Боюсь, что не смогу забеременеть

Незапланированная беременность: как преодолеть страх перед будущим

Эта статья для тех, кто непременно хочет найти ответ на вопрос: как избавиться от страхов во время беременности? Потому что ответ на этот вопрос существует!

0 7484 3 Декабря 2014 в 23:31 Автор публикации: Яна Польова, блоггер

Как избавиться от страха беременности, когда ты искренне хочешь стать мамой, но малейшее подозрение о том, что ты забеременела, повергает тебя в панический ужас? Как побороть страхи во время беременности, как преодолеть страх перед родами, невероятно мучительным и болезненным процессом?

Беременность может (и должна!) быть самым трогательным, незабываемо прекрасным периодом жизни. Стоит только избавиться от страха…

Причины

Любая фобия – это сигнал к действию и решительным шагам. Она показывает, что в жизни нужно менять, в какую сторону направлять свои усилия. К сожалению, почти все люди склонны прятаться за своими страхами, не понимая того, что игнорируя их, ничего не добьешься. От себя убежать невозможно. Никакими силами нельзя победить фобию методом самообвинения и бесчисленной критики.

Страх трудностей

Жизнь женщины с рождением ребенка стремительным образом меняется. Она просто не может остаться прежней. Приходится научиться выполнять кучу новых обязанностей, которые раньше казались сущим пустяком. Далеко не все женщины готовы преодолевать ежедневно возникающие трудности, бороться со значимыми препятствиями.

Многим гораздо проще пока повременить с рождением малыша или вовсе отказаться от такой «заманчивой» перспективы. Что касается молодых девушек, то их фобии, чаще всего, базируются на незнании, как правильно обращаться с новорожденным, что делать с ним, когда он плачет, не хочет кушать и т.д.

Как правило, такие страхи быстро проходят с появлением полезных практических навыков.

К тому же, многие современные женщины оказываются слишком занятыми построением карьеры и стремятся во что бы то ни стало продвинуться по служебной лестнице. Для этого нужна активность, психологическая и физическая выносливость. Появление ребенка в такой семье может разрушить все планы, помешать развитию успешной карьеры.

Женщина, ориентированная на собственный успех, может долго не решаться становиться матерью. Иногда они рожают в уже достаточно зрелом возрасте, и это выбор, достойный уважения.

Многим современным дамам необходимо почувствовать, что они в состоянии преодолевать возникающие трудности прежде, чем решаться на столь ответственный шаг.

Нехватка денег

Материальный ресурс у многих семей сегодня весьма ограничен. Когда приходится считать каждую копейку, едва ли может возникнуть желание стать родителями. Каждая нормальная женщина хочет своему ребенку добра и желает всех благ на свете, соответственно, понимает, какая огромная ответственность лежит на ее хрупких плечах.

Нехватка денег – это серьезная преграда к тому, чтобы позволить себе рождение малыша. И с этим трудно не согласиться. В современном мире состоявшимся родителем может считать себя только тот, кто не просто подарил жизнь своему сыну или дочери, но и сумел дать хорошее образование, обеспечил необходимыми материальными благами.

Недостаточное количество денежных средств угнетает женщину, лишая моральных сил и надежды на то, что все когда-нибудь чудесным образом переменится. Если работа не доставляет радость, а трудиться приходится много часов, то о рождении ребенка приходится забыть.

К сожалению, не все девушки имеют хорошую поддержку со стороны собственных родителей и надежного партнера. Очень многие вынуждены идти по жизни в одиночку, самостоятельно справляться со всеми возникающими трудностями.

Фобия, связанная с беременностью, только усугубляет положение женщины, делает ее более настороженной и подозрительной.

Боязнь испортить фигуру

Известно, что беременность преображает женщину изнутри: она делается более открытой, мягкой и внимательной к нуждам других людей. Однако не все представительницы прекрасного пола согласны претерпевать физические изменения.

Многих страшит перспектива сильно поправиться после родов, которая, кстати сказать, вполне реальна.

Не все умеют следить за собой должным образом, а некоторым просто не хочется терять прекрасную фигуру, а потом еще долгое время приводить себя в форму.

«Боюсь забеременеть» — эту фразу часто произносят молодые девушки, которые еще не осознают всю прелесть материнства и того хорошего, что оно в себе заключает.

Скорее такой страх в данном случае говорит о том, что для девушки важно то, как она выглядит, и она не хочет утратить часть своей красоты.

Лишь со временем приходить осознание, что беременность на самом деле не может испортить внешний вид.

Неуверенность в партнере

Сегодня редко кто может похвастаться прочными и искренними отношениями. Само их наличие скорее свидетельствует о психологической зрелости пары, чем о фантастическом везении. Мы все проходим свои жизненные уроки и каждому встречаются не те женщины и недостойные мужчины. Здесь надо не отчаиваться, а продолжать искать свою вторую половинку. Когда-нибудь она обязательно отыщется.

Неуверенность в партнере порождает дополнительные страхи и сомнения. Редко кто решается заводить детей в ситуации, когда семьи как таковой еще нет, а люди просто встречаются, весело проводят время друг с другом. В таком случае наступление беременности будет нежелательным событием.

Девушка, которая не уверена в серьезности намерений своего избранника, подсознательно будет опасаться того, что он однажды оставит ее с малышом на руках. Никому не хочется в одиночку справляться с многочисленными трудностями.

Для девушки важно чувствовать опору и защиту в мужчине, которого она выбрала.

Боязнь самих родов

Процесс родов нельзя назвать приятным, хотя появление на свет младенца – радостное событие. Женщины очень боятся, как будут рожать, многие даже переживают настолько, что не могут нормально спать, постоянно размышляя об этом.

Фобия, связанная с беременностью, относится к числу тех, что соприкасаются с процессом родоразрешения. Нужно ли говорить о том, что это – сильнейшее мучение, которого бы не смог вынести ни один мужчина? Страх предстоящей боли может начисто отбить желание вынашивать младенца в своей утробе.

Гораздо спокойнее и безопаснее день ото дня заниматься своими делами, успешно строить карьеру, продвигаться по службе.

Как избавиться от страхов

Разумеется, период беременности — непростой. Надвигающиеся перемены волнительны и тревожны. Если они настолько сильны, что мешают радоваться жизни, главное — не впадать в панику. Сложнее всего бывает признать наличие проблемы.

Именно неосознанное тревожное восприятие ситуации усугубляет положение. Как справиться со страхами во время беременности, в первую очередь, должен подсказать врач акушер-гинеколог.

Необходимое медицинское обследование даст возможность исключить многие опасения.

Если же ему не удается развеять излишние переживания, тогда, возможно, стоит обратиться к психотерапевту. Он поможет поверить в свои силы и научит спокойно дождаться того момента, когда можно будет влиять на ситуацию.

Есть мнение, что страхи во время беременности у женщин возникают из-за того, что они почти полностью отстраняются от других аспектов деятельности и с головой погружаются в свою «маленькую беременную жизнь». А надо, всего-то, заняться конкретным интересным делом.

Предлагается на выбор несколько хобби, которые могут улучшить самочувствие беременной:

Чтение заставляет мозг концентрировать внимание на содержании, развивает мышление и увеличивает словарный запас. Доказано, что чтение снимает стресс и благоприятствует сну. Главное — правильно подобрать литературу.
Шахматы развивают когнитивные способности. В процессе игры работает логическое и абстрактное мышление, тренируется память.
Игра на пианино способствует развитию координации движений. Ее можно заменить прослушиванием хорошей музыки. Ведь давно известно позитивное влияние на психику классических музыкальных шедевров.
Вязанием и вышиванием неспроста занимались наши бабушки и прабабушки. В настоящее время доказано, что рукоделие помогает людям, страдающим от депрессии. Правда, суеверным женщинам это занятие категорически не подходит. Оно только может добавить сомнений и переживаний. Но тогда есть другой вариант.
Медитация учит расслабиться, абстрагироваться от всего суетного и сконцентрироваться на позитиве, чем повышает стрессоустойчивость.
Изучение нового иностранного языка очень поможет отвлечься от негативных мыслей. Кроме того, это неплохой способ повысить свой авторитет в глазах коллег после выхода из декрета на работу.

Таким образом, вопрос о том, как побороть страх во время беременности, может даже не возникнуть.

Для этого надо своевременно постараться заполнить все свободное время увлечениями, занятиями и мероприятиями, которые приносят удовольствие, пользу или умиротворение.

Любые страхи во время беременности, как считают специалисты, непосредственная угроза самочувствию ребенка. Их появление нельзя расценивать как просто капризность беременной, вызванную ее состоянием или плохим самочувствием. Тревогу и опасения ни в коем случае нельзя игнорировать. Своевременная помощь и участие — залог сохранения здоровья будущему малышу и его мамочке.

Невероятно дорогим подарком природа одарила женщину. Возможность ощущать внутри себя рождение новой жизни сродни космическому чуду. Эти недели надо принимать с радостью и благодарностью, и тогда воспоминание о них, даже многие годы спустя, будет дарить счастливые моменты.

Способы преодоления

Если женщина не будет работать над своим страхом, то она так и не сможет решиться иметь ребенка. С одной стороны это может показаться заманчивым решением, однако, в будущем предстоит очень сильно пожалеть о таком необдуманном поступке.

Дело в том, что годы, благоприятные для вынашивания младенца и его вскармливания, быстро проходят. Когда женщина говорит себе: «Боюсь беременности», то тем самым закрывает все двери к счастливой жизни. Какими бы хорошими ни были отношения с партнером, для полной гармонии необходим ребенок.

У большого светлого чувства должно быть продолжение. Какие же существуют способы, помогающие справиться с этой фобией?

Стать женщиной

Имеется в виду вырастить в себе соответствующие качества характера: мягкость, чуткость, умение доверять окружающим, полагаться на мужчину, стремление дарить радость и тепло. Женская природа такова, что она постоянно излучает свет.

Важно только не уходить от своего предназначения, не пытаться чем-то подменить свои естественные желания, а следовать им. К сожалению, в современном мире мало девушек делают то, что им хочется. Многие боятся показаться слабой, опасаются доверять.

Вот и получается замкнутый круг, из которого оказывается очень сложно выйти.

Умение дарить заботу, проявлять любовь присуще каждой женщине изначально. Просто кто-то подавил в себе это стремление, заменил его желанием во всем подражать мужчине. Истинная женщина никогда не соревнуется с супругом, не мешает ему, а помогает.

Ее задача заключается в том, чтобы вдохновлять сильный пол на новые свершения и действия. Именно ради женщины у мужчины возникает стремление покорить весь мир, страсть к завоеванию – он делает все ради нее, чтобы положить все блага к ее ногам.

Истинная женщина всегда интуитивно чувствует, как поднять своему партнеру настроение, прекрасно распознает, когда он не в духе и как это можно исправить.

Довериться судьбе

В жизни все происходит так, как должно быть. Если женщина примет эту истину как аксиому и перестанет спорить с природой, то вскоре фобия беременности исчезнет сама собой. Если вы чувствуете, что не готовы сейчас становиться матерью, оставьте эту тему.

Просто положитесь на свое внутреннее чувство. Женщина в состоянии самостоятельно понять, когда ей действительно хочется нянчить младенца, брать его на руки, кормить, отдавать крохотному человечку свое тепло и любовь.

Фобия уйдет сама по себе, как только у нее не останется почвы для развития.

«Боюсь, что беременна» — так горят только те, кто не уверен в себе и всеми силами души пытается контролировать происходящее. Попробуйте отпустить возникающие события в голове. Позвольте, чтобы все шло своим чередом. Какое-то время просто наблюдайте за жизнью, не пытаясь с ней спорить.

Доверие к судьбе, безусловно, начинается с доверия к себе. Счастливая женщина, как правило, не пытается никого и ничего контролировать. Она во многом полагается на собственного супруга, и тот, ощущая возложенную на него ответственность, делает все, что может для своей половинки.

Любящая пара успешно справляется со всеми трудностями, которые их поджидают на перекрестках жизненного пути.

Принятие ответственности

В лексиконе уверенной в себе девушки должны быть слова «я смогу», «у меня получится». Такой подход помогает эффективно бороться с любыми фобиями. Страх беременности может полностью отбить желание работать над собой, как-то совершенствоваться. Здесь необходимо переступить через собственное малодушие и взять на себя ответственность.

Необходимо понять следующее: кто как не мать должна первой полюбить еще нерожденное дитя в своем сердце, тогда процесс вынашивания будет приносить только радость. Нужно самостоятельно настраивать себя на благоприятные роды. Поймите, что никто не сделает этого вместо вас.

В редких случаях мужья способны разделить подобные переживания своих жен, поэтому рассчитывать только на их поддержку не стоит. Женщине необходимо быть верной себе, чтобы победить фобию. Принятие ответственности подразумевает, что девушка осознает, какие сложности ждут ее после появления младенца на свет и вырабатывает в себе готовность с ними справляться.

Только тогда можно полагаться на искреннюю заботу и покровительство любящего супруга. В противном случае ее ждет горькое разочарование, непонятость и одиночество.

Патология системы гемостаза

Причиной многих выкидышей может быть патология системы гемостаза (свертывающей системы крови). На данный момент есть исследования, которые позволяют выявить эти нарушения и вовремя их корректировать. Но их достаточно трудно заподозрить, и думать о них начинают только после нескольких неудач. А раньше нужно думать врачу, а пациентке и правда лучше и не думать.

Иногда после первого же выкидыша парам предлагают сдать анализы на совместимость генотипов. Некоторые отказываются, говоря: «А что они нам предложат сделать, если выявится совместимость?» Я считаю, что это не первое, с чего надо начинать обследование.

Источник: https://kemvaleo.ru/zabolevaniya/boyazn-beremennosti.html

Не могу забеременеть: психологические страхи!

Казалось бы, ты физически здорова, у тебя идеальный муж, но почему-то забеременеть не получается. В чем может быть причина, мы решили узнать у врача-психотерапевта, практикующего психолога клиники Grand Clinic Ольги Поповой.

Главные причины – блокировка

Если девушка здорова, в норме гормональный фон, то вполне возможно, что забеременеть не дают психологические установки, которые девочка получила в личной жизненной истории. Не исключено, что это какие-то детские или мамины страхи.

Она могла слышать, что тяжело растить ребенка (особенно если мама воспитывала дочь одна, без отца), или замечала особую агрессивность со стороны отца, неуважение… Все подобные события формируют жесткую установку – блок. Можно сказать, что этот психологический ступор отражается и на теле, ведь в нашем организме все связано: тело, мысли и душа.

И если душе страшно, поверь, тело душу не сдаст, оно будет ставить блок за блоком, вплоть до того, что будет менять овуляторный цикл!

Чтобы снять такой блок, нужна помощь специалиста-психолога – он найдет ту самую установку, которая не дает тебе забеременеть, и потом будет с ней работать.

Самые распространенные установки-блоки

1. «Я не справлюсь с ребенком, я буду плохой матерью, потому что моя мама была плохой матерью, и я буду такой».

2. «Моя жизнь закончится, как только появится ребенок, все будет для ребенка, а я не готова жертвовать своей жизнью».

3. «Я не могу иметь детей, потому что я сделаю несчастным своего ребенка».

4. Есть даже случаи, когда девушка говорит: «Я хочу иметь ребенка, потому что ребенок скрепит эту семью». Однако не все, что мы говорим друг другу, является правдой.

5. «Будет ли он хорошим отцом, не бросит ли он меня?»

Кстати, когда не получается, девушка ставит еще один блок и еще один: «Теперь у меня не получится. Я не смогу». И так может продолжаться бесконечно. В итоге появляется страх страха.

Решение проблемы

Снять все эти блоки можно только с психологом. Если бы существовал унифицированный совет: «делай раз, делай два, делай три», то не возникало бы таких проблем. Всегда все индивидуально. Но дам несколько советов.

1. Научись принимать то, что тебе дает жизнь как возможность. Полюби то, что тебя окружает, наслаждайся моментом. Конечно, когда у нас что-то не получается, мы начинаем упираться и стремиться сделать все, чтобы добиться поставленной цели. Есть даже такое понятие, как «гиперинтенция» – когда я страстно чего-то хочу.

Я хочу ребенка так сильно, что начинаю обходить всех врачей, сдавать анализы, устраиваю график интимной близости с мужем, и в каждый его неприход во время моей овуляции устраиваю скандал, потому что у меня идея.

Конечно, врачи нам говорят: «Это максимально хорошее время для…», а женщина воспринимает это несколько иначе: единственное (!) время для… Она думает, что именно в это время должна максимально использовать возможность.

Постарайся принять жизнь, тебе сейчас нужно максимально расслабиться и полюбить то, что у тебя есть здесь и сейчас.

Ребенок приходит в любовь, когда его правда ждут, но не очень-очень-очень ждут, а просто ждут! И часто малыш выбирает тех родителей, которые даже и не думают о продолжении рода.

«Ой, ребята, как у вас тут хорошо, а давайте я с вами». А когда его слишком ждут, то не исключено, что он боится оказаться в такой семье.

2. Рассматривай ребенка как подарок. Не как покупку, не как какой-то заслуженный приз, а как подарок. Он даруется или нет – и от тебя тут ничего не зависит! Отпусти ситуацию.

3. Узнай себя и живи в свое удовольствие. Постарайся не обращать внимания на других (тут нет правил, что до 25 нужно успеть выйти замуж, а до 30 скорее родить). Ты живешь так, как живешь. Самое главное – не предавать себя.

Если мне сейчас рано иметь ребенка по моим внутренним ощущениям (просто прислушайся к своему внутреннему голосу), я могу быть не готова к ребенку в мои 25, 30 и даже в 35. Может быть, я созрею к ребенку в 38, а может, и позже.

Медицина сейчас на таком уровне, что можно не гнаться за временем – ты все успеешь, расслабься! Посмотри, в Европе все рожают за 40. Лучше займись собой, начни ходить в спортзал, найди косметолога, получай удовольствие и наслаждайся жизнью.

4. Не бойся изменений. Да, беременность несет в себе изменения. Твое тело будет «трансформироваться», не исключены растяжки и лишний вес. Но если ты будешь ухаживать за собой, не дашь себе «раскиснуть» после родов, то, поверь, выглядеть ты будешь безупречно! Вон сколько звездных примеров есть!

Беременная Ирина Шейк на показе Victoria’s Secret Беременная Молли МакНирни целует своего мужа и ведущего церемонии Джимми Киммела Беременная Натали Портман на шоу Джимми Феллона The Late Late Show Джордж и беременная Амаль Клуни Беременная Анджелина Джоли Кейт Уинслет (2013) Беременная Лив Тайлер Риз Уизерспун (2012) Беременная Блейк Лайвли Беременная Ким Кардашьян

Не исключено, что сейчас ты находишься в каком-то неврозе, для тебя отношения с телом очень формальны: «Я должна быть красива, потому что…».

«Потому что (!) такой меня будут больше любить, такой я себе буду нравиться, в этом теле я уверенная, успешная, а в другом…». Пойми, тело дано нам для реализации и проявления нашей душевности и духовности.

Действительно, за телом надо ухаживать, заботиться и любить. Но тело – это просто тело!

5. Страх ожидания. «Как я буду справляться?» Страх попадания в некий дискомфорт. Если ты действительно хочешь иметь ребенка, то придется заплатить за это чем-то. Да, беременность – это физиологический, но стресс.

Да, быть в положении некомфортно и неудобно, возможен токсикоз, при родах будет боль, но опять-таки это физиологический стресс! Любой здоровой женщине по силам это перенести. Просто поверь в себя. Наверняка у тебя были страхи ожидания, как я сдам экзамен? Ничего – собралась и сделала это.

Так и тут! Просто разреши себе попасть в ситуацию «я беременная», выйди из зоны комфорта, и все – там не страшно, поверь!