Алкоголь и спорт после аборта

Алкоголь до и после занятий спортом

Сегодня все больше людей разного возраста стараются вести здоровый образ жизни. Регулярные занятия спортом помогают не только обрести крепкое и мускулистое тело, но и в целом укрепляют здоровье и иммунитет.

Чтобы предотвратить осложнения, при тренировках нужно соблюдать меру и правила безопасности, в том числе знать, можно ли заниматься спортом после алкоголя.

Совместимость алкоголя и спорта

Если речь идет о профессиональном спорте, то прием спиртных напитков как до, так и после тренировок попадает под запрет. Это обусловлено тем, что алкоголь даже в минимальных количествах оказывает негативное воздействие на организм – замедляет процесс восстановления, ослабляет иммунитет, препятствует формированию новых мышечных волокон.

Другое дело, если человек занимается спортом исключительно для себя. В этом случае выпить пару бокалов качественного спиртного можно, но желательно, чтобы интервал между тренировкой и застольем был не менее 24 часов.

Занятия спортом

Влияние на работу внутренних органов

Потребление даже минимального количества спиртного негативно отражается не только на качестве занятий, но и на организме:

Печень. Алкоголь повышает нагрузку на орган, провоцирует обезвоживание и препятствует усвоению питательных веществ.
Сердце. Этанол увеличивает нагрузку на миокард, именно поэтому любые тренировки после потребления алкоголя противопоказаны.
Дыхательная система. Спиртные напитки повышают газообмен, разрушают клетки легких и иссушивают слизистые оболочки дыхательных путей, в результате чего человек значительно тяжелее переносит повышенные физические нагрузки.
Нервная система. Этиловый спирт приводит к отмиранию нейронов, отвечающих за нервные импульсы. В результате деятельность мозга и память ухудшаются.

Как алкоголь влияет на мышцы?

В бодибилдинге категорически запрещено потреблять алкоголь, поскольку спиртосодержащие напитки оказывают пагубное воздействие на мышцы:

замедляется синтез мышечного протеина;
усиливается выработка кортизола. Этот гормон разрушает белки и способствует накоплению жировых тканей;
ухудшается продуцирование тестостерона – гормона, отвечающего за рост мышечных волокон.

Также известно, что алкогольные напитки замедляют процесс восстановления мышц после тренировок.

Спиртное и лишний вес

Многие наши сограждане поддерживают форму, именно регулярно посещая спортзал. Казалось бы, все, что нужно сделать после застолья, сопровождающегося распитием спиртного – хорошенько потренироваться и лишние килограммы уйдут без следа.

Алкоголь

Алкогольные напитки способствуют набору лишнего веса, поскольку действуют следующим образом:

Повышают аппетит. Чтобы утолить чувство голода, человеку нужно съесть большее количество пищи.
Провоцируют задержку жидкости. В результате появляются отеки, с которыми достаточно сложно бороться.
Приводят к сбою обмена веществ. При распитии горячительных напитков в кровь выбрасывается большое количество инсулина, который провоцирует скопление лишней подкожно-жировой клетчатки. В результате жировая ткань начинает накапливаться, что негативно сказывается не только на внешнем виде, но также приводит к нарушению метаболизма.

Таким образом, если регулярно злоупотреблять спиртным, особенно пивом, никакие занятия в спортзале не помогут и поддерживать форму будет крайне проблематично.

Спортивное питание и алкоголь

Потребление пива или любого другого алкоголя перед и после тренировки снижает скорость образования мышечных волокон, из-за чего занятия в спортзале становятся менее результативными.

Тоже самое касается и потребления всех видов спортивного питания. Если регулярно баловаться вином, водкой или коньяком, смысла от потребления белка и протеинов не будет. Кроме того, комбинированное спортивное питание в сочетании с алкоголем представляет серьезную опасность для здоровья.

Употребление алкоголя до тренировки

Некоторые любители спорта допускают распространенную ошибку – вечером после тренировки выпивают какое-то количество алкоголя, например, кружку пива. Врачи предупреждают, даже такой дозы достаточно, чтобы снизить эффективность занятий на следующий день.

Занятия в зале, особенно силовые, сопровождаются большой физической нагрузкой на сердце, дыхательную систему и другие органы. Организм работает на пределе возможностей, а восстановление занимает более длительное время. Если при этом часть сил уйдет на выведение продуктов распада алкоголя, результат тренировок будет основательно снижен.

Употребление алкоголя после тренировки

Потребление алкоголя сразу после занятий спортом оказывает еще более пагубное воздействие. Это обусловлено тем, что несколько часов после тренировки поступление веществ к органам и тканям усиливается. Поэтому все токсины и химикаты, содержащиеся в напитке, будут впитаны скелетной мускулатурой и внутренними органами, в том числе миокардом.

Не рекомендуется

Кроме того, регенерация мышц после потребления алкоголя происходит значительно медленнее. Если человек каждые 2-3 дня ходит в зал и регулярно пьет спиртное, прогресс будет отсутствовать.

Самочувствие после приема алкоголя

На следующий день после распития спиртного человек чувствует себя ослабленным. Наблюдается упадок сил, головная боль, головокружение, тошнота.

В таком состоянии большинство людей отказываются от походов в спортзал.

Но даже если прийти на тренировку, эффекта от выполненных упражнений практически не будет, так как организм направит все силы на выведение токсинов и восстановление здоровья.

Алкогольный метаболизм

Попадая в желудок, этанол всасывается в кровь, после чего сразу поступает в печень и другие органы. Далее происходят химические реакции, направленные на обезвреживание токсинов и других вредных веществ, содержащихся в алкогольных напитках. Существует 3 способа метаболизма алкоголя:

при помощи фермента алкогольдегидрогеназы;
через систему цитохрома P450;
каталазой печени.

Особенности тренировки на следующий день после алкоголя

Многие начинающие спортсмены считают, что эффективность тренировки напрямую зависит от нагрузки. Но профессионалы уверяют, что конечный результат во многом зависит и от того, насколько правильно осуществлялось восстановление после занятий спортом.

На следующий день после распития напитков, в составе которых присутствует спирт, тонус организма будет снижен, а артериальное давление будет повышено, из-за чего посещение тренажерного зала не принесет не только результата, но и удовольствия. Кроме того, повышенные нагрузки в таком состоянии более опасны для здоровья.

На заметку! Если на следующий день после распития спиртного принято решение пойти в спортзал, интенсивность тренировок должна быть уменьшена примерно на 60%.

Фитнес перед и после алкоголя

Занятия фитнесом, точно так же, как и силовые тренировки, перед и после приема алкоголя будут малоэффективными. Вместо таких занятий предпочтение стоит отдать продолжительной пешей прогулке на свежем воздухе.

Фитнес и алкоголь

Снижение пристрастия к алкоголю при занятиях спортом

Доказано, что регулярные занятия спортом помогают побороть тягу к спиртному. Частично это обусловлено тем, что в ходе тренировок вырабатываются эндорфины. Многие любители спорта отмечают, что спустя несколько месяцев постоянных тренировок потреблять алкоголь после занятий уже не хочется. Лучше всего справиться с пагубной привычкой помогает бег на свежем воздухе и плавание.

Заключение

На вопрос, можно ли пить алкоголь после тренировки, подавляющее большинство врачей и профессиональных спортсменов дают отрицательный ответ. Даже минимальное количество алкоголя сводит на нет эффект от занятий и повышает вероятность возникновения проблем со здоровьем. Именно поэтому совмещать спорт и выпивку не рекомендуется.

Источник: https://zdorovnet.ru/alkogol/alkogol-do-i-posle-zanyatiy-sportom.html

Повысить градус. Можно ли совмещать спорт и алкоголь?

Эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов — о том, как совмещать алкоголь и спорт, может ли алкоголь быть полезен и на каких забегах участникам наливают вино и пиво.

Герой с плаката: как выглядят кинозвёзды 90-х сейчас

Кто из них смог сохранить спортивную форму? Удалось не всем.

Совместимы ли алкоголь и спорт?

Если мы говорим про профессиональный спорт, то ответ очевиден и категоричен: нет, несовместимы. Алкоголь оказывает преимущественно негативное влияние на организм, замедляет процессы восстановления, ухудшает физические кондиции. На профессиональном уровне давать соперникам такую фору по меньшей мере неразумно.

Другое дело, если под спортом мы понимаем любительские занятия любым видом физической активности, будь то плавание, игра в теннис по выходным или утренние пробежки. Здесь ситуация не столь категорична.

Конечно, застолье и физическая нагрузка должны быть разнесены во времени, хотя бы на день-другой.

Прежде чем заставлять организм интенсивно работать, имеет смысл дать ему время на то, чтобы восстановиться и нейтрализовать последствия возлияний.

Участник пивного марафона в Бельгии

beerlovermarathon.be

Чем вреден алкоголь?

Алкоголь угнетает нервную систему и негативно влияет на эмоциональное состояние и поведение человека. У выпившего человека заметно замедляется скорость реакции, ухудшается координация и работа мозга.

Также алкоголь может спровоцировать обезвоживание, так как этанол обладает мочегонным эффектом, а физические нагрузки усиливает потоотделение. Эти два фактора вместе могут привести к критической нехватки воды в организме.

Когда можно пить воду: до, после или во время еды?

Рассказываем, как соблюдать питьевой баланс и почему это важно.

Употребление алкоголя создает дополнительную нагрузку на внутренние органы. особенно на сердце и печень. Занятия спортом также создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется совмещать алкоголь и спорт, чтобы избежать перегрузки организма.

Правда, что алкоголь мешает похудению?

Отдельная тема – это алкоголь и похудение. Честно говоря, прямого запрета нет. Да, можно пить и худеть. Для понимания процесса нужно разобраться, как организм расценивает алкоголь с точки зрения калорийности.

В 100 граммах 96%-го спирта содержится 710 ккал. При этом, в отличие от жиров или углеводов, спирт не может быть депонирован в клетках нашего организма. Он сразу начинает расщепляться.

А все остальные калории, поступающие с обычной едой, до лучших времен откладываются про запас.

Если вы будете учитывать калории из алкоголя в рамках суточной нормы и «вписывать» их в рацион, то процесс похудения останавливаться не будет. Это подтверждается как многочисленными исследованиями, так и практикой.

Но всегда нужно помнить, что алкоголь ослабляет наши волевые ресурсы и после стаканчика виски или бокала вина бывает в разы сложнее удержаться и не стащить с тарелки бутерброд или маленькое пирожное «не в зачет».

От алкоголя есть польза?

Все понимают, что пить вредно, но как и всегда в нашей жизни, ситуация не столь однозначна. Умеренные дозы алкоголя оказывают положительное влияние на психику. А в пиве или вине, вдобавок, содержатся полезные микроэлементы и витамины.

Например, пиво – один из самых доступных природных источников кремния, который отвечает за прочность костей, борется с появлением морщин и снижает артериальное давление.

Помимо кремния пиво богато другими микроэлементами – цинк, железо, медь, селен, хром, магний, и витаминами группы В – тиамин, биотин, фолиевая кислота, рибофлавин и прочие.

Польза есть и в других алкогольных напитках, если ими не злоупотреблять.

Например, антиоксиданты в вине снижают уровень плохого холестерина и одновременно повышают уровень хорошего, борются с раковыми клетками, возможностью возникновения диабета и депрессии.

Рюмка коньяка или бренди имеют тот же антиоксидантный эффект, что и ежедневная доза витамина С, а текила помогает снизить уровень сахара в крови.

Однако врачи напоминают, что все эти микроэлементы есть и в других, менее вредных веществах. Оценивая плюсы и минусы, приходится признать, что последние все-таки перевешивают.

Есть устойчивый миф, что существуют «рекомендованные нормы употребления алкоголя», установленные Всемирной организацией здравоохранения или Минздравом. Увы, нет. Медики открещиваются от любых попыток заставить назвать «норму» или «безопасный уровень потребления».

Поэтому все гуляющие по интернету инфографики с количеством «разрешенной» нормы в неделю на взрослого человека — по большому счету профанация и чьи-то фантазии. Хотя бы потому, что есть мужчины и женщины весом 60 кг, а есть — 160 кг. Работа ферментов, утилизирующих алкоголь, у всех настроена индивидуально.

Поэтому, изучая все эти «разрешенные дозы алкоголя» (как правило, за одну дозу принимается 10 граммов чистого спирта), опирайтесь на здравый смысл и логику.

А кто совмещает спорт и алкоголь?

На самом деле, многие спортсмены не брезгуют алкоголем и не стеснются этого. Например, после празднования побед пьют из кубков или в интервью признаются, что позволяют себе расслабиться.

Так в одном из интервью Илья Ковальчук рассказал, что после игры может выпить пива для восстановления организма и не видит в этом проблемы.

За это знаменитый хоккеист был раскритикован бойцом ММА Александром Шлеменко.

В среде бегунов набирают популярность алкогольные марафоны. Сразу несколько винных марафонов проводится во Франции, в знаменитых винных местах Бордо и Божоле. Практикуют любители бега и пивные марафоны. Один из самых массовых проходит в Бельгии. Участники таких стартов выпивают не только после финиша, но и перед стартом, а некоторые и во время забега, и не видят в этом ничего плохого.

Главное — не злоупотреблять!

Живительная сила: 5 привычных жидкостей в необычном ракурсе

Разбираемся вместе с экспертами: что нужно пить до, после и во время тренировки.

Самые сложные отжимания: в мире их делают единицы

Новые мировые рекорды от воркаутеров из России. А вы думали, что умеете отжиматься?

Как Емельяненко избавился от пуза. Лучшие упражнения для пресса от бойца ММА

Тяжеловес похвастал прессом и рассказал, как добился результата.

Источник: https://www.championat.com/lifestyle/article-3805707-sovmestimy-li-sport-i-alkogol-polza-i-vred-mnenie-trenera.html

Алкоголь после аборта: когда можно выпить или нельзя?

Аборт – это «мероприятие», которое не планировалось заранее, в отличие от событий, отмеченных восклицательным знаком в календаре. Такие даты, как правило, сопровождаются употреблением спиртных напитков, чтобы подчеркнуть важность момента.

Поэтому женщина должна знать, когда после прерывания беременности можно пить алкоголь, в каком количестве и от чего это зависит.

Рассмотрим состав алкогольных напитков, который оказывает прямое действие на организм, и отличающихся между собой спиртовой долей, степенью очистки, дополнительными компонентами:

водка – этанол 35-70%, экстракты, вытяжки растений, молока, меда, синтетические ароматизаторы, загустители, стабилизаторы;
пиво – доля спирта 3-14%; углеводы, азотсодержащие вещества, хмель, углекислый газ;
вино – спирт 7-18%, экстракты растений, белки, липиды, углеводы, минеральные соли, полифенолы, микроэлементы.

Общее воздействие алкоголя на здоровый человеческий организм

Психоактивный эффект с угнетающим действием на нервную систему.
Возможное развитие аллергии из-за наличия определенных примесей.
Стимуляция внешнего дыхания.
Влияние на желудочно-кишечный тракт.
Скачки артериального давления.
Нарушение сосудистого тонуса.
Дисбаланс гормональной системы.

Влияние, допустимые дозы и сроки употребления алкоголя после аборта

Состояние женского организма после аборта очень уязвимо, поэтому возможность выпить алкоголь будет зависеть от:

вида совершенного аборта;
приема определенных лекарств;
возможных осложнений;
гормонального фона;
общего послеабортного периода.

Прием простагландинов и их аналогов

Данные препараты применяются при медикаментозном прерывании беременности для стимуляции сокращения матки, повышения ее тонуса, раскрытию шейки и последующему изгнанию плода.

Максимальная концентрация достигается в течение суток.

Основной метаболит выходит с мочой через 40 минут, но действие препарата сохраняется дольше, так как у 80 % женщин плод изгоняется в течение 6 часов и у 10 % – в течение 1 недели.

Пить алкоголь во время приема простагландинов запрещается, так как будет возникать конфликт на химическом уровне, снижаться их концентрация, всасываемость в ЖКТ и отрицательно сказываться на результатах аборта. Поэтому как минимум следует дождаться окончания действия лекарственного препарата. В идеале можно начать пить небольшие дозы спиртного только через месяц.

Кровянистые выделения после аборта

Все виды прерывания беременности: медикаментозный, хирургический, вакуумный, самопроизвольный выкидыш – всегда сопровождаются появлением выделений, напоминающих менструацию. Это нормальный процесс, посредством которого организм возвращается в прежнее состояние.

Пить алкоголь в этот период крайне нежелательно, так как он расширяет сосуды и способствует более обильному и длительному кровотечению.

Необходимо дождаться окончания всех выделений из матки и только потом позволить первую порцию любого спиртного напитка в небольшом количестве.

Гормональная система

Независимо от вида и метода произведенного аборта происходит серьезный дисбаланс гормонального фона. Уже на первом триместре беременности увеличиваются такие основные гормоны как эстроген, прогестерон, пролактин, способствующие нормальному формированию зародыша.

После прерывания беременности эти гормоны должны вернуться на прежний уровень.

Алкоголь тормозит данный процесс, так как этанол, и в особенности пиво с эстрогеноподобными веществами в его составе, будут стимулировать выработку этих гормонов и мешать восстановлению гормонального баланса.

А также дальнейшая усиленная сигнализация эстрогена может быть вовлечена в провоцирование раковых опухолей молочных желез.

Поэтому алкоголь можно начать пить при положительном наступлении очередного менструального цикла после аборта. Этот срок равняется одному месяцу.

Риск воспалительных реакций

Аборт (независимо от вида) наносит серьезный удар по иммунной системе женщины, что чревато присоединением инфекции к ослабленному организму. Алкоголь активирует воспалительные цитокины и усиливает реакцию воспаления.

Если в течение месяца отсутствовали проявления воспаления (например, повышение температуры), то разрешается пить спиртное. В случае назначенных антибиотиков, для подавления уже возникшей инфекции, алкоголь будет снижать их действие.

Поэтому категорически запрещается выпивать любую дозу спиртного до окончания курса.

Нервная система

Психологическое состояние женщины после аборта страдает в такой же степени, как и остальная система организма. Ошибочно думать, что алкоголь поможет выйти из состояния апатии и подавленности.

Питье спиртных напитков будет наоборот угнетать центральную нервную систему и даже привести к суициду.

За поддержкой лучше обратиться к профессиональной психологической помощи, а выпить бокал вина позволить себе по возвращению здорового эмоционального состояния.

Резюме

Описанные выше факторы воздействия алкоголя на состояние женщины после прерывания беременности (не зависимо от вида и метода), указывают на то, что пить спиртное допустимо не ранее чем через месяц после совершенной процедуры аборта.

В случае патологического течения восстановительного процесса (прорывные кровотечения, сепсис, перфорация матки) с назначением курса соответствующих купирующих средств – алкоголь разрешается только при полной реабилитации состояния.

Источник: https://proaborty.com/posle-aborta/alkogol-posle-aborta/

Алкоголь после аборта: когда и сколько можно выпить после прерывания беременности

Причин, которые приводят женщину к решению прервать беременность, может быть несколько. Однако самое главное, о чем она должна думать, приняв подобное решение, — это безопасность собственного здоровья. Один из вопросов, который стоит ребром перед женщиной в такой ситуации, связан с принятием алкоголя после аборта.

Для многих завершение беременности — психологически тяжелое состояние, поэтому желание заглушить душевную травму спиртным понятно. Тем не менее, прежде чем поднять бокал, стоит задуматься о последствиях.

Механизм действия аборта на организм

Чтобы понять, как алкоголь действует на процесс восстановления после прерывания, необходимо знать, что происходит в организме в этот момент.

Выделяют несколько видов чистки, которые врач выбирает, исходя из разных сроков беременности:

медикаментозное прерывание (проводится в первые 2 недели беременности);
вакуумный способ (до 6 недель беременности);
выскабливание или хирургическое вмешательство (на сроках от 6 недель).

Каждый из способов чистки имеет свои особенности, и подбирается, исходя из комплекса предпосылок (срока, противопоказаний, результатов анализов).

Окончательный выбор может сделать только врач-гинеколог, учитывая механизмы воздействия операций на организм:

Медикаментозный. Наименее травмирующий. Данный способ предполагает принятие препарата, который блокирует выработку прогестерона (гормона, поддерживающего будущую маму). Когда плод фактически замирает, происходит самопроизвольный выкидыш. Для увеличения эффективности данного процесса врач может назначить еще один медикамент, который способствует сокращению стенок матки для полного выхождения плодного яйца.
Вакуумный. Этот способ применяется в случае, когда медикаментозный не смог полностью вывести яйцеклетку из полости матки, либо в том случае, если срок превышает 2 недели. Специальная трубочка-отсос, используемая в данном методе, позволяет избавиться от оплодотворенной яйцеклетки за счет создания вакуума.
Хирургический. Это наиболее травмирующий тип завершения беременности, по сравнению с двумя предыдущими. Выполняется процедура только под общим наркозом. В процессе операции врач проводит очищение полости матки, соскабливая от стенок плотно прикрепленную яйцеклетку. В данном случае возникает риск механического повреждения влагалища острыми хирургическими инструментами.

Почему нельзя пить после аборта

На самом деле врачи не рекомендуют пить и перед прерыванием, и во время, и после него.

Это связано с несколькими причинами:

женщина может передумать прерывать беременность, и в таком случае любая спиртная продукция нанесет вред плоду;
попадая в организм, этанол провоцирует выработку печеночных ферментов, которые притупляют действие наркоза;
спиртосодержащие продукты могут вызвать отравление, которое приведет к рвоте, что непременно выведет часть принятых лекарств из организма;
алкоголь провоцирует скачки давления, а это приводит к увеличению кровотечения, которое неизменно сопровождает любой тип прерывания беременности;
сочетание алкогольных напитков и фармакологических препаратов порой могут вызвать непредсказуемые последствия, вплоть до начала воспалительных процессов, дисфункции почек, судорог, и даже, в редких случаях, летального исхода.

При этом алкоголь снижает иммунную функцию организма, что на фоне операции прерывания может негативно сказаться на состоянии здоровья женщины и ее дальнейшей способности к зачатию.

Возможные риски

Воздержание от вредных привычек после проведения процедуры прерывания не просто прихоть врачей. Это, прежде всего, вывод из их опыта работы.

Выделяют насколько наиболее распространенных рисков, требующих приостановить употребление спиртных напитков на неопределенный период после операции.

Инфекции

Общее снижение иммунитета после чистки дает возможность инфекциям, которые уже были на момент проведения операции в женском организме, развиваться более высокими темпами. Через сосуды в стенках матки, которые могут быть повреждены в момент искусственного прерывания, бактериям проще проникнуть в общий кровоток.

Даже при выполнении аборта в стерильных условиях нет полной гарантии того, что инфекция не будет занесена.

Принятие спиртного только больше снижает способность организма сопротивляться, и приводит к резкому ухудшению состояния здоровья.

Именно поэтому необходимо:

В первую очередь пройти медицинское обследование и сдать анализы на предмет выявления серьезных заболеваний перед проведением аборта.
Ответственно подойти к выбору клиники и врача, который проведет операцию.
Следовать рекомендациям специалистов и принимать все назначенные препараты, исключая самолечение.
Проконсультироваться со специалистом при наличии признаков алкоголизма.

Воспаления

Вмешательство в процесс течения беременности может привести также к воспалению полости матки.

К симптомам, которые явно говорят о начале такого процесса, можно отнести:

состояние общего недомогания и слабость в теле;
повышенную температуру;
боль в пояснице, нижней части живота, паховой области;
странные выделения из половых путей.

Как и в случае с инфекциями, спиртное на фоне развивающегося воспаления способно лишь навредить.

Боли

В процессе мини-аборта и хирургического вмешательства, стенки матки принудительно расширяют зондом. Это может стать причиной неприятных болевых ощущений, которые будут мучить женщину после завершения операции. А иногда инструменты серьезно повреждают влагалище и шейку матки.

Не стоит думать, что алкоголь способен притупить физическую боль. Он лишь усугубляет положение и не позволяет начать одновременный прием обезболивающих препаратов.

Кровотечения

Самым страшным последствием неудачной чистки может стать именно кровотечение. Из осложнений оно встречается наиболее часто.

Выделения после прерывания беременности обязательны, ведь плодное яйцо выходит из матки, сопровождая весь процесс отслоения небольшим кровотечением. Если объем крови на выходе незначительный, то повода для паники нет. Однако, если выделения обильные — это уже причина звонить врачу. При принятии алкоголя давление в организме возрастает, и потери крови могут стать фатальными.

Неконтролируемое кровотечение, особенно на фоне употребления спиртного, может привести к крупной кровопотере и даже к удалению матки.

Поэтому при обнаружении сильных выделений, необходимо сделать следующее:

Прекратить употребление алкоголя и занять горизонтальное положение.
Приложить холодный компресс к животу для сужения сосудов и замедления кровотечения.
Восполнить количество жидкости в организме при помощи сладкого чая, травяных настоев.
Не принимать никаких лекарств самостоятельно и вызвать скорую помощь.

Можно ли курить

Как и в ситуации с алкоголем, табак способен замедлить восстановительный процесс, происходящий в организме. В таком случае реабилитация будет проходить медленно, а иногда и более болезненно.

Необходимо понимать, что курение после аборта:

приводит к более серьезному разрушению организма;
ослабляет иммунитет;
в сочетании с алкоголем способствует общему упадку сил.

Если привычка курить настолько сильная, что отказаться от табака полностью невозможно, следует сократить количество сигарет хотя бы до нескольких штук в день.

Когда можно пить алкоголь и сколько

Алкоголь после медикаментозного прерывания беременности можно начать пить не ранее, чем через неделю. Фармпрепараты из организма выводятся именно в такой срок, поэтому следует избегать взаимодействия этанола и действующих веществ лекарств.

Если восстановительный процесс сопровождается принятием антибиотиков, то воздержаться от спиртного необходимо вплоть до завершения курса.

Восстановление после хирургического и вакуумного аборта проходит с обильным кровотечением. Поэтому необходимо дождаться его полного прекращения, прежде чем возвращаться к употреблению алкогольных напитков. Это может произойти в течение 20 следующих за абортом дней.

Более точный срок завершения восстановления, когда можно принять алкоголь, способен назвать лишь наблюдающий врач.

Употреблять легкие алкогольные напитки можно в следующем количестве (не чаще 1 раза в неделю):

коньяк — до 30 мл;
светлое фильтрованное пиво — не более 150 мл;
сухое вино — менее 60 мл.

Как ускорить восстановление

Ситуации бывают разные. Возможно, совсем скоро вас ждет важное мероприятие, которое обязательно будет сопровождаться застольем и употреблением горячительных напитков. А уверенности в том, что получится отказаться от удовольствия, нет. Тогда следует провести ряд действий, чтобы ускорить процесс восстановления организма после аборта.

Для того чтобы максимально облегчить период реабилитации, необходимо:

вести наблюдение у врача для отслеживания всех процессов, которые происходят в организме и быстро на них реагировать;
принимать выписанные специалистом антибиотики, витамины разных групп, составить максимально полноценный рацион богатый белками и клетчаткой;
избегать любых физических нагрузок, в том числе бега, поднятия тяжестей и плаванья;
воздержаться от половой активности вплоть до момента, когда гинеколог не снимет данное ограничение;
избегать переохлаждения, пребывания в сырости, простудных заболеваний;
воздержаться от приема горячей ванны, купания в открытых водоемах, осуществлять подмывание гениталий только теплой и чистой водой.

Нарушение предписаний может привести к осложнениям в постабортальный период и поставить под угрозу дальнейшую возможность иметь детей.

Что делать, если выпила

Если избежать приема алкоголя сразу после аборта не удалось, необходимо хотя бы уменьшить его последствия для организма.

Для этого существует следующий алгоритм:

Первым делом следует прекратить распитие спиртных напитков.
Принять отвар шиповника, настой хвоща или любого другого отвара (можно обычного заварного чая) для предотвращения обезвоживания.
Измерить температуру тела. Она должна находиться в пределах нормы.
В случае болевых ощущений либо выделений из половых органов, а также любого другого беспокоящего состояния, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Отзывы

Вот несколько отзывов от женщин, столкнувшихся с дилеммой принятия алкоголя после процедуры аборта.

Пришлось пойти на аборт прямо накануне свадьбы сестры. Врач предупредила, что прием алкоголя в первую неделю противопоказан. Конечно, хотелось выпить немного за здоровье молодых, но я воздержалась. Обошлась соками и ничуть не жалею, потому что праздник и без спиртного удался.

Делала медикаментозный аборт мифепристоном. Кровяных выделений почти не было, живот не болел, в общем, никаких осложнений. Через пару дней выпила шампанского с мужем, потому что была годовщина. К счастью, обошлось без проблем.

Я курю уже 10 лет, поэтому полностью отказаться от сигарет смогла лишь на первые 2 дня после проведения хирургического аборта. Врач очень ругала, когда я бегала из палаты на перекуры, но я ничего поделать с собой не могла. Восстанавливалась после прерывания беременности пару месяцев, кровотечение было необильное, но долгое. Думаю, что привычка курить сыграла в этом не последнюю роль.

После медикаментозного аборта пришлось еще провести вакуумный, потому что в полости матки остались части плодного яйца, прикрепленного к стенке. Были ноющие боли, долго принимала антибиотики, ходила на УЗИ, в это время было совсем не до гулянок и распития алкоголя. Я тогда для себя решила, что могу на пару месяцев отказаться от любимого пива по выходным ради своего женского здоровья.

Из данного видео вы узнаете об особенностях медикаментозного прерывания беременности и его последствиях.

Источник: https://beremenno.ru/preryvanie-beremennosti/na-rannih-srokah/alkogol.html

Через какое время после аборта можно заниматься спортом?

После прерывания беременности любая женщина стремится как можно скорее вернуться в привычный ритм жизни. Люди, ведущие активный образ жизни, занимающиеся спортом или работой, связанной с физическими нагрузками в первую очередь интересуются, когда после аборта можно вернуться к тренировкам и привычной физической активности.

Ответ на этот вопрос зависит от метода и срока прерывания беременности, а также от физического состояния женщины, однако большинство специалистов рекомендуют отказаться от спорта до момента полного восстановления организма. Постараемся разобраться, почему не следует нагружать организм сразу же после аборта и когда можно вернуться к привычной физической активности. 1. Можно ли заниматься спортом после аборта?

Можно ли заниматься спортом после аборта?

Опытные специалисты настаивают, что о спорте на некоторое время после аборта придётся забыть. Срок этот зависит в первую очередь от метода прерывания беременности.

Первые 3 недели после медикаментозного аборта и 9 недель после хирургического женщина должна полностью прекратить любую физическую активность, в том числе исключить мытье полов, закупку продуктов в магазине, проведение генеральной уборки и т.д.

Нарушение правил восстановления чревато развитием различных патологий, среди которых следует особенно выделить:

острый эндометрит (воспаление слизистой оболочки матки);
маточные кровотечения;
застойные явления в матке;
повреждение затягивающихся ран;
травмы шейки матки;
смещение зарубцевавшейся ткани.

Порой последствия физических нагрузок не сразу дают о себе знать – воспаление может развиваться в скрытой форме. Оно провоцирует развитие инфекции, которая переходит на соседние органы и вызывает осложнения, приводящие к бесплодию.

Если после занятий спортом у женщины начались кровянистые выделения, ей необходимо в срочном порядке обратиться к врачу. Постельный режим и холодный компресс на абдоминальной области в данном случае не помогут.

При повреждении кровеносных сосудов возникает обширное кровотечение, устраняемое только с помощью медицинского вмешательства.

Игнорирование этого симптома может привести к серьезным последствиям, включая большую кровопотерю.

Даже ходьба быстрым темпом в восстановительный период считается не безопасной. Интенсивная физическая нагрузка ускоряет кровообращение и повышает температуру тела. Но при восстановлении это способно сыграть злую шутку, потому что провоцирует распространение инфекции, если она была занесена.

Категорически нельзя делать упражнения на пресс. С одной стороны, они будут бесполезны, с другой стороны, вызовут сокращение гладкой мускулатуры, а это не лучшим образом скажется на состоянии матки. Запрещено использование хула-хупов, которые у здоровой женщины стимулируют работу кишечника и оказывают лимфодренажный эффект.

После аборта воздействие хула-хупа окажет обратный эффект – затягивание ран замедлится, разовьётся эндометрит. При постоянном расхождении затягивающихся ран на их месте образуется соединительная ткань, которая нарушает целостность внутренней поверхности матки.

Рубцы будут мешать маточным сокращениям, что приведёт к развитию эндометриоза (аномального роста эндометрия) и других гинекологических патологий.

Для нормального восстановления следует отказаться от плавания в бассейне в течение месяца, даже если прекратились кровотечения и женщина прекрасно себя чувствует.

Вода является прекрасной средой для размножения болезнетворной микрофлоры. Попадая во влагалище, инфекция вызывает дисбактериоз, который имеет свойство распространяться на маточные трубы и матку.

Это в свою очередь может привести к развитию эндометрита и аднексита.

Выводы

Начинать физическую активность нужно после УЗИ-осмотра с пеших прогулок в спокойном темпе. Покупать абонемент на аэробику или в тренажёрный зал стоит не ранее чем через полгода после хирургического аборта или три месяца после вакуум-аспирации или медикаментозного прерывания беременности.

Специалисты отделения абортов и контрацепции медицинского центра Диана подходят к каждой пациентке индивидуально, опираясь исключительно на состояние здоровья женщины.

Обратившись в нашу клинику, вы можете рассчитывать на полноценную диагностику после аборта и профессиональную консультацию относительно возможности вернуться к тренировкам как можно раньше, без вреда для собственного здоровья.

гимнастика, физическая нагрузка

Источник: https://abort-spb.ru/cherez-kakoe-vremja-posle-aborta-mozhno-zanimatsja-sportom/

Реабилитация после аборта: выделения, боли, что можно, что нельзя после искусственного прерывания беременности

Аборт — это «мероприятие», которое не планировалось заранее, в отличие от событий, отмеченных восклицательным знаком в календаре. Такие даты, как правило, сопровождаются употреблением спиртных напитков, чтобы подчеркнуть важность момента.

водка – этанол 35-70%, экстракты, вытяжки растений, молока, меда, синтетические ароматизаторы, загустители, стабилизаторы;
пиво – доля спирта 3-14%; углеводы, азотсодержащие вещества, хмель, углекислый газ;
вино – спирт 7-18%, экстракты растений, белки, липиды, углеводы, минеральные соли, полифенолы, микроэлементы.

Восстановление менструального цикла

Прерывание беременности является сильнейшим стрессом для организма, поэтому после аборта нарушается регуляция функций овариально-менструального цикла.

Вследствие значительно возросшей нагрузки на все органы в период гестации, гипоталамус пребывает в состоянии возбуждения, что отражается на работе гипофиза, который перестает синтезировать гонадотропины (ФСГ и ЛГ) в необходимых соотношениях.

И вместо периодического выброса лютеинизирующего гормона, характерного для нормального менструального цикла отмечается его монотонная повышенная секреция, вследствие чего яичники увеличиваются и начинают синтезировать эстрогены.

Но с физиологическим завершением беременности все происходящие изменения исчезают без последствий для здоровья.

При насильственном прерывании беременности развивается анатомическая стадия нарушения менструальной функции, что ведет к развитию следующих патологических состояний:

недостаточность лютеиновой (2 фазы) цикла;
вторичный поликистоз яичников;
гиперпластические процессы эндометрия;
миома матки;
синдром или болезнь Иценко-Кушинга.

Перечисленная патология обусловлена избыточной продукцией ЛГ после предшествующего его однообразного выделения, поэтому на восстановление овариально-менструальной функции требуется порой не один месяц, в некоторых случаях и несколько лет.

Через сколько дней после аборта начнутся менструации, ответить сложно, это зависит от ряда факторов:

возраста женщины;
имеющихся хронических заболеваний;
метода прерывания беременности;
срока гестации, когда был совершен аборт;
течение послеоперационного периода.

В норме, у здоровой и молодой женщины месячные после аборта должны начаться приблизительно через месяц, а точнее, через тот промежуток времени, который длился от предыдущей менструации до наступившей. Чтобы рассчитать ориентировочную дату первой менструации после процедуры, за точку отсчета (первый день цикла) следует взять день производства аборта.

Однако искусственное прерывание беременности может не только удлинить или укоротить длительность менструального цикла, но и изменить характер выделений. Возможно появление скудных, мажущих выделений после аборта, которые продолжаются в течение одного – двух менструальных циклов и связаны с неполным восстановлением эндометрия после процедуры.

Если же скудные менструации сохраняются более продолжительное время, это повод обратиться к врачу, а также для расширенного обследования. Уменьшение менструальной кровопотери может быть обусловлено двумя причинами.

Первая – это функциональный сбой в продукции гормонов яичниками, гипофизом и гипоталамусом. Часто подобное состояние наблюдается после медикаментозного аборта, что связано с приемом очень больших доз антипрогестинов и требует назначения соответствующей гормональной терапии.
Вторая причина состоит в механическом повреждении эндометрия (чересчур «тщательном» выскабливании слизистой и травматизацией ее глубоких слоев) и/или шейки матки (атрезия цервикального канала). При травме эндометрия в полости матки формируются синехии (спайки в малом тазу), которые уменьшают не только ее объем, но и площадь эндометрия, который отторгается при менструациях.

Помимо опсоменореи (скудные менструации) возможно возникновение аменореи и бесплодия. Внутриматочные синехии требует гистероскопического рассечения.

Если месячные после прерывания беременности стали обильнее и повторяются на протяжении несколько циклов, также необходимо насторожиться. Обильные и продолжительные менструации могут свидетельствовать:

либо о развитии гиперплазии эндометрия
либо об аденомиозе (эндометриоз матки).

И хотя менструальные выделения после аборта могут восстановиться сразу, то есть начинаются через 21 – 35 дней, овуляция может отсутствовать в течение двух — трех менструальных циклов, что считается нормой. Если ановуляция наблюдается дольше, а видимых нарушений цикла нет, необходимо начать искать причину данной патологии.

Выделения после процедуры

Сразу после аборта, прошедшего без осложнений, выделения в норме должны быть умеренными, с небольшим количеством сгустков. Однако и объем, и длительность кровяных выделений зависят как от срока прерванной беременности, так и от метода прерывания.

Небольшие и даже скудные выделения наблюдаются после вакуумного аборта. Это объясняется малым сроком беременности, и, соответственно, незначительной травматизацией слизистой матки.
После хирургического аборта, особенно в сроках 10 – 12 недель выделения будут более интенсивными и продолжительными.

Сколько дней после аборта продолжаются кровяные выделения? Длительность кровомазанья после качественно выполненной процедуры в норме составляет 7, максимум 10 дней.

Если выделения продолжаются свыше 10 дней, исключить в первую очередь следует плацентарный полип, который удаляется при повторном выскабливании полости матки.

Потому так важна явка к гинекологу через 10 – 14 дней, который не только пропальпирует матку и заподозрит субинволюцию или плацентарный полип, но и назначит УЗИ малого таза.

При возникновении сгустков и обильных кровяных выделений после аборта, независимо, когда он был произведен, день или 2 недели назад, следует немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью, так как не исключается наличие в полости матки остатков плодного яйца либо гематометра.

Источник: https://NarkoPro.ru/kurenie/chto-nelzya-delat-posle-aborta.html