Набрала в весе, появились прыщи, сонливость

5 причин резкого набора веса у женщины с объяснениями

Вопреки заблуждениям, за каждым граммом жира, который отложился впрок нашим организмом, стоит работа всей обменной системы.

Он не просто взял, и решил остаться зимовать на животе или бедре, его туда заботливо уложил сложный механизм, обеспечивающий жизнеспособность всего тела.

Следовательно, в неожиданном скачке массы, при тех же пищевых привязанностях и физических нагрузках, кроется какая-то тайна? Причины резкого набора веса у женщин могут иметь довольно глубокие корни. Не помешает разобраться с этим более подробно.

Быстрый набор веса у женщин: основные причины

Проблема ожирения стала бичом человечества, в особенности когда речь идет о женщинах. Многие, сперва не обращая внимания на слегка отяжелевшие бока и ноги, потом начинают бить во все колокола.

Но справиться с уже наросшим жиром нелегко. Придется строго ограничивать себя в еде, заняться спортом, проверить здоровье.

Намного легче заранее подготовиться к негативным последствиям, чтобы не дать липидам ни единого шанса стать вашими постоянными спутниками.

Резким и быстрым набором можно считать увеличение липидной ткани, происходящее чаще всего вследствие повышения калорийности еды за определенный период.

Фактически, энергетические ресурсы организма, формируемые за счет поступающей пищи, не могут быть израсходованы на повседневные задачи. Потому организм копит энергию на «черный день», откладывая жир в удобных ему местах.

Однако не только повышение калорийности еды или увеличение ее количества может стать причиной того, что избыточные килограммы начали доставлять вам неудобства.

• Избыток килограммов вызывается не только формальным ожирением, то есть наращивание липидной прослойки, но также затрудненным выводом жидкости. Отечность тоже отразится на весах неблаготворно. Тут нужно быть предельно внимательными.
• После того как организм полностью завершает развитие и рост, он начинает медленно и плавно разрушаться. Таков цикл любой белковой жизни на планете. У человека, причем не только у женщины, обменные процессы после тридцати лет начинают замедляться. Это может привести к избытку массы.
• Ввиду постоянного стресса, некоторые женщины ищут выход, поглощая что-нибудь вкусненькое, заедая неприятности. Это неминуемо приводит к тому, что организм перерабатывает излишки еды в жировые ткани.
• Прием разных медикаментозных средств, в особенности неконтролируемый или даже самовольный, приводит к гормональным сбоям. Это порой является причиной ожирения.
• Многие девушки и женщины заметили, что, набирая вес при вынашивании ребенка, они впоследствии не могут от него избавиться.

Все это свидетельствует о том, что любой резкий скачок веса не может быть беспричинным. Скорее всего, в его основе лежит какой-то непорядок в организме, который нужно вовремя отследить, выявить, извлечь на свет и устранить, чтобы всегда оставаться в хорошей форме.

1. Медицинские причины набора веса

Избыточная масса не приносит своей владелице ничего хорошо. Она только причиняет страдания и дискомфорт. Однако она может сигнализировать нам о том, что в организме имеются объективные причины таких резких изменений, которые могут оказаться опасны.

Ведь любые болезни, ранняя симптоматика которых вписывается в рамки повышения веса, лучше вылечить раньше, задолго до критической стадии. При подобных симптомах нужно сразу бежать к врачу, никто иной не сможет поставить верный диагноз и назначить лечение.

Синдром Кушинга

Это заболевание называют еще синдромом Иценко — Кушинга или гиперкортицизмом. Оно объединяет в себе болезни, при которых выработка гормонов-кортикостероидов нарушается. Кора надпочечников начинает их активно вбрасывать в кровь, вызывая ожирение.

При нем скопления жира концентрируются в верхней части туловища, могут наблюдаться признаки абдоминального ожирения, лицо становится круглым. При этом зачастую нарушен менструальный цикл и аномально понижен уровень иммунитета.

Сахарный диабет

Одной из наиболее распространенных болезней, протекающих при наборе веса, является нарушение впитываемости глюкозы.

У человека с диабетом зачастую наблюдается постоянное желание чего-то поесть, необъяснимое ощущение голода даже сразу после принятия пищи.

Из-за отсутствия контроля вполне может наступить экзогенно-конституциональное (алиментарное) ожирение, которое только усугубляет ситуацию.

Акромегалия

Эта болезнь вызывается нарушениями лобной доли гипофиза и напрямую связана с чрезмерно завышенным синтезом еще одного важного гормона – соматотропного.

Повышение веса наблюдается в разных частях тела, мягкие ткани разрастаются, черты лица становятся более грубыми, одутловатыми.

В более поздних стадиях может появиться постоянная потливость, гипертония, боли, ломота в суставах, остеоартроз.

Заболевания почек и печени

Некоторые болезни этих органов, нарушения в их работе могут быть причиной повышения массы тела в два, а то и в три раза. К примеру, алкогольные и неалкогольные гепатозы, в простонародье называемые ожирением печени тоже вызывают нарастание лишних килограммов и снаружи.

Гипотиреоз

Самой распространенной причиной избытка массы у женщин можно смело считать стойкий недостаток гормонов, которые вырабатываются щитовидной железой. Именно эти вещества регулируют (ускоряют) метаболизм до нужного нам уровня.

Эта болезнь бывает не только у женщин или мужчин, она способна вызывать ожирение у детей и подростков, с чем так сложно бороться.

При ней грубеет голос, вес растет не по дням, а по часам, человек постоянно чувствует дикий голод, мерзнет, головные боли не проходят.

Сердечная недостаточность

Чаще всего проблемы с сердцем приводят к резкому снижению массы, однако в редких случаях они могут вызывать ожирение. Избыток килограммов появляется ввиду не выведения жидкости. Болезнь становится причиной отеков и прибавления веса у женщин.

2. Медикаменты: ожирение от препаратов

Многие женщины не понимают, что скачки массы тела могут быть напрямую связаны с теми лекарствами, которые они принимают в тот или иной период жизни. Но какие именно средства могут быть «причастны» к таким неприятным последствиям, как избыток килограммов на боках, животе или бедрах.

• Согласно результатам исследований ученых, многие виды антидепрессантных средств вызывают у пациентов ожирение. Механизм этого явления пока не до конца понятен. Ведь некоторых буквально терзало постоянное чувство голода, а другие поправлялись при том же режиме питания и стабильном рационе. В любом случае, если что-то подобное вы заметили за собой, нужно сразу же менять препарат. Можно решать психологические проблемы иными способами, не включающими медикаментозное лечение.
• Во многих таблетках для предотвращения беременности содержатся женские гормоны. Причем эстрогены эти в большинстве случаев синтетические. Переизбыток их в организме может вызвать набор избыточных килограммов. Женщинам от них постоянно хочется поесть, а не переработанные в энергию калории неминуемо скапливаются на животе и боках.
• Противоаллергенные лекарства зачастую вызывают умиротворение и покой, хочется спать или по крайней мере полежать на диванчике, разглядывая цветные картинки по телевизору. В итоге, после довольно длительного приема, активность физического плана значительно падает, человек утрачивает желание заниматься спортом, что приводит к ожирению даже при обычном рационе и режиме еды.
• Прием стероидов у большинства пациентов чреват набором массы, об этом упорно свидетельствует сухая медицинская статистика. Они задерживают в организме жидкость, вызывают неприятные отеки, вызывают бешеный голод.
• Противовоспалительные препараты нестероидного типа действия – еще один бич современной женщины, вызывающий переизбыток жидкости в организме. В итоге – вес повышается. Однако, вовремя заметив симптомы, их можно сразу же купировать при помощи правильного сбалансированного питания, физкультуры и верного режима дня.

3. В зрелом возрасте: почему женщины после 40 набирают вес

Беспричинный набор избыточных килограммов пугает женщин, перешагнувших рубеж в 35-40 лет, но еще не достигших климакса. В первую очередь это объясняется замедлением общего метаболизма, а также перестройкой практически всех гормональных участков и систем организма.

• Возрастные изменения неминуемо влияют на фигуру даже при том же рационе. Полученные с едой калории перерабатываются медленнее, потому телу приходится откладывать их на потом.
• Менопауза или климакс – тоже частая причина ожирения. У кого-то он наступает раньше, а у кого-то позже, однако предпосылки к нему возникают задолго до того, как все случается.
• Уже начиная с тридцати лет яичники начинают работать менее активно, а эстроген вырабатывается медленнее.
• Не стоит забывать о мужском гормоне тестостероне, который имеется также и в любом женском организме. Обычно его довольно мало, но на кардинально важные процессы он влияет. В основном он отвечает за прирост мышечной массы и сжигание липидов, преобразование одного в другое. Однако с возрастом количество его вообще сходит на нет, обменные процессы замедляются, а женщина наращивает тот самый жир, от которого успешно избавлялась ранее без особых проблем.
• Накопление мужских гормонов андрогенов, которые вырабатываются сильнее при недостатке тестостерона, тоже приводят к росту массы липидной ткани в наиболее проблемных местах: на спине, бедрах, животе.

Если в зрелом возрасте заняться собой, проследить за рационом, режимом сна, физической активностью, то набор веса можно не только минимизировать, но и полностью устранить.

4. Беременные женщины и счастливые мамы: откуда жир?

В ожидании малыша, многие девушки набирают вес, что является вполне обычным, естественным процессом. Жировая ткань нарастает для того, чтобы защитить плод от внешних факторов, что очень важно для жизнеспособности малыша.

Однако кардинальную роль играет, сколько кг набирает женщина во время беременности, ведь избыток потом придется долго и мучительно сгонять при помощи спорта, диет и прочих ухищрений. Небольшая прибавка в весе, где-то 8-14 килограммов считается нормальной.

Если цифра больше – пора садиться на диету для будущих мам.

Другой вопрос, почему после родов женщина набирает вес, как с этим бороться и вообще стоит ли беспокоиться. Причины волноваться точно имеются. Сразу же с появлением ребенка масса падает ровно настолько, сколько весит малыш, а также околоплодные воды.

Остальной запас липидов должен разойтись во время кормления грудью. Для нормализации гормонального фона потребуется долгое время. Однако, это может свидетельствовать также о синдроме Шихана у беременных или послеродовом нейроэндокринном синдроме – нарушениях работы гипофиза.

Для диагностики нужно обратиться к врачу, который подтвердит или опровергнет диагноз.

5. Альтернативные причины

Главным фактором, вызывающим повышение массы, может стать постоянный стресс. Нервы на работе и дома, неполадки в семье, невозможность найти общий язык с окружающими, все это может стать роковым.

Эмоциональные переживания и психологические встряски зачастую вызывают желание «заесть проблемы.

Конечно, в особенности в такие тяжелые моменты хочется чего-то вкусненького, сладенького, желательно со взбитыми сливками и в сахарной пудре, политого тоннами расплавленного молочного шоколада. В итоге – ожирение, бороться с которым нет ни сил, ни желания.

Некоторых беспокоит вопрос, почему женщина набирает вес перед месячными. Это нормально и вызвано обычными цикличными гормональными изменениями. Обычно «привесок» так же легко исчезает, как и появился. Если же так не происходит, а при том же режиме питания и рационе килограммы продолжают прибывать, стоит сходить к врачу.

Выводы: как противостоять быстрому набору веса

Подводя итоги, нужно сделать для себя несколько умозаключений, которые помогут дольше оставаться молодой и красивой любой девушке.

• Чтобы избежать проблем со здоровьем, надо регулярно посещать врача, проходить обследования и сдавать анализы.
• Активный образ жизни хорошо помогает регулировать собственный вес. Если вы не можете заниматься спортом, просто больше гуляйте, займитесь танцами, плавайте и делайте то, что вам по душе или доступно. Главное – не сидеть на месте.
• С возрастом, даже те, у кого ранее не наблюдалось склонности к полноте, могут заработать ожирение. Потому следите за своим рационом, питайтесь правильно, сбалансировано.
• Бездумный прием медикаментозных средств – далеко не лучшее решение. Даже если таблетки вам выписал врач, но вы заметили неприятные симптомы, их прием нужно прекратить и обратиться к специалисту за корректировкой лечения.
• Беременные часто прибавляют в весе чрезмерно, ввиду необычных желаний из-за гормонального фона. Увлекаться поглощением вредной еды в этот период нельзя, кроме ухудшения внешнего вида, это еще и вредит здоровью ребенка.

Хочется добавить, что стресс, депрессия, потрясения, срывы, и другие проблемы психологического характера, которые тоже вызывают избыток килограммов, можно победить при желании. Причем методы борьбы зачастую идентичны борьбе с лишним весом – спорт, активный образ жизни, позитивный настрой, общение в близкими и единомышленниками.

Источник: https://www.fitnessera.ru/5-prichin-nabora-vesa-u-zhenshhin.html

Эти болезни вызывают набор веса

Если вы резко набираете вес, за этим может стоять серьезная болезнь. Поэтому следует обратить внимание на следующие признаки и наблюдать за своим самочувствием.

Болезни, вызывающие набор веса у женщин

То, что весы не всегда показывают одинаковые цифры, нормально. Каждой женщине знакомы колебания на шкале, обычно это 1-2 килограмма.

Но если вес неумолимо ползет вверх, нужно задуматься о причинах. Первое, что нужно поставить под сомнение, это собственные привычки.

Меняющихся привычек часто не замечают

Внезапное увеличение веса может иметь логическую и простую причину: вы потребляете больше калорий, чем обычно, или вы расходуете их меньше. Многие люди страдают от «калорийной амнезии». То есть просто забывают о перекусах и целых приемах пищи. Это происходит особенно часто в стрессовых фазах, когда мы едим в спешке и неосознанно.

Дневник питания дает возможность точно оценить калорийность рациона и качество питания. Уже одной недели ведения дневника достаточно, чтобы увидеть собственные ошибки. В последнее время ваш ужин был более обильным? Вы пили больше калорийных напитков: соков, алкоголя, коктейлей? Все это может означать, что вы потребили больше калорий, и по этой причине набрали вес.

Другая причина может состоять в том, что вы двигаетесь меньше. Вам приходилось пропускать тренировки в последние несколько недель? Вы ездили на работу на автобусе вместо велосипеда или почти не ходили пешком? С помощью простого анализа и наблюдения за собой легко разоблачить такие причины и устранить их

Но если выяснилось, что ничего не изменилось ни в рационе, ни в физической активности, то внезапную прибавку в весе можно считать поводом обратиться к врачу. Вполне возможно, что за увеличением веса стоит одно из следующих заболеваний.

Болезни, вызывающие набор веса

*Гипофункция щитовидной железы (гипотиреоз). Это заболевание довольно часто встречается у женщин. Когда щитовидная железа перестает работать должным образом, весь организм переключается на режим экономии, а также нарушается обмен веществ.

Это можно сравнить с эффектом жесткой диеты. Поэтому увеличение веса является распространенным симптомом гипотиреоза. Другие признаки включают в себя усталость, апатию, запор, выпадение волос и сухость кожи.

Во многих случаях для решения проблемы достаточно принимать гормоны щитовидной железы в форме таблеток.

*Депрессия. Даже депрессия может привести к ожирению. В стрессе повседневной жизни это состояние часто остается незамеченным слишком долго. Депрессия проявляется не только в длительной грусти. Она может привести к проблемам со сном или моральному истощению. Если вы чувствуете, что вас больше не интересуют вещи, которые были важны для вас раньше, обязательно посетите врача.

*Проблемы со сном. Недостаточный сон является распространенной причиной избыточного веса. Это связано с определенными гормонами, которые образуются при недосыпании, а необходимые вообще не выделяются. Бессонницу нельзя оставлять без внимания, ее нужно лечить.

*СПКЯ. Синдром поликистозных яичников нарушает баланс женских гормонов. Последствиями являются нерегулярные менструации, прыщи, увеличение роста волос и иногда увеличение веса.

Яичники образуют множество мелких кист, отсюда и название заболевания. Женщины, которые не хотят иметь детей, могут контролировать проблему с помощью противозачаточных таблеток.

Если вы хотите забеременеть, ваш врач назначит вам другие лекарства.

*Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке. Для него характерны следующие симптомы: метеоризм, диарея, боль в животе и симптомы дефицита питательных веществ. И это далеко не всё. Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке часто приводит к потере веса, но он также может иметь противоположный эффект. Чаще всего заболевание тонкой кишки вылечивается антибиотиками.

*Перименопауза. Если вам за 40, возможно, вы уже находитесь в так называемой перименопаузе – фазе перед климаксом. Ее продолжительность – 1-2 года, и она характеризуется гормональными изменениями.

Колебания уровня эстрогена, помимо прочего, приводят к приливам жара, перепаду настроения, головокружению или даже увеличению веса.

Поговорите со своим гинекологом о возможности заместительной гормональной терапии.

*Новые лекарства. Вы начали принимать новые лекарства и заметили прибавку в весе? Такое бывает. Увеличивать вес могут не только противозачаточные таблетки, но и антидепрессанты и бета-адреноблокаторы. Но не прекращайте принимать таблетки, а поговорите со своим врачом о проблеме. Возможно, он подберет вам более подходящее лекарство.

*Синдром Кушинга. Из-за этого синдрома уровень кортизола в крови повышен. Следствие: также растет уровень сахара в крови, иммунная система становится слабее, а вес увеличивается.

Пациенты имеют круглое и красное лицо, бычью шею и борются с высоким кровяным давлением, прыщами, отеками, болями в спине и другими проблемами.

Если вы не принимаете лекарства, содержащие кортизон, причиной состояния может быть небольшая доброкачественная опухоль, например, в коре надпочечника. Оперативное удаление решает эту проблему.

Не забудьте лайкнуть и поделиться, если понравилось, а также подписаться наканал, чтобы быть в курсе новостей сmissfit.ruТакже рекомендуем наш канал для взрослых девочекПРО ЭТО

Источник: https://zen.yandex.ru/media/missfit/eti-bolezni-vyzyvaiut-nabor-vesa-5d7b3ea197b5d400af97372f

Почему появляются прыщи при похудении

Повышение высыпаний, возникновение акне – все это является последствиями неправильного похудения, из-за которого страдает не только покров, но и здоровье.

Основные причины появления прыщей при похудении:

• Гормональные сбои. Многие методы похудения, в том числе и диеты, основаны на приеме повышения уровня тестостерона в организме. К этому гормону очень чувствительны женщины, в то время как мужчины переносят резкое увеличение его концентрации гораздо проще. Быстрые перепады негативно отражаются не только на коже, но и на внутренних процессах.

Образование прыща

Тренировки «до упаду» также провоцируют резкое повышение уровня тестостерона, поэтому оптимальным вариантом будет уменьшение интенсивности занятий и увеличение их количества.

• Нехватка витаминов. Строгие ограничения в пище и изменение привычного питания способны привести к авитаминозу. Поскольку прыщи возникают в результате повышения уровня тестостерона, то для компенсации отклонений требуются такие вещества, которые отвечают за регулирование гормона.
• К витаминам можно отнести жирорастворимые токоферол и ретинол, содержащиеся в рыбьем жире. В6, В2 и цинк, недостаток которых приводит к возникновению акне, также помогают нейтрализовать последствия.
• Строгие диеты. Чтобы достичь эффекта похудения, необходимо если не исключить какой-либо конкретный продукт, то сильно ограничить его употребление. Из-за резких перемен страдает кожа, ведь сразу же после нововведений меняется состав вырабатываемого кожного сала и повышается его количество, что ведет к появлению прыщей, угрей и черных точек.
• Множество диет построено на принципе увеличения количества белка и уменьшения жиров и углеводов. Соединения, в состав которых входит азот, достаточно токсичны и ухудшают и здоровье, и состояние кожи, если употреблять их неумеренно.
• Зашлакованность организма. Если в кишечнике накопилось множество каловых отложений, орган не может эффективно их выводить, начинаются процессы брожения. Это и провоцирует возникновения прыщей. Если при похудении не очищать кишечник, проблема только усугубиться.
• Срывы с диеты. Для кожи страшны не столько они, сколько стресс, испытываемый худеющим человеком из-за угрызений совести. Если такие приступы случаются довольно часто, важно пересмотреть план диеты и способы мотивации. Моральный дискомфорт, который возникает после подобных инцидентов, оказывает гораздо более серьезное влияние на состояние здоровья и внешний вид кожи, чем 1-2 отступа от плана.

Срывы с диеты — причина появления прыщей на коже

Существует несколько способов, которые способны помочь справится с прыщами после похудения в кратчайшие сроки:

• Пилинг. Эта процедура способствует отшелушиванию ороговевших клеток, которые закупоривают сальные протоки пробками, в которых образуется идеальная среда для образования нужной бактериям среды. Однако не следует чрезмерно увлекаться таким способом очищения: если подходить к травматичной процедуре неразумно, можно нарушить защитные слой кожи, вследствие чего возникнет еще больше прыщей.
• Протирание лица кубиком льда или замороженным отваром трав повышает тонус покрова, увлажняет и питает его, возвращает упругость и эластичность. Более того, такой способ активирует регенерационные процессы в клетках, благодаря чему борьба с акне во время похудения происходит гораздо быстрее.Протирание лица кубиком льда
• Применение профессиональных масок, кремов, предназначенных для проблемной кожи или лечения точечных очагов. Это способствует быстрому восстановлению внешнего вида покрова.
• Домашние маски от прыщей. Безграничное разнообразие составов позволяет подобрать именно такой, ингредиенты которого имеются в наличии, чтобы сразу выполнить процедуру.
• Увлажнение необходимо для нормального функционирования дермы, в том числе для ускорения регенерационных и защитных процессов, благодаря которым и происходит быстрое восстановление после угревой сыпи. Состав средства не должен содержать комедогенных веществ, которые способны еще сильнее ухудшить состояние покрова.

Маска от прыщей

Иногда стоит обратиться к специалисту.

Грамотный косметолог, который способен оказать помощь при появлении прыщей, обязан уделить узнать информацию о посетителе, начиная с раннего детства и состояния здоровья родителей и заканчивая питанием.

Во многих клиниках практикуется карточная система, предполагающая заполнение специальной книжки о пациенте, где указываются все интересующие дерматолога моменты.

Дерматолог делает следующее:

1. выдает направления на сдачу анализов крови;
2. проводит исследование с помощью биорезонансной терапии;
3. при необходимости назначает приемы специалистов другого профиля.

В среднем лечение длится порядка года, однако наиболее активный период – первые 6 недель, а заметный эффект наступает спустя шесть месяцев.

Читайте подробнее в нашей статье о прыщах при похудении.

Причины появления прыщей при похудении

Прыщи при похудении, возникающие из-за ограничений в питании и быстрого сбрасывания веса, — совершенно нередкое явление, связанное с изменениями, происходящими в организме.

Повышение количества высыпаний, возникновение акне – все это является последствиями неправильного похудения, из-за которого страдает не только покров, но и здоровье.

Существует несколько причин для появления этого неприятного заболевания.

Рекомендуем прочитать статью о том, как похудеть без вреда для здоровья. Из нее вы узнаете о постепенном снижении веса, вреде голодания, как правильно худеть после 40 лет.

А здесь подробнее о календуле для похудения.

Гормональные сбои

Многие методы похудения, в том числе и диеты, основаны на приеме повышения уровня тестостерона в организме.

К этому гормону очень чувствительны женщины, в то время как мужчины переносят резкое увеличение его концентрации гораздо проще.

Быстрые перепады негативно отражаются не только на коже, но и на внутренних процессах, поэтому следует крайне грамотно подходить к сбрасыванию веса.

Тренировки «до упаду» также провоцируют резкое повышение уровня этого гормона, поэтому наиболее оптимальным вариантом будет уменьшение интенсивности занятий и увеличение их количества.

Нехватка витаминов

Строгие ограничения в пище и изменение привычной диеты способно привести к авитаминозу, который в первую очередь сказывается на здоровье кожи. Поскольку прыщи возникают в результате повышения уровня тестостерона, то для компенсации отклонений от привычного состояния требуются такие вещества, которые отвечают за регулирование этого гормона.

К витаминам, обладающим подобным действием, можно отнести жирорастворимые токоферол и ретинол, содержащиеся в большом количестве в рыбьем жире.

В6, В2 и цинк, недостаток которых приводит к возникновению акне, также помогают нейтрализовать последствия от сброса веса.

Строгие диеты

Изменения в диете всегда отражаются на здоровье организма.

Чаще всего для того, чтобы достичь эффекта похудения, необходимо если не исключить какой-либо конкретный продукт, то сильно ограничить его употребление.

Из-за резких перемен страдает кожа, ведь сразу же после нововведений меняется состав вырабатываемого кожного сала и повышается его количество, что ведет к появлению прыщей, угрей и черных точек.

Зашлакованность организма

Довольно большое множество диет построено на принципе увеличения количества белка и уменьшения жиров и углеводов в рационе, что способно ухудшить внешний вид покрова. Известный факт, что соединения, в состав которых входит азот, достаточно токсичны и ухудшают как здоровье, так и состояние кожи в том случае, если употреблять их неумеренно.

Срывы с диеты

Бывают ситуации, когда после долгого соблюдения предписанного рациона происходят срывы, связанные с истощением сил организма. Однако для кожи страшны не столько они, сколько стресс, испытываемый худеющим человеком из-за угрызений совести, связанных с нарушением данного себе обещания.

В том случае, если такие приступы случаются довольно часто, важно пересмотреть план диеты и способы мотивации, так как они очень важны для достижения эффекта. Моральный дискомфорт, который возникает после подобных инцидентов, оказывает гораздо более серьезное влияние на состояние здоровья и внешний вид кожи, чем один-два отступа от разработанного плана.

Срыв с диеты

Как избавиться от прыщей на лице при похудении

Совершенно не следует отчаиваться, если вместе с эффектом похудения появляется и проблема акне. Существует несколько способов, которые способны помочь справится с таким неприятным косметическим дефектом в кратчайшие сроки:

Лечение у косметолога

Косметология – узкий раздел дерматологии, поэтому каждый практикующий специалист обязан иметь не только сертификаты, подтверждающие прохождение курсов повышения квалификации, но и медицинское образование в высшем учебном заведении. Нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться в клинику с проблемой образования прыщей, ведь состояние кожи – показатель того, каково текущее здоровья пациента.

Грамотный врач, который способен оказать помощь, обязан уделить довольно длительный промежуток времени для того, чтобы узнать информацию о посетителе, начиная с раннего детства и состояния здоровья родителей, заканчивая питанием.

Во многих клиниках практикуется карточная система, предполагающая заполнение специальной книжки о пациенте, где указываются все интересующие дерматолога моменты. Не следует наивно полагать, что акне – это несерьезное явление и для его излечения требуется всего лишь подобрать аптечное лекарственное средство.

Лечение прыщей у дерматолога

Дерматолог, тщательно подходящий к оказанию помощи своему клиенту, проводит следующую последовательность манипуляций:

• выдает направления на сдачу анализов крови;
• проводит исследование с помощью биорезонансной терапии;
• при необходимости назначает приемы специалистов другого профиля.

В среднем лечение длится порядка года, однако наиболее активный период – первые 6 недель, а заметный эффект наступает спустя шесть месяцев.

Рекомендуем прочитать статью о целлюлите после похудения. Из нее вы узнаете о причинах появления целлюлита у худых женщин, как с ним бороться, эффективности диеты, физической активности, массажа и специальной косметики. 

А здесь подробнее о чистке печени для похудения.

Похудение способно не только помочь в избавлении от лишнего веса, но и спровоцировать появление прыщей, которые являются показателем состояния здоровья. Чтобы не допустить такого побочного явления, важно грамотно подойти к составлению диеты, плана физических упражнений и к уходу за покровом, который нуждается в особой помощи.

Смотрите на видео о влиянии пищи на появлении прыщей:

Источник: http://HudeiSkorei.com/pryshhi-pri-poxudenii/

7 гормонов, которые могут объяснить вашу усталость, плохое настроение и набор веса

Мы продолжаем рубрику переводов различных полезных статей. Сегодня — статья доктора функциональной медицины Уильяма Колла про то, о чем нам надо начинать беспокоиться, если мы слишком капризничаем, постоянно устаем или не можем сбросить лишний вес.

«Ваши гормоны — это посланники команд вашему тела. Каждый гормон посылает конкретные инструкции для каждого органа и определяет ваше настроение, уровни энергии, вес, температуру, пищеварение и многие другие аспекты вашего здоровья. Но мы тем не менее зачастую недооцениваем роль гормонов до тех пор, пока они перестают хорошо работать.

* Примечание themindfulbeauty: А между прочим гормональная система — это наша красота и молодость! И вовсе необязательно должна быть связана с какими-то проблемами, например, в репродуктивной системе.

О ней надо знать и заботиться с юности, потому что исправить потом гораздо тяжелее, чем стараться быть в балансе всегда, поэтому я так много уделяю ей внимания.

Кроме того, для меня, как вы знаете, оджас — наше сияние (об этом здесь), связанное с серотонином и мелатонином, — ведущая тема в деле нашей Красоты.

Основные эндокринные железа, которые вырабатывают гормоны, — это мозг (гипоталамус, шишковидная железа и гипофиз), щитовидная железа, паращитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа, половые железы (яичники и яички) и желудочно-кишечный тракт.

Говоря о гормонах, мы говорим в первую очередь, о балансе: их уровень не должен быть слишком высоким или слишком низким, только нормальным. В противном случае, гормональный дисбаланс может вызвать бесчисленное количество проблем со здоровьем.

В традиционной медицине, как правило, проводятся базовые лабораторные анализы крови на гормоны.

Если в ответе анализа нет слова «нормально», вам, как правило, дают синтетический гормональный крем или таблетку, которые могут иметь побочные эффекты.

Если же анализ нормальный, и вы все еще испытываете симптомы, вам могут сказать, что вы находитесь в депрессии, просто становитесь старше или нужно похудеть.

В отличие от традиционной, функциональная медицина хочет выяснить причину гормональных симптомов у пациентов, а также поддерживать естественные механизмы организма для здорового баланса гормонов.

Ниже приведены наиболее распространенные проблемы, связанные с  гормонами или, признаки того, что нам надо начинать беспокоиться и желательно разобраться:

1. Кортизол.

Наши надпочечники выделяют несколько гормонов, и одним из них является кортизол — главный «гормон стресса» вашего организма.

Ослабление функции надпочечников происходит тогда, когда есть дисбаланс: уровень кортизола высок, когда он должен быть низким, или низкий, когда он должен быть высоким, или всегда высокий, или всегда низкий.

Ослабление функции надпочечников связано не с самими надпочечниками, в действительности — это дисфункция связи вашего мозга с вашими надпочечниками. Поскольку в основном мы имеем дело с проблемой стресса мозга, то при ее решении необходимо фокусироваться на минимизации хронических стрессовых факторов.

Что вы можете испытывать:

• вялость по утрам;
• тягу к соленым или сладким продуктам;
• низкий секс-драйв;
• вы чувствуете усталость во второй половине дня, но у вас открывается «второе дыхание» в вечернее время;
• не можете уснуть;
• головокружение при резком вставании;
• головные боли во второй половине дня;
• проблемы с сахаром в крови;
• хроническое воспаление;
• у вас слабые ногти;
• вы часто капризничаете;
• трудности с потерей веса.

2. Щитовидная железа.

Каждая клетка вашего тела нуждается в том, чтобы гормоны щитовидной железы имели здоровое функционирование. Есть много основных проблем щитовидной железы, которые не будут отображаться в стандартных лабораторных анализах. Например: проблемы конверсии щитовидной железы, сопротивляемость щитовидной железы или аутоиммунные нападения на щитовидную железу (болезнь Хашимото или Грейвса).

Что вы можете испытывать:

• чувство усталости;
• ощущение холода в руках, ногах или повсюду;
• потребность в чрезмерном количестве сна, чтобы нормально функционировать;
• увеличение веса даже при низкокалорийной диете;
• трудные, нечастые испражнения;
• депрессию или отсутствие мотивации;
• утренние головные боли, которые смягчаются в течение дня;
• наружная треть брови тонкая;
• истончение волос на голове;
• чрезмерное выпадение волос;
• сухую кожу;
• умственную вялость.

3. Эстроген.

Соотношение трех форм эстрогена — эстрона (E1), эстрадиола (Е2) и эстриола (E3) — важно как для женщин, так и для мужчин. Некоторые исследования связали дисбалансы в эстрогенах с повышением уровня смертности у больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также прогрессированием некоторых видов рака.

Что вы можете испытывать при недостатке эстрогена:

• сухость влагалища;
• ночная потливость;
• болезненный секс;
• туман в голове;
• рецидивирующие инфекции мочевого пузыря;
• чувство апатии;
• депрессию;
• горячие вспышки.

Что вы можете испытывать при избытке эстрогена:

• чувство одутловатости и раздутости;
• быстрое увеличение веса;
• болезненность молочных желез;
• перепады настроения;
• тяжелые менструальные кровотечения;
• чувство тревоги и / или депрессии;
• мигрени;
• была дисплазия шейки матки (ненормальный мазок);
• бессонницу;
• туман в голове;
• проблемы желчного пузыря;
• сентиментальность и эмоциональность.

4. Прогестерон.

И мужчины, и женщины нуждаются в здоровом балансе прогестерона. Прогестерон помогает сбалансировать и нейтрализовать действие избыточного эстрогена. Без оптимального количества прогестерона, эстроген становится вредным и выходит из-под контроля (доминирование эстрогена).

Что вы можете испытывать:

• ПМС;
• бессонницу;
• нездоровый вид кожи;
• болезненность груди;
• упорное увеличение веса;
• циклические головные боли;
• тревогу;
• бесплодие.

5. Тестостерон.

И у мужчин, и у женщин обычно наблюдается низкий уровень тестостерона. По некоторым исследованиям у женщин он связан с низким секс-драйвом, болезнью сердца и раком молочной железы. Одно исследование показало, что мужчины с низким уровнем тестостерона больше подвержены скорой смерти.

Что женщины могут испытывать при избытке тестостерона:

• акне;
• синдром поликистозных яичников (СПКЯ);
• чрезмерный рост волос на лице и руках;
• гипогликемию и / или нестабильный уровень сахара в крови;
• истончающиеся волосы;
• бесплодие;
• кисты яичников;
• боли в середине цикла / спазмы.

Что женщины могут испытывать при недостатке тестостерона:

• увеличение веса;
• усталость;
• низкий секс-драйв.

Что могут испытывать мужчины:

Эстроген у мужчин не производится так, как у женщин: он преобразовывается с помощью процесса, называемого ароматизацией. Избыточная активность фермента ароматазы может вызвать низкий уровень тестостерона и высокий уровень эстрогена у мужчин, что приводит к следующему:

• эректильная дисфункция;
• низкий секс-драйв;
• увеличение веса;
• раздражительность;
• увеличение груди.

6. Лептин.

Ваши жировые клетки — это разумная часть вашей эндокринной (гормональной) системы. Жировые клетки производят гормон под названием лептин.

 Одной из работ лептина — приказать вашему мозгу использовать запасы жира в организме для получения энергии. Лептиновая резистентность возникает тогда, когда лептин не распознается организмом, в частности, клетками гипоталамуса.

Ваше тело тогда думает, что находится в режиме голодания, поэтому возникает потребность сохранить побольше жира.

Что вы можете испытывать:

• у вас лишний вес;
• вы не теряете вес легко;
• у вас есть постоянные пищевые пристрастия;
• вы напряжены.

7. Инсулин.

Так же, как лептиновая резистентность, инсулинорезистентность является не гормональным дефицитом, а паттерном гормональной резистентности.

Большинство людей узнает об инсулинорезистентности, когда заболевают сахарным диабетом 2 типа, но инсулинорезистентность наблюдается также у многих людей, диабетическая болезнь которых до конца еще не прогрессировала. Этот преддиабетическим метаболический синдром характеризуется устойчивостью к инсулину.

Это означает, что ваше тело производит инсулин, но не использует его должным образом. Проблема здесь заключается в том, что инсулин является гормоном жирохранения, который для многих превращает потерю веса тяжелой битвой.

Что вы можете испытывать:

• тягу к сладкому;
• раздражительность, если пропустили питание;
• зависимость от кофе;
• чувствуете головокружение, если пропустили питание;
• чувствуйте дрожь, панику или трясетесь;
• взволнованы, легко расстраиваетесь или нервничаете;
• плохая память;
• помутнение зрения;
• усталость после еды;
• употребление сладостей не уменьшает тягу к сахару;
• обхват талии равен или больше, чем обхват бедер;
• частое мочеиспускание;
• повышенная жажда и аппетит;
• трудности в потере веса».

Спасибо: http://www.mindbodygreen.com/0-23636/7-hormone-imbalances-that-could-explain-your-fatigue-moodiness-weight-gain.html.

Всем Красоты и Сияния!

Источник: https://themindfulbeauty.com/7-gormonov-ustalosti-ploxogo-nastroeniya-nabora-vesa/