. Звуки пройдут самостоятельно, если утолить голод.

Если в животе урчит всегда

Шум, который раздается внутри чрева все время свидетельствует о проблемах ЖКТ. Обычно, у таких пациентов диагностируют синдром раздраженного кишечника.

https://www.youtube.com/watch?v=YNpo3hWsoPU

При данном заболевании стенки органа воспалены, что вызывает регулярные поносы. Диарея возникает без видимых причин: расстройство может начаться даже от стакана питьевой воды. Вместе с жидким стулом больного беспокоят вздутие и урчание, которые, часто возникают во время приема пищи.

Другие симптомы раздраженного кишечника:

• Болит желудок;
• Живот увеличивается в размере;
• Тошнота;
• Приступы слабости;
• Головные боли.

Это заболевание опасно. Если его не лечить, то человек может даже умереть: со временем кишечник так сильно раздражается, что прием еды становится невозможным: пища не усваивается организмом и пациент погибает от истощения.

Другие причины, по которым у взрослого человека возможно бурчание в животе:

• Язва желудка;
• Переизбыток соляной кислоты;
• Дисбактериоз;
• Проблемы с желчным пузырем.

Причины, по которым кишечник бурлит после еды

Бурчать может и «сытый» живот. Происходит это из-за:

• Переедания. Часто случается так, что голодный мужчина «набрасывается» на пищу и съедает очень много. Для переваривания большой порции кишечнику приходится интенсивно сокращаться, перистальтика сопровождается шумом – живот громко бурчит.
• Употребления жирной пищи. Кишечник может урчать при переработке высококалорийной еды. Чем насыщеннее продукты, тем больше бактерий надо для их усвоения. Полезные микроорганизмы, участвующие в работе ЖКТ, выделяют газы. Чем больше их задействовано в процессе пищеварения, тем сильней будет бурлить живот.
• Спешки во время еды. Взрослый человек часто ограничен во времени и вынужден торопиться даже, когда ест. При быстром употреблении пищи в желудок попадает воздух, который вызывает метеоризм. Живот в этом случае издает урчание.
• Газированных напитков. Шум в глубине чрева в этом случае возникает по той же причине, что и при поспешном утолении голода. Только воздух заходит через жидкость, в желудке преобразуется в газ и вызывает неприятные ощущения.
• Жевательной резинки. Увеличивается объем желудочной кислоты и гладкая мускулатура сжимается.

Метеоризм у младенцев

Когда из животика грудничка идут журчащие звуки, родители должны обеспокоиться: у младенцев бывает дисбактериоз. Заболевание вызывают инфекции, некоторые лекарственные препараты, неправильная еда. Обычно ему подвержены дети, находящиеся на искусственном кормлении.

Если в животе урчит постоянно, то необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Симптомы нарушения работы кишечника у младенцев:

• Кал со слизью;
• Белые или желтые комочки в фекалиях;
• Болезненные колики;
• Отказ от еды;
• Плач во время приема смеси или молока;
• Частое срыгивание после кормления.

Лечится заболевания препаратами, содержащими полезные бактерии. К таким лекарствам относится Лацидофил. В качестве обезболивающего средства используются Боботик и Бебинос. Иногда врачи рекомендуют перейти на смесь, насыщенную пребиотиками.

Бульканье в животе

Иногда из чрева человека можно услышать звук, похожий на плескание воды в бочке. В этом явлении нет ничего опасного. Шум возникает из-за переизбытка жидкости в желудке и кишечнике. Если выпить много воды и заняться активной физической деятельностью, например, прыгать или подниматься по лестнице, то послышится плеск.

Если булькает в животе у ребенка, нужно напоить кроху молоком, а потом интенсивно укачивать на руках или в кресле-качалке.

Даже если вздутие, урчание или бульканье живота не вызывает боли и других неприятных ощущений, игнорировать эти симптомы нельзя. Шум из живота может быть признаком серьезного заболевания.

в тему

Источник: https://udipedia.net/pochemu-urchit-v-zhivote/

12 способов избавиться от урчания в животе

Хотя урчание в животе не является заболеванием, а представляет собой часть нормального пищеварительного процесса, бывают случаи, когда кишечный шум доставляет немало хлопот. Эти 12 способов помогут заглушить звуки, доносящиеся из вашего желудка, и не попасть в неловкие ситуации.

Представьте себе: вы сидите в комнате, битком набитой незнакомыми людьми, и вдруг гробовую тишину нарушает урчание, доносящееся из вашего живота. Знакомая ситуация, не правда ли? Урчание, или кишечный шум — совершенно обыденное физиологическое явление, связанное с пищеварительным процессом.

Оно обусловлено тем, что в пищеварительной системе присутствуют остатки продуктов, жидкость и газы. Кишечный шум также может возникнуть вследствие голода, который провоцирует секрецию гормонов, вызывающих сокращения в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, причиной урчания может стать употребление определенных продуктов, неполное переваривание пищи и медленное пищеварение. К счастью, есть несколько способов остановить кишечный шум. Вот они.

Не забывайте пить воду

Стакан самой обычной воды без газа может стать отличным средством, помогающим избавиться от урчания в животе, особенно в ситуациях, когда у вас нет никакой возможности хоть чем-то перекусить.

Вода стимулирует пищеварительный процесс, облегчает его течение и к тому же заполняет желудочное пространство. В результате урчание в животе если и не проходит полностью, то как минимум быстро притихает.

Лучше всего, если вы заранее позаботитесь о решении своей проблемы и будете пить воду в течение дня маленькими порциями. А вот выпивать большое количество жидкости за один присест не рекомендуется: это приведет к появлению булькающих звуков, которые ничуть не лучше кишечного шума.

Пережевывайте пищу тщательно и медленно

Если в течение дня урчание в животе не прекращается, несмотря на то, что вы не забыли плотно позавтракать или пообедать, вам стоит убедиться, что вы едите медленно, не заглатывая пищу на ходу вместе с избытком воздуха.

Во время трапезы пережевывайте всю еду тщательно и не торопясь. С каждым движением челюстей пища должна крошиться на мелкие кусочки – после этого желудку будет проще справиться с перевариванием поступившего материала. Кроме того, такой подход поможет избежать заглатывания воздуха, предотвращая расстройство желудка и метеоризм.

Не пропускайте приемы пищи

Еще одна причина, по которой вам приходится сталкиваться с урчанием в животе, — пропуск приемов пищи. Как только желудок остается пустым на протяжении какого-то времени, появляется кишечный шум, который сигнализирует, что пришло время подкрепиться. В таком случае небольшой перекус может на время избавить вас от неприятных звуков.

Если ваш живот постоянно урчит в одно и то же время, вам необходимо включить в свой распорядок дня несколько дополнительных приемов пищи. Некоторым людям приходится разбивать свой ежедневный рацион на 4-6 порций вместо привычных 3. Однако именно такой подход улучшает пищеварение, помогает предотвратить появление чувства голода и борется с кишечным шумом.

Ешьте сразу же, как только почувствуете чувство голода

Если вы чувствуете, как знакомое чувство голода медленно, но верно охватывает вас, попробуйте самое легкое решение проблемы: сразу же начинайте что-то есть. Лучше, если это будут крекеры или батончики из мюсли. А вот от вредных продуктов с высоким содержанием жира лучше отказаться: например, те же картофельные чипсы нередко провоцируют метеоризм и расстройства пищеварения.

Ограничьте потребление продуктов, стимулирующих газообразование

Определенные продукты, которые мы часто встречаем в тех или иных блюдах, вызывают метеоризм и расстройство желудка. Если звуки, спровоцированные движением газов по вашему кишечнику, кажутся вам не лучшими спутниками жизни, вам придется отказаться от подобной еды или хотя бы свести ее потребление к минимуму.

Какие же продукты стимулируют газообразование? Это, прежде всего, разные виды капусты (белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи), бобовые (фасоль, чечевица, горох), грибы, лук, газированные напитки, цельные зерна и пиво. Попробуйте поочередно исключать из рациона по одному из этих продуктов, чтобы определить, какой именно является причиной избыточного газообразования и кишечного шума.

Ограничьте потребление продуктов, влияющих на кислотность

Продукты и напитки с высокой кислотностью способствуют появлению кишечного шума, поэтому уменьшение их количества в вашем рационе предотвратит возникновение неприятных звуков. В первую очередь речь идет о цитрусовых, томатах, содовой минералке, а также кофе. Попробуйте пить на завтрак чай с высоким содержанием кофеина – вполне вероятно, это поможет делу.

Не переедайте

Переедание может усложнить работу пищеварительной системы — поэтому симфонии из живота нередко доносятся после шумных семейных застолий, во время которых столы буквально ломятся от самых разнообразных (а нередко и самых вредных) праздничных яств. Ешьте небольшие порции в течение дня и делайте это медленно, чтобы ваш организм точно мог определить, когда насытится, – такой подход поможет избежать переедания.

Гуляйте после приемов пищи

Прогулка после еды облегчает пищеварение, способствуя перемещению пищи по желудку и кишечнику. Исследования показали, что даже короткий променад значительно ускорит переработку съеденных продуктов и приблизит их естественный выход. Ускоренное опорожнение уменьшает желудочный шум.

Кроме того, прогулка после еды также может принести и другую пользу для пищеварительной системы.

Например, через 15 минут после начала ходьбы у людей, страдающих диабетом второго типа, было зафиксировано снижение уровня сахара в крови.

 Учтите, что все вышесказанное не имеет отношения к интенсивным занятиям и тренировкам сразу после трапезы – их следует исключить и выполнять только через полтора часа.

Старайтесь избегать стрессов

Нередко кишечный шум появляется во время определенных стрессовых ситуаций, таких как собеседования, презентации и экзамены. Это связано с тем, что активность кишечника возрастает в периоды тревоги независимо от того, успели вы что-то съесть или нет.

Стресс замедляет пищеварение, провоцирует появление симптомов, свойственных расстройству желудка, включая изжогу и желудочный шум. Уменьшить уровень тревоги и облегчить восприятие стрессовых ситуаций поможет медитация, в том числе и дыхательные приемы, благоприятно влияющие на центральную нервную систему.

Уменьшите количество сахара в рационе

И вновь виновником всех бед могут оказаться, казалось бы, безобидный сахар и сахарозаменители. Чрезмерное количество этих веществ в вашем рационе — в частности, фруктозы и сорбита — может спровоцировать вздутие живота и диарею, которые сопровождаются кишечным шумом. Помните, что сорбит также входит в состав многих леденцов, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Убедитесь в отсутствии пищевой непереносимости

Непереносимость некоторых продуктов питания может привести к метеоризму и кишечному шуму.

Например, от аллергии на лактозу, причиной которой является дефицит лактазы – фермента, помогающего переваривать лактозу, — встречается примерно у 65 % населения земного шара и варьируется среди разных этнических и расовых групп. И лучший способ борьбы с пищевой непереносимостью – отказ от продуктов, вызывающих неприятные симптомы.

Проверьте, нет ли у вас заболеваний желудочно-кишечного тракта

Возможно, причинами урчания в животе являются более серьезные заболевания, такие как инфекции или закупорка кишечника.

Синдром раздраженного кишечника также может быть причиной шумов, доносящихся из желудка, и лечение этого заболевания может стать единственным способом уменьшить надоевшие звуки.

Если кишечные шумы не исчезают, важно обратиться к врачу, который составит план лечения и назначит нужные препараты.

Поделись статьей в соц.сетях: | Однокласники

Источник: сайт

Вам понравилась статья? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ae5b3419d5cb343d6ff4ad1/12-sposobov-izbavitsia-ot-urchaniia-v-jivote-5b1fb6f42f578ce65e78217f