Короткий половой акт, что делать?

Почему короткий половой акт у мужчин и что делать

Короткий половой акт у мужчины в медицине имеет название «коитус». В данном случае сексуальная потребность полового партнера не удовлетворяется, женщина не успевает получить оргазм.

При обнаружении проблемы рекомендуется посетить сексолога-андролога, который назначит диагностику по выявлению причины такого состояния.

В чем причина

Причина короткого полового акта имеет физиологический, патологический или психогенный характер. Например, с такой проблемой часто сталкиваются молодые мужчины, имеющие высокую половую возбудимость и, недавно начавшие половые связи. Как правило, у таких лиц сексуальная жизнь стабилизируется к 25 годам.
Укорачивается время акта после длительного воздержания, при физическом или нервно-психическом переутомлении, а также у представителей сильного пола, которые имеют сложные взаимоотношения со своей второй половинкой.
Не редко диагностируют психогенные причины данного состояния, которые вызывают сексуальную дисфункцию.
При повышенной тревожности и мнительности укорочение продолжительности полового акта – лишь следствие, которое порождает порочный круг: с новой неудачей человек все сильнее закрывается в себе, что повторяет патологическое состояние, то есть коитус.
Если мужчина зацикливается на короткой половой связи, переживает, что не может полностью удовлетворить партнершу, это вызывает у него неполноценность. Последняя часто становится источником нарушения психики, повышающей риск возникновения таких состояний, как невроз, импотенция.
Не редко желание быстрее закончить сношение у мужчины возникает по причине боязни заразиться инфекционным заболеванием, возможности забеременеть партнершей. Дело часто и в женщине: если она во время полового сношения скованна или же неопытна в таких делах.

Патологические причины

На время сношения влияют некоторые болезни и патологические состояния половой этиологии.

Это могут быть аномальные состояния, например, укороченная уздечка крайней плоти, гиперчувствительность головки. Среди провоцирующих заболеваний – развитие уретрита, простатита, колликулита, везикулита.

Реже укорочение продолжительности акта наблюдается после черепно-мозговой травмы, неврологической болезни, которая повлекла нарушение иннервации любого тазового органа (перелом позвоночного столба, грыжа между позвонками, остеохондроз и др.).

Диагностика

В первую очередь посещают сексолога, который при необходимости направляет к другому профильному врачу. Учитывая причину патологического состояния, ею занимается уролог, андролог, невропатолог.

Назначают проведение таких исследований:

общего анализа крови;
общего анализа мочи;
спермограммы;
исследования секрета, выделяемого из простаты;
диагностики состояния предстательной железы и семенных пузырей;
рентгенологического исследования костных элементов таза и позвоночного отдела;
ультразвуковой диагностики органов половой системы и других в малом тазу;
компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии головного мозга;
электроэнцефалографии.

По результатам проведенных диагностических мероприятий определяют источник коитуса и назначают соответствующее лечение.

Что можно и что нельзя делать

После того, как определен источник, почему мужчина быстро заканчивает сношение, начинают соответствующее лечение.

Если это психологическая проблема, достаточно ее устранения, и сексуальная жизнь придет в норму. Если виной заболевание, основные силы направляют на его излечение.

Что можно сделать

Если укорочение продолжительности полового акта не имеет патологическую этиологию, можно воспользоваться общими рекомендациями, которые в большинстве случаев помогают устранить неприятное состояние:

использование барьерных средств контрацепции – презервативов, которые снижают чувствительность и продлевают половое сношение (в некоторых из таковых содержатся анестетические компоненты, позволяющие продлить секс);
периодическая концентрация мыслей на посторонней вещи, каком-либо событии, особенно в то время, когда подходит эякуляция;
занятие йогой (посещение курсов йоги позволяет научиться задерживанию и возобновлению семяизвержения);
мастурбация перед половым актом, исключение продолжительной предварительной ласки.

В некоторых странах придерживаются мнения, что удлинить половой акт в несколько раз помогает обрезание – оперативное вмешательство по иссечению области крайней плоти.

Что нельзя делать

Основной запрет – самостоятельное задерживание рукой мочеиспускательного канала.

В противном случае можно вызвать застойные процессы в области предстательной железы, что повышает риск развития простатита в хронической форме, нарушения функционирования сфинктера простаты.

Если выполнение таких рекомендаций не помогло избавиться от проблемы, что делать, и как вылечить коитус, подскажет только врач. Усложняется ситуация, если первая неудача последует ограничение половых связей, предпочтение оральным и мануальным стимуляциям полового партнера, продление прелюдии.

Конечно, женщину такие варианты устраивают, но для мужчины это становится причиной психического и эмоционального нарушения, иного расстройства сексуального характера. Вследствие сексуальной неудовлетворенности снижается самооценка, теряется самоуверенность, нарастает конфликт между мужчиной и женщиной.

Профилактика

Укорочение продолжительности полового сношения можно предотвратить. С этой целью соблюдают некоторые рекомендации:

занятие любовными утехами с постоянной партнершей;
соблюдение правильного питания;
ведение активного образа жизни;
лечение провоцирующих заболеваний мочеполовых органов;
нормализация режима труда и отдыха.

Время от начала полового акта до эякуляции в каждом случае индивидуально. Обращение к врачу рекомендуется в тех случаях, когда секс не приносит удовлетворения, когда очень хочется, вызывает иной дискомфорт или же, если время полового сношения – менее 1 минуты.

Заключение

Не нужно закрываться в себе. Любое патологическое состояние лечится, если вовремя и правильно подойти к проблеме. К тому же, коитус поддается терапии и имеет благоприятный прогноз.

Источник: https://venbolezni.com/seksologiya/pochemu-korotkiy-polovoy-akt-u-muzhchin-i-chto-delat.html

Короткий половой акт. Причины и как продлить

Короткий половой акт — чрезвычайно распространённая проблема у мужчин, которая существенно подрывает эмоциональный фон представителя сильного пола и является, казалось бы, непреодолимой преградой в общении с женщинами.

Описание проблемы

Коротким считается акт, который длится менее десяти минут, а зачастую всего 120–200 секунд. За это время партнёрша не успевает достичь оргазма, а мужчина уже произвёл эякуляцию либо потерял эрекцию. Времени в данном случае обычно проходит больше, нежели при преждевременной эякуляции, однако его явно недостаточно для полноценных интимных взаимоотношений.

Основные причины

К основным причинам вышеописанной проблемы обычно относят эректильную дисфункцию, заболевания простаты, повышенную чувствительность края полового члена, разнообразные психологические заболевания, в том числе и неврозы, а также повышенную возбудимость.

Еще одна частая причина — гиперсексуальность представителей сильного пола. Сравнительно короткий половой акт заканчивается эякуляцией, а через небольшой промежуток времени мужчина вновь готов к соитию.

Довольно распространённая проблема — приобретенный или врождённый синдром парацентральных долек головного мозга, из-за которого нарушается мочеиспускание, и возникают регулярные поллюции при нормальной половой жизни.

Редкими причинами данной проблемы могут быть болезни позвоночника с нарушением работы поясничного отдела спины.

Как продлить половой акт

В первую очередь, обратитесь к врачам, пройдите комплексную диагностику и выявите истинную причину проблемы. Если она связана с заболеванием, то необходимо будет в обязательном порядке пройти курс лечения, иначе ситуация будет усугубляться с течением времени.

В том случае, если короткий половой акт является психологической или физиологической проблемой, то можно использовать ряд мероприятий, помогающий оттянуть процесс эякуляции.

Воспользуйтесь сразу несколькими презервативами, надев их один на другой.
Упражняйтесь в управлении мочеиспусканием, задерживая и возобновляя его в определенный временной промежуток.
Займитесь мастурбацией за 4–6 часов до будущего полового контакта — это снизит эмоциональное возбуждение и позволит продлить половой акт.
Немаловажный фактор успеха — эмоциональный контроль. Если вас захлёстывает вожделение, постарайтесь думать об отстранённых вещах, возможно даже неприятных вам, что позволит снизить концентрацию на самом половом акте и немного «разрядится».
Классический консервативный способ — это процедура обрезания, которая делает половой член менее чувствительным и позволяет удлинить по времени половой акт в несколько раз.

Чего не стоит делать

Во-первых, постарайтесь не заниматься самолечением, в том случае если проблемой короткого полового акта является болезнь. Преодолеть её правильно можно только комплексно, строго по рекомендациям врачей, в противном случае рискуете получить серьезные осложнения в половой сфере.

Отметайте заведомо неправильные и вредные техники, продлевающие половой акт: речь идёт о резком пережатии мочеиспускательного канала перед эякуляцией. Вышеописанная процедура часто приводит к нарушению работы предстательной железы и вызывает простатит.

Не стоит также отказываться от половой жизни — это сугубо тупиковый путь, который наряду с сексуальной неудовлетворённостью приводит с серьезным психологическим расстройствам и только усугубляет проблему.

На что обратить внимание

В случае отсутствия серьезной болезни как причины короткого полового акта, обратите внимание на общепризнанные техники продления полового акта. В частности это упражнения Кегеля и даосская техника, а также «стоп-старт».

Даосская техника — вышеозначенный комплекс мероприятий производится во время полового акта. Его суть — чередование коротких и глубокий фрикций во время секса. В первые пять минут полового акта производите три неглубокий и одно полное проникновение, далее увеличивайте количество «коротких» фрикций, чередуя их с «длинными» до эякуляции. При этом продолжительность полового акта увеличивается до четырёх раз.
Упражнения Кегеля. Продуйте задержать мочеиспускание мышцами во время процедуры, «сжимая» их на три-четыре секунды и расслабляя. Также в промежутках между мочеиспусканиями можно просто сжимать и разжимать мышцы паха, начиная со слабых ритмов и постепенно увеличивая силу до максимальной.
«Стоп-старт». Известная техника задержки семяизвержения. Начните активно стимулировать половой член, но перед эякуляцией остановитесь, отдохните несколько минут и повторите процедуру еще несколько раз. Далее, процесс контроля можно усложнить, применяя смазку.

К кому обращаться

Первыми врачами, к кому стоит обратиться за квалифицированной помощью в решении проблемы, должен стать сексопатолог, уролог, андролог, а некоторых случаях — мануальный терапевт. В любом случае желательно пройти комплексную диагностику со сдачей анализов и при необходимости рентгеном, а после выявления проблемы начать то или иное назначенное лечение.

Возможные последствия

Короткий половой акт как симптом может вызывать в дальнейшем целый ряд неприятных последствий.

Болезни и осложнения мочеполовой сферы
Хронические проблемы с позвоночником
Эректильную дисфункцию и импотенцию
Огромные психологические проблемы вплоть до неврозов

Профилактика

Основой профилактики короткого полового акта является правильный образ жизни — нормальное сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, постоянный контроль состояния своего организма и недопущение развития болезней, влияющих на половую конституцию мужчины.

Кроме этого, можно освоить вышеописанные методики увеличения длительности полового акта, знать и уметь их применять на практике, быть позитивным и не отказываться от регулярного секса.

На сколько связан секс и здоровье

Удачного выздоровления!

Источник: http://www.doctorfm.ru/profilaktika-i-lechenie/korotkiy-polovoy-akt-prichiny-i-kak-prodlit

Как продлить половой акт мужчине — народные средства, таблетки, советы

Сексуальные отношения между партнёрами индивидуальны. Коротким половым актом можно считать длительность секса, недостаточную для полноценных интимных отношений.

Причин быстрого семяиспускания у мужчин целая масса, для установления иногда потребуется помощь врача.

Узнайте, как проходит лечения, какие есть препараты, средства и таблетки для домашнего решения проблемы быстрых половых актов.

Причины быстрого полового акта – почему это происходит

В норме половой акт продолжается от 2-5 мин. до 10 мин., во время которого мужчина производит не менее 60 фрикций. Преждевременная эякуляция может быть как временным, так и постоянным явлением, иметь органические и психо-эмоциональные причины.

Физиологические причины

Раннее семяизвержение может быть следствием врождённых аномалий и приобретённых заболеваний:

Короткая уздечка крайней плоти;
Повышенная чувствительность полового члена;
Воспалительные урологические заболевания — простатит, уретрит, коллекулит;
Синдром парацентральных долек головного мозга врождённый или приобретённый (черепно-мозговые травмы);
Травмы костей таза, переломы позвоночника, межпозвоночные грыжи, остеохондроз;
Неврологические нарушения, связанные с иннервацией тазовых органов;
Гормональные нарушения;
Недостаток магния в организме:
Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов;
Наследственность;
Слабо развитые тазовые мышцы.

Физиологические проблемы короткого полового акта требуют диагностики и лечения.

Психологические причины

Встречаются довольно часто, диагностика их затруднена из-за нежелания мужчин делиться своими сексуальными проблемами с партнёршей и врачом.

Преждевременная эякуляция на психо-эмоциональном уровне:

У мнительных, склонных к тревожности мужчин, зацикленных на ожидании неудачи;
Молодые люди с высоким уровнем возбудимости, недавно начавшие половую жизнь;
Половой акт после длительного периода воздержания;
Проблемы во взаимоотношениях с партнёршей;
Мужская гиперсексуальность, с короткими, но частыми половыми актами;
Неосознанный страх мужчины перед возможностью заражения или возникновению нежелательной беременности;
Стресс, физическое или психо-эмоциональное истощение;
Фригидность, сексуальная скованность партнёрши.

Способы решения проблемы с преждевременной эякуляцией

Существует много методов продления полового акта. Важен индивидуальный подход к разрешению ситуации, не нужно бояться экспериментировать.

Тренировка и напряжение лобково-копчиковой мышцы

От уровня развития ЛК мышцы зависит поддержка всех половых органов. Она находится над промежностью между основанием члена и анусом. Почувствовать орган можно сдержав поток мочи, это вызывает его сокращение.

Упражнение по укреплению лобково-копчиковой мышцы:

Напрячь мускул на 3-5 с.
Расслабить орган.

Проводить 20-30 раз ежедневно, через неделю количество упражнений можно довести до 50.

Тренировать мышцу можно при походах в туалет. Во время мочеиспускания останавливать на вдохе, затем возобновлять струю на выдохе.

Как навсегда забыть о проблемах с быстрым половым актом? Препарат непревзойденного качества вышел на рынок. Сотни положительных отзывов мужчин за 2020 год. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Правильное дыхание

Диафрагмальное дыхание (животом)

При приближении оргазма вдохнуть и надавить на точку между яичками и анусом (проекция простаты).

При приближении оргазма:

Вынуть член;
Вдохнуть;
Задержать дыхание;
Напрячь ЛК-мышцу.

Делать паузу до попадания спермы в простату, иначе возникает боль в промежности.

Прочные средства контрацепции с плотным материалом

Применяют мужчины с повышенной чувствительностью головки полового члена. Наиболее популярные бренды:

Durex Extra Safe;
Masculan Ultra Strong;
Contex Forced.

Vita Plus Extra Thick Durex Extra Safe Contex Forced

Утолщённые стенки презерватива из латекса позволяют продлить половой акт, уменьшают риск разрыва.

Презервативы с анестетиками

Кондомы, содержащие на внутренней поверхности вещество снижающее чувствительность (бензокаин или лидокаин). Способны уменьшать повышенную чувствительность головки полового члена. Нервные окончания блокируются через 60 с., продолжительность полового акта увеличивается до 10 мин.

Недостатки:

Снижение чувствительности у женщин при попадании анестетика на внешнюю поверхность изделия;
Могут вызвать отсутствие семяизвержения;
Нельзя использовать для орального секса;
Способны вызывать аллергические реакции, кандидоз (молочницу);
Иногда возникает онемение члена, сопровождающееся неприятными ощущениями.

Гусарские пролонгирующие Durex Long Play Contex Long Love

Известные марки:

Contex с пометкой «Long Love»;
Durex «Long Play»;
Гусарские «Пролонгирующие».

Рекомендуется использовать эпизодически.

Влияние долгосрочных отношений на качество секса

Постоянная партнёрша в постели часто приводит к уменьшению проблемы преждевременного семяизвержения. Сексуальный контакт проходит в более спокойной обстановке: нет чрезмерного перевозбуждения и сомнений в своей состоятельности. С постоянной подругой мужчина может поделиться своей проблемой. Если женщина ценит своего партнёра, она может оказать помощь в разрешении ситуации.

Оговорите паузы

Мужчина, с доверием относящийся к своей партнёрше по постели, может предупредить её о возможных снижениях темпа сексуального контакта или даже прекращении его на некоторое время. Когда подступает оргазм, нужно прекратить фрикции на несколько секунд, но продолжать ласкать женщину, чтобы она сохраняла возбуждение.

Паузы во время смены поз

Мужчинам с короткой длительностью полового акта рекомендуется использовать несколько поз во время коитуса. Техника «стоп-старт», остановка фрикций при смене положений, помогает задержать быстрое наступление оргазма.

Лучшие позы

Для увеличения продолжительности полового акта предпочтительнее позы не вызывающие прилива крови к паховой области:

«Ложечки» —оба партнёра лежат на боку, мужчина сзади.
«Догги-стайл» —женщина стоит на коленях, локтями упираясь в горизонтальную поверхность. Партнёр находится сзади.
«Скользкий парень» — девушка лежит на животе, подложив под него подушку. Парень пристраивается сзади, занимая позицию на четвереньках. В этой позе легко контролировать частоту и глубину фрикций.
«Стоя» —партнерша находится спиной к мужчине или сидит на столе лицом к нему. В вертикальном положении кровь уходит в область ног и продлевает половой акт.

Во время полового акта мышцы поясницы, ягодиц и живота у мужчины должны быть расслаблены.

Отвлечение прикосновениями в других частях тела

Приближение оргазма можно отсрочить, если крепко стиснуть челюсти и сильно напрячь пальцы на ногах.

Пощипывание и влияние боли

Во время приближения оргазма мужчина должен ощутимо ущипнуть себя за ягодицу, руку или ногу, чтобы почувствовать боль. Болевые ощущения от лёгких укусов или царапков партнёрши могут продлить половой акт.

Мысленное отвлечение

Во время интимного процесса нужно не сосредотачиваться на своих ощущениях, а думать как доставить максимальное удовольствие партнёрше. Мысли о работе и других проблемах способствуют продолжительности полового акта, но могут снизить эрекцию.

Пассивная позиция

«Наездница» — женщина сверху. Мужчина максимально расслаблен. При приближении оргазма, партнёрша сжимает член у основания головки на 3-4 с. Фрикции можно продолжать через 10-15 с.

Продукты, способствующие продлению акта

Чтобы увеличить время эрекции, нужно включить в меню:

Постное мясо, нежирную рыбу;
Морепродукты;
Яйца;
Свежие овощи и фрукты, особенно лук и чеснок;
Орехи, сухофрукты;
Зелень;
Мёд.

Снижают потенцию жареные, копчёные блюда, фаст-фуд, жирная, солёная пища.

Для борьбы с плохой потенцией, урологи начали назначать недорогой, крайне эффективный препарат. После применения мужчины перестают обращаться к специалисту навсегда. Читать далее…

Спорт

Физические нагрузки влияют на сохранение потенции в долгосрочной перспективе. ЛК-мышца мужчин, ведущих малоактивный образ жизни, становится дряблой. Мышечный корсет, формирующийся у людей занимающихся спортом, держит в тонусе внутренние органы, что способствует сохранению мужского физического здоровья. Особенно полезен конный спорт и езда на велосипеде.

Регулярные тренировки укрепляют нервную систему, избавляют от неврозов, депрессии. Всё это положительно сказывается на полноценности сексуальной жизни.

Не смотрите в глаза партнёрше

Пристальный зрительный контакт увеличивает эмоциональное возбуждение, которое сказывается на продолжительности полового акта.

Зрительное отвлечение

Оттянуть преждевременное семяизвержение можно избегая взглядов на партнершу:

Не рассматривать её обнажённое тело;
Сфокусировать взгляд на нейтральных предметах;
Во время коитуса не смотреть в зеркало.

Нужно найти «золотую середину», чтобы уменьшить градус возбуждения, но не снизить качество интимных отношений.

Предварительная разрядка перед актом

Чтобы избежать быстрой эякуляции, следует удовлетворить себя самостоятельно за несколько часов до половых отношений, или заняться сексом дважды.

Медленные поступательные движения

Избегать быстрых фрикций. Начинать с возвратно-поступательных движений длительностью не менее 3 с. Затем ускорить движения. При приближении семяизвержения приостановиться, затем возобновить процесс.

Техника 7-9. Чередование семи быстрых и девяти медленных фрикций замедляют наступление оргазма.

Снятие стресса

Нужно стремиться перед половым актом отключаться от тревог и волнений, сосредоточиться на приятных ощущениях.

Оттягивание мужских гонад

В момент оргазма, яички непроизвольно подтягиваются. Обратное движение в виде оттягивания мошонки вниз замедлит наступление оргазма (может делать партнёрша).

Виагра

Препарат, с действующим веществом силденафил. Рекомендуется для продления полового акта, предотвращения раннего семяизвержения. Принимать за 60 мин. до интимной близости. Лекарство имеет стойкий эффект в течении 8-12 часов.

Препараты, аналогичные виагре.

Пролонгаторы в таблетках

Таблетированные медикаменты должны отвечать требованиям:

Безопасность, отсутствие привыкания;
Улучшение гемоциркуляции органов малого таза;
Увеличение продолжительности полового акта;
Усиление либидо.

Хорошо зарекомендовавшие себя препараты:

Левитра — увеличивает кровенаполнение пениса, усиливает эрекцию;
Сиалис — обеспечивает мышечное расслабление, приток крови в половой орган;
Импаза — гомеопатический препарат, расслабляет гладкую мускулатуру, увеличивает продолжительность эрекции;
Зидена — способствует релаксации мышечной стенки мелких артерий, притоку крови в область малого таза;
Лаверон — растительное средство на основе Гингко Билоба, продлевает половой акт, активизирует сексуальную активность.

Таблетки рекомендуется применять эпизодически. Более ценно устранить первопричину дисфункции.

Спреи с анестетиками

Наиболее популярен спрей с лидокаином STUD 5000. наносится на головку члена с повышенной чувствительностью за 15 мин. до начала секса. Действует 1 час. Половой акт следует проводить в презервативе, чтобы лекарство не попадало на слизистые покровы партнёрши.

Кремы и гели

Лубриканты с охлаждающим действием уменьшают трение пениса о стенки влагалища, что увеличивает время секса. Перед применением следует ознакомиться с инструкцией. Компоненты средства могут разъедать изделия из латекса.

Упражнения Кегеля

Суть упражнений в тренировке лобково-копчиковой мышцы в определённом режиме:

Для начинающих. 100 быстрых сжатий-расслаблений. Через несколько дней смешанная программа: 100 быстрых сжатий, 20 по 2 с., 10 по 4 с., затем 100 коротких.
Средний уровень. 100 быстрых, 20 по 4 с., 10 по 10 с. и снова 100 быстрых сжатий.
Высокий уровень. 100 коротких сжатий, 10 раз по 10 с., 1 сокращение длительностью 30 с., 1 в течении 50, снова 1 сжатие на 30 с., 1 на 50 с.

Упражнения выполнять 2-3 раза в день. Первое время возможен дискомфорт в промежности, выделения из уретры.

Употребление алкоголя перед сексом

Для мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией небольшое количество алкоголя перед сексом может быть полезно.

Правильное брюшное дыхание

Учащённое дыхание приводит к быстрому завершению акта. Другая ошибка —задержка дыхания во время секса. Нужно дышать глубоко и размеренно. В процессе должны быть задействованы диафрагма и живот.

Упражнение “лодочка”

Направлено на укрепление пресса живота, прилива крови в область малого таза. Способствует улучшению и длительности эрекции.

Порядок выполнения:

Лечь на живот;
Руки вытянуть вперёд и вверх;
Ноги поднимать, не сгибая.

Выполнять упражнение по 10 подходов, каждый из которого – максимально долго.

Расслабление тела. Не напрягайтесь

Научитесь быть в состоянии комфорта и расслабления. Когда тело напряжено, энергия скапливается в одном месте, половой акт заканчивается досрочно. В расслабленном теле энергия свободно двигается, все каналы открыты.

Для продления полового акта не существует одного рецепта. Для каждой пары всё сугубо индивидуально. Задавшись целью, безусловно, можно достичь гармонии в сексуальных отношениях.

Источник: https://erectia.ru/polovie-problemi/bystryj-polovoj-akt-chto-delat.html

Описание проблемы

Основные причины

Довольно распространённая проблема — приобретенный или врождённый синдром парацентральных долек головного мозга, из-за которого нарушается мочеиспускание, и возникают регулярные поллюции при нормальной половой жизни.

Как продлить половой акт

Воспользуйтесь сразу несколькими презервативами, надев их один на другой.
Упражняйтесь в управлении мочеиспусканием, задерживая и возобновляя его в определенный временной промежуток.
Займитесь мастурбацией за 4–6 часов до будущего полового контакта — это снизит эмоциональное возбуждение и позволит продлить половой акт.
Немаловажный фактор успеха — эмоциональный контроль. Если вас захлёстывает вожделение, постарайтесь думать об отстранённых вещах, возможно даже неприятных вам, что позволит снизить концентрацию на самом половом акте и немного «разрядится».
Классический консервативный способ — это процедура обрезания, которая делает половой член менее чувствительным и позволяет удлинить по времени половой акт в несколько раз.

Чего не стоит делать

На что обратить внимание

Даосская техника — вышеозначенный комплекс мероприятий производится во время полового акта. Его суть — чередование коротких и глубокий фрикций во время секса. В первые пять минут полового акта производите три неглубокий и одно полное проникновение, далее увеличивайте количество «коротких» фрикций, чередуя их с «длинными» до эякуляции. При этом продолжительность полового акта увеличивается до четырёх раз.
Упражнения Кегеля. Продуйте задержать мочеиспускание мышцами во время процедуры, «сжимая» их на три-четыре секунды и расслабляя. Также в промежутках между мочеиспусканиями можно просто сжимать и разжимать мышцы паха, начиная со слабых ритмов и постепенно увеличивая силу до максимальной.
«Стоп-старт». Известная техника задержки семяизвержения. Начните активно стимулировать половой член, но перед эякуляцией остановитесь, отдохните несколько минут и повторите процедуру еще несколько раз. Далее, процесс контроля можно усложнить, применяя смазку.

К кому обращаться

Возможные последствия

Короткий половой акт как симптом может вызывать в дальнейшем целый ряд неприятных последствий.

Болезни и осложнения мочеполовой сферы
Хронические проблемы с позвоночником
Эректильную дисфункцию и импотенцию
Огромные психологические проблемы вплоть до неврозов

Профилактика

Удачного выздоровления!

Источник: www.doctorfm.ru

Источник: https://zen.yandex.ru/media/vashezdorovye/korotkii-polovoi-akt-prichiny-i-kak-prodlit-5ad500377ddde8bb4e0cfee4

Короткий половой акт – почему мужчины и женщины быстро кончают

Многие пары сталкиваются с такой проблемой, как короткий половой акт, во время которого женщина (в некоторых случаях и её партнер тоже) не успевает удовлетворить свои потребности, так как мужчина быстро кончает.

Показатели нормальной продолжительности сношения должны определяться для каждой пары индивидуально – единого мнения о том, какое время считать недостаточным, не существует. По сути, короткий половой акт у мужчины в большинстве случаев не считается патологией, хотя иногда и выступает в роли симптома некоторых заболеваний. Он рассматривается как проблема, требующая решения.

Суть проблемы

Полноценная и качественная сексуальная жизнь пары невозможна, если половые контакты не удовлетворяют потребности хотя бы одного из партнеров. Короткий акт предполагает, что у мужчины произошла эякуляция, либо пропала эрекция до того, как женщина достигла оргазма.

По мнению врачей-сексологов коротким считается контакт, длящийся менее 180 секунд, некоторые специалисты называют большую цифру – полноценный половой акт не может иметь длительность меньше 10 минут.

Если обращаться к данным статистики, то самый короткий половой акт имеет продолжительность около 105 секунд (1 ¾ минуты).

Некоторые пары указывают меньшие цифры – около 30-40 секунд.

Однако ряд сексопатологов в этом случае утверждает, что речь будет идти не о коротком половом акте, а о преждевременной эякуляции.

Если паре достаточно трехминутного полового сношения, чтобы вместе достигнуть оргазма, то речь о слишком коротком акте идти не будет.

Коитус, не приносящий удовлетворения женщине, либо обоим партнерам, считается проблемой, для решения которой понадобится консультация доктора – он определит причины и разработает стратегию коррекции.

Причины

Точно определить причину бывает очень сложно. Обычно на организм мужчины воздействует сразу целый комплекс факторов, а следствием становится очень маленькая продолжительность акта.

Не последнее значение имеет возраст мужчины, интенсивность физических и психоэмоциональных нагрузок, характер сексуальной жизни и ее ритм, общее состояние организма, экологическая ситуация в регионе, где он живет и работает.

Самые распространенные причины короткого полового акта:

Болезни инфекционного характера, а также связанные с мужской мочеполовой системой воспаления;
Высокая чувствительность головки полового члена;
Синдром короткой уздечки крайней плоти (иногда в сочетании с фимозом);
Везикулит (воспалительный процесс на семенных бугорках);
Заболевания и травмы позвоночника (мужчина может страдать от грыжи, остеохондроза, рассеянного склероза). Эякуляция регулируется спинным мозгом, причем основная роль принадлежит его пояснично-крестцовому отделу, с этим связано прямое влияние патологий и нарушений его функций на продолжительность полового сношения;
Гиперсексуальность. Мужчина совершает подряд ряд половых актов небольшой продолжительности. При этом отмечается повышенная возбудимость, которая иногда становится следствием синдрома парацентральных долек. Суть патологии заключается в возникновении очага перевозбуждения в головном мозге мужчины, что приводит к уменьшению длительности полового контакта, поллюциям и нарушениям процесса мочеиспускания. Данный синдром мужчина может приобрести в детстве при сотрясении головного мозга, либо речь идет о врожденной патологии;
Психоэмоциональное перенапряжение. Возникает, если мужчина ранее имел проблемы с потенцией или продолжительность предыдущего полового акта оказалась недостаточной. Опасаясь повторения неудачи, партнер испытывает тревогу, которая препятствует полноценному контакту. Аналогичная проблема возникает, если мужчина боится (сознательно или на уровне подсознания) заразиться ИППП либо опасается незапланированного зачатия. Нередко психоэмоциональное напряжение провоцирует партнерша своей фригидностью или неправильным поведением.

Методы диагностики

Определить причину самостоятельно очень сложно. Требуется обратиться за консультацией к узким специалистам: сексологу, андрологу, урологу, невропатологу.

Нередко выявить первопричину проблемы и выработать эффективную стратегию ее решения помогает анализ половых контактов, который проводится врачом – сексологом в процессе беседы с парой.

Если же сеансы у специалиста не привели к желаемому результату, это означает, что проблема вызвана причинами органического характера. Тогда требуется комплексная диагностика, в которую входят следующие исследования:

Лабораторные исследования биологического материала. Мужчине потребуется сдать на анализ секрет простаты, мочу и / или отделяемое из уретры;
ПЦР – диагностика (исследование соскобов);
Пальпация простаты и семенных пузырьков;
Рентгенографическое исследование костей позвоночника, тазовых костей;
Ультразвуковое исследование органов мошонки и предстательной железы;
КТ и ЭЭГ головного мозга.

Пренебрегать диагностикой и надеяться на то, что проблема решится «сама собой» не стоит. Короткий акт может быть признаком развития патологии, которая будет усугубляться и со временем приведет к серьезным осложнениям.

Если вовремя не определить причину проблемы и не начать лечение, то с течением времени могут проявиться следующие негативные последствия:

Появление проблем психологического характера, иногда – неврозов;
Импотенция (в том числе ранняя);
Эректильная дисфункция;
Хронические патологии позвоночника;
Заболевания мочеполовой сферы с сопутствующими осложнениями.

Техники продления полового акта

Столкнувшись с тем, что половой акт имеет недостаточную продолжительность, многие мужчины пытаются решить проблему самостоятельно.

Для этого используются различные «народные» методики, увеличивающие длительность сношения.

Среди безопасных способов, которые отличаются эффективностью в том случае, если причина проблемы не связана с патологиями организма, а носит физиологический или психологический характер:

Контроль над эмоциями. Чтобы продлить половой акт, иногда мужчине достаточно мысленно отвлечься. Некоторые решают в уме математические примеры, кто-то обдумывает рабочие вопросы или домашние проблемы или вовсе занимает себя неприятными размышлениями. Достаточно перестать концентрироваться на половом акте на небольшой промежуток времени, чтобы снизилось эмоциональное возбуждение. Это поможет продлить сношение;
Мастурбация. Снижению эмоционального возбуждения и продлению полового акта способствует мастурбация за несколько часов (рекомендуется промежуток 5 – 6 часов) до контакта;
Обрезание – считается традиционным способом снижения чувствительности пениса и продления половых актов;
Упражнения по управлению мочеиспусканием. В заданный временной промежуток мужчина пытается управлять процессом мочеиспускания, периодически приостанавливая его с последующим возобновлением.
Использование нескольких презервативов одновременно – их нужно надевать один на другой. Этот способ также снижает чувствительность полового органа мужчины.

Существуют также заведомо вредные способы, которые вызывают нарушения функционирования предстательной железы и приводят к развитию простатита. Такой опасной техникой является резкое пережатие мочеиспускательного канала перед семяизвержением.

Практиковать ее нельзя ни в коем случае. Некоторые мужчины, столкнувшиеся с проблемой короткого акта, теряют уверенность в себе и полностью отказываются от секса.

Данный путь приводит к сексуальной неудовлетворенности и вызывает проблемы психологического характера.

Своевременное выявление проблемы и правильный подход к формированию стратегии коррекции в большинстве случае дает возможность увеличить продолжительность акта в несколько раз. При этом лечение должно быть комплексным, а выявление причин и назначение лекарственных средств, медицинских процедур и психологических методик следует доверять только профессионалам.

Источник: https://stojak.ru/polovoj-akt/korotkij-polovoj-akt.html